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怎樣制定并執(zhí)行學(xué)習(xí)目標(biāo)

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  作為一名學(xué)生有一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是必要的,那么該如何明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢?現(xiàn)在就不用苦惱了,等小編為大家介紹一些方法給大家,希望對(duì)你們有幫助吧!

  怎樣制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

  1、目標(biāo)要明確、適當(dāng)。因?yàn)槊课煌瑢W(xué)的基礎(chǔ)各異,接受新知識(shí)的能力不同,所以選擇目標(biāo)一定要切合自己的學(xué)習(xí)實(shí)際,要正確估計(jì)自己的知識(shí)和能力、估計(jì)能夠自己支配的時(shí)間,了解自己學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。目標(biāo)既不能定得過(guò)高,也不能過(guò)低,“跳一跳就能摘到果子”,便是最佳目標(biāo)。

  2、要合理安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要是用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),消化當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí)。自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后歸自己支配的時(shí)間,這一時(shí)間可用來(lái)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)功課,查缺補(bǔ)漏和進(jìn)行課外閱讀、訓(xùn)練等。

  3、計(jì)劃要全面,要符合素質(zhì)教育的基本要求。中學(xué)生不能成天只講讀書(shū),智育只是人追求全面發(fā)展的一個(gè)方面,除此,還有德、體、美、勞等。因此,在制定計(jì)劃時(shí)還要安排鍛煉身體的時(shí)間、娛樂(lè)的時(shí)間以及充足的睡眠時(shí)間等。

  4、要做到“長(zhǎng)計(jì)劃,短安排”。在一段較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致安排,每星期、每天干什么,也應(yīng)有個(gè)具體計(jì)劃,長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃可以使具體計(jì)劃有明確的實(shí)現(xiàn)目標(biāo);短安排,則可以使長(zhǎng)計(jì)劃的任務(wù)逐步落實(shí)。

  5、計(jì)劃要留有余地,不要定得太死,太滿,太緊,要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間,可作必要的補(bǔ)充和安排。

  怎樣制定短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)

  1、列出你今天想要完成的事情。你的目標(biāo)是什么?你一定要完成的事情是什么?你需要加入運(yùn)動(dòng)和休閑的時(shí)間嗎?按輕重緩解來(lái)依次列出來(lái)。

  2、為你自己創(chuàng)建一個(gè)時(shí)間表。你在今天的什么時(shí)候想完成第一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)?列出每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù),從最早的一個(gè)開(kāi)始,然后按照上面的順序進(jìn)行。有課的時(shí)候不需要你太多計(jì)劃,認(rèn)真聽(tīng)課才是關(guān)鍵。計(jì)劃主要是用在課余時(shí)間、周末假期等的時(shí)候。制定的時(shí)候要充分考慮到自己:薄弱科目或知識(shí)點(diǎn)、急需提高的科目或知識(shí)點(diǎn)。

  3、每隔一段時(shí)間(比如1個(gè)小時(shí)左右)重新調(diào)整一下。每當(dāng)完成一段時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)之后,停下來(lái)看看效果如何,這是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了?給自己一分鐘的時(shí)間來(lái)休息一下——閉上眼睛,放松。適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整更有利于自己去執(zhí)行學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  4、回顧你的一天。當(dāng)你完成一天之中大部分的任務(wù)時(shí),看看你堅(jiān)持計(jì)劃是有多么的偉大。

  怎樣執(zhí)行學(xué)習(xí)目標(biāo)

  1、拖延法。當(dāng)你此刻的計(jì)劃是看書(shū),你卻想看一場(chǎng)球賽時(shí),別急著沖到電視機(jī)前,拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí),甚至是急于發(fā)脾氣時(shí),別急,等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考,以便降溫。

  2、自我獎(jiǎng)勵(lì)。我們?cè)诿恳粋€(gè)小計(jì)劃完成后,不妨給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)措施:做完這兩個(gè)小時(shí)的題,我獎(jiǎng)勵(lì)自己20分鐘時(shí)間打籃球;完成今天的計(jì)劃,我給自己買(mǎi)一個(gè)可口的冰激凌等等。我們?cè)谶@里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感,成就感,只有我們從自己的行為中得到滿足,獲得成就,才能自覺(jué)主動(dòng)。

  3、想象法。本來(lái)是要看書(shū)的,突然有了誘惑。怎么辦?作決定之前,不妨先想象一下:如果我今天把這個(gè)計(jì)劃完成了,我該是多么的高興,當(dāng)我晚上睡覺(jué)時(shí),我會(huì)很滿足,我會(huì)為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃,高考時(shí)我一定會(huì)考入理想的大學(xué)。相反,再想想,如果我放棄了計(jì)劃,我雖然能獲得一時(shí)的開(kāi)心,但是,開(kāi)心過(guò)后,我不會(huì)后悔嗎?我不會(huì)內(nèi)疚嗎?完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃,哪個(gè)我會(huì)獲得更多更久的快樂(lè)?我真的想做讓自己失望的人嗎?

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