電烤箱怎么烤生蠔

　　生蠔又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下烤生蠔的做法吧。

　　烤生蠔的食材準(zhǔn)備

　　烤生蠔的做法教程

　　1.準(zhǔn)備好的蔥和香菜，大蒜忘放里面了。

　　2.生蠔洗凈待用。

　　3.把生蠔剖開，放入料酒、蒜泥、剁椒和小蔥，撒上少許鹽，放入烤箱中間位置。

　　4.上面用錫紙蓋好。

　　5.烤盤放中間，上、下180度，烤10分鐘即可。

　　6.拿掉錫紙就可以開吃了，鮮!

　　生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、生蠔含有豐富的糖原，我們知道糖原能夠給身體提供豐富的動(dòng)力，經(jīng)常食用生蠔還可以起到提高免疫力的作用呢。

　　2、生蠔又叫“海底牛奶”，說(shuō)的是它蛋白質(zhì)含量高。撇去生蠔性寒這一點(diǎn)不說(shuō)——體質(zhì)特別寒涼的人還是不太建議多吃。生蠔對(duì)于美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)都有不錯(cuò)的效果。

　　3、所含的豐富微量元素和糖元，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

　　4、生蠔又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。

　　5、生蠔中含有鉀，它可治療皮膚干燥及粉刺; 維生素也可以使皮膚光潤(rùn)，同時(shí)可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。

　　6、生蠔中富含鋅，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動(dòng)。另外，生蠔中含有硒，也能起到保護(hù)精子的作用。