艾灸治療失眠癥的方法及穴位

　　治療失眠的方法有很多,其中艾灸治療失眠就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)一篇治療失眠癥的艾灸方法及艾灸穴位，希望對(duì)大家有所幫助。

　　艾灸治療失眠的方法及穴位(一)

　　艾灸治失眠的方法能起到養(yǎng)心安神的作用，艾灸治療失眠時(shí)，每晚于臨睡前1小時(shí)，用艾絨先泡腳10-20分鐘。然后再用艾灸對(duì)穴位的進(jìn)行施炙?，F(xiàn)在社會(huì)壓力大，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，很多年輕人失眠。失眠也屬于亞健康可以用艾灸治療失眠的方法不是治療失眠。

　　失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒和再入睡困難)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降不能滿足個(gè)體生理需要，明顯影響日間社會(huì)功能或生活質(zhì)量。本病屬中醫(yī)“不寐”范疇，亦稱“不得眠”、“不得臥”、“少睡”、“無(wú)眠”、“目不暝”，因外感或內(nèi)傷等，致使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調(diào)，心神不安，以致經(jīng)常不得入寐。

　　艾灸治療失眠的方法溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪：因本法采用上等陳艾，融入數(shù)位中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。

　　艾灸治療失眠的方法主穴：百會(huì)、至陽(yáng)、心俞、脾俞、膽俞。配穴：神門、三陰交、涌泉。

　　艾灸治療失眠的方法及穴位(二)

　　涌泉，神門，百會(huì) 這幾個(gè)穴位一般都可以用。艾灸治療失眠有養(yǎng)心安神的作用，每晚臨睡前1小時(shí),用較熱的溫水加入艾草包先泡腳20分鐘然后將艾條點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)雙側(cè)涌泉穴，如果你的失眠用這種方法沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的改善，你還可以艾灸肓募穴，此穴為“經(jīng)外奇穴”，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10壯。主要調(diào)和陰陽(yáng)，安神健腦。位于胸部，取乳頭與臍的連線一半的長(zhǎng)度，一端從乳頭垂直向下量，另一端點(diǎn)即是肓募穴。為臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調(diào)和臟腑氣血，故可艾灸治療失眠。

　　有些朋友在艾灸幾天或幾十天的時(shí)候，會(huì)有返病現(xiàn)象和排病氣的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)就是會(huì)有頭暈，會(huì)有出汗、會(huì)有大便惡臭、會(huì)有小便頻數(shù)，有的會(huì)有耳鳴，會(huì)有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應(yīng)，但是這些反應(yīng)不一定在一個(gè)人的身上同時(shí)出現(xiàn)，這些是反應(yīng)的表現(xiàn)。在治療疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴會(huì)有60-70%的有效率，有些朋友會(huì)問(wèn)為什么我就沒(méi)有效果了呢?你也應(yīng)該是算有效果，起碼你不會(huì)感覺(jué)失眠后乏力，這就是艾灸的功效。艾灸治療失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同證型，如果你認(rèn)為效果不是很明顯，那么可以取穴百會(huì)、大椎、神門、安眠、內(nèi)關(guān)。還可以在膀胱經(jīng)走罐。百會(huì)因?yàn)橛蓄^發(fā)，可以用隔姜灸的方法治療，還可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。

　　失眠多由于思慮太過(guò)，心腎不交，血虛無(wú)以養(yǎng)心，或有煩惡，灸療應(yīng)以百會(huì)、三陰交為主穴，心腎不交配內(nèi)關(guān)，胃不合配足三里。晚上夢(mèng)多，是以前有生氣或悶氣，肝陽(yáng)上越，灸太沖、膈俞。

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