想到害怕這個詞，我們會聯(lián)想到：恐懼、懼怕、畏懼、恐怖、可怕。其實害怕這件事情每個人都會有，那么，人為什么會害怕，下面是小編給大家?guī)淼娜藶槭裁磿ε碌脑?，以供大家參?

人為什么會害怕?

人們害怕死亡、害怕猛獸、害怕懸崖、害怕突然間的聲音……，總之，對于不可預測或者危險的事情，人就會害怕，其實這是大腦中的一種連鎖反應。

無論是人還低于人類的動物，對未知的、新奇、不可掌控事物、現(xiàn)象當做危險做出適當的防御，害怕是一種本能防御信號，是一種維持生存的心理機制，害怕是所有動物的一種本能。如果我們不會害怕的話，我們就不可能在漫長的進化史中存活下來。在人類進化的過程中，人們害怕某種東西，就會把這種基因遺傳給下一代，這樣一代一代傳下去，害怕的特點以及對恐懼的反應會被選擇下來，有利于一個種族的生存和發(fā)展。

我們大部分人不再在野外為生存而進行戰(zhàn)斗或者奔跑了，但這種恐懼的本能遠不是一種過時的東西。這種本能的作用與我們在原始社會遇到猛獸作出的本能反應的作用是一樣的，比如：大部分人不愿意夜晚一個人走路，就是因為有一種促進生存的理性恐懼在起作用，只是促成害怕的因素發(fā)生了變化。其實，我們現(xiàn)在面臨的危險比原始社會有過之而無不及，只是很多時候因為害怕的本能，讓我們避開很多危險，比如：操作機器時我們會加倍小心、看到飛馳的車輛我們也會躲的很遠，所以我們的害怕的本能依然在保護著我們。

害怕的情緒是由大腦在控制，而大腦是一個極其復雜的器官，由1000多億個神經細胞構成一個錯綜復雜的“通訊網絡”，它就是我們感覺、思考和做事情的起點。這些“通訊”中的一部分讓我們有意識地思維和行動。其余部分的“通訊”產生自動反應。害怕的反應幾乎都是自動的，我們沒辦法控制我們的恐怖情緒。

為什么人的膽子有大有小?

其實，人的膽量大小并不是天生的，而是人出生以后在后天的經歷中逐步形成的，與教育、生活環(huán)境等因素有很大關系。

專家們經過研究發(fā)現(xiàn)：膽量還與人的健康有關。

這是因為，人若遇到驚險、恐懼、緊張等強烈刺激，神經、內分泌系統(tǒng)會發(fā)生應激反應。膽量大的人，其應激反應能力特別強，因為身體好，大腦神經系統(tǒng)發(fā)育健全，心臟、呼吸系統(tǒng)功能良好，遇到意外突然刺激時，適應性強，能做到頭腦清醒。

反之，如果一個人神經、內分泌或心肺功能不健全，遇到意外時就會緊張得驚慌失措，汗流浹背，甚至語無倫次。

當然，膽量是可以改變的，膽小的人隨著生活閱歷的增加，逐步學會控制自己的情緒，慢慢地也會膽大起來。

如何消除恐懼心理?

恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有著很大的關聯(lián)。俗話說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”有的人在成長過程中受過某種刺激，大腦中形成了一個興奮點，當再遇到同樣的情景時，過去的以經驗被喚起，就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞、膽量小，長大以后也不善交際，孤獨、內向的人，易產生恐懼感。

通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規(guī)律，認識人自身的需要和客觀規(guī)律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。

另外，平時積極參加有關的心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理準備狀態(tài)，就能夠有效地克服緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。