抑郁癥怎么治療啊方法有哪些
抑郁癥怎么治療啊方法有哪些
抑郁癥是一種很常見的心理疾病，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你抑郁癥的治療方法有哪些，希望對你有幫助!
抑郁癥的治療方法有哪些
1.藥物治療
即采用藥物的作用來來緩解患者的痛苦，控制病情的發(fā)展，是一種見效方法很快的抑郁癥治療方法，也是目前比較常見的療法之一。該療法見效相對比較快速，但是很容易導(dǎo)致藥物依賴性產(chǎn)生，所以治療的時候患者朋友們也要嚴(yán)格遵守醫(yī)生的叮囑，不能擅自增減藥物。
2.家庭治療
家人對于抑郁癥患者的恢復(fù)也要做出一定的努力和改變，在生活、飲食等各個方面為患者提供幫助。比如說多和患者進行心理方面的溝通，幫助他們宣泄負面情緒，樹立起恢復(fù)的信心和勇氣。或者是監(jiān)督患者養(yǎng)成一個健康的生活、飲食習(xí)慣等等。平時要多鼓勵和支持患者，為他們的恢復(fù)創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。
抑郁癥的自我治療方法
1、人際心理治療
這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實對于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中，醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復(fù)。
如何預(yù)防抑郁癥
1.合理飲食
抑郁癥患者也要注意自己飲食習(xí)慣的，保證全面營養(yǎng)，增強體質(zhì)這會對自己的身體起到一個有力的保護作用。這也屬于抑郁癥的預(yù)防措施。另外在飲食方面，我們需要特別的注意千萬不要吃過于辛辣和刺激的食物，這樣會影響到我們疾病的再次發(fā)作。
2.熱衷交友
生命中需要培養(yǎng)那么幾個好朋友。如果這幾天心情不好，那么可以找個朋友聊聊天，喝杯酒，發(fā)發(fā)牢騷，好的朋友通常也會安慰你，給你些建議，這樣對于你緩解抑郁是非常好的良藥。
3.良好溝通
積極地要與父母溝通?？赡苣闩c父母沒有什么共同語言，但是父母不同于朋友，把你的牢騷話說出來，可能你的父母反而會數(shù)落你，或者建議也不是好的，但是他們比朋友更真，不會說假話，所以他們可能不會安慰你，但是說出自己的委屈也是一種很好的方式。
4.與陌生人交流
與不認(rèn)識的人聊天。很多人覺得這些人不認(rèn)識，懶得聊天，就算認(rèn)識了也沒共同生活。這個想法錯了，多聊聊可以擴寬你的見識，也可以吸收別人的陽光，讓自己能不間斷的開心。
5.積極樂觀
保持樂觀向上的，積極的陽光心態(tài)。凡是偉大的人，挫折越大，在悲傷的同時反而會越發(fā)有動力，越興奮，這是逆商中的偉者。所以無論發(fā)生什么事情，要勇于面對，敢于承擔(dān)一些，天塌下來當(dāng)被子蓋。
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