感冒是常發(fā)病，很多媽媽們在面對自己孩子發(fā)燒的時候，都會很心疼，一些體質(zhì)比較好且經(jīng)常進行身體鍛煉的人發(fā)生感冒的幾率很小，而一些體質(zhì)較弱且免疫力較差的人就很容易發(fā)生感冒，其實感冒發(fā)燒是可以預(yù)防的，那么怎么預(yù)防感冒發(fā)燒呢?

　　預(yù)防感冒發(fā)燒的方法

　　1、在換季的時候一定要特別注意，這個時候的寶寶是特別容易生病的。媽媽們需要注意什么呢?當(dāng)然是寶寶的保暖工作，外面空氣不好的時候或者是太陽不好的時候，盡量不要出門，出門的時候盡量不要選擇在傍晚或者是早晨。

　　2、禁止食用垃圾食品。有些媽媽們怕孩子哭鬧，都會給她買一些薯片啊糖果之類的給她吃，這樣做是不對的，特別容易引起孩子上火和生病。如果想要孩子健健康康可以多吃一些蔬菜和水果，特別是蘋果，百果之王能夠大大的提高孩子的抵抗力。

　　3、在夏季的時候，室內(nèi)外的溫差是比較大的，寶寶也特別容易生病。而這個時候，家長們一定要調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度和室外的溫度不要相差太大，做好防暑、降暑的工作。

　　感冒怎么做恢復(fù)得快

　　1、多喝水

　　感冒的患者多喝白開水可以促進體內(nèi)的新陳代謝，可以及時排出新陳代謝的廢物，既可以凈化血液也可以降低血液的粘稠度，有利于身體痊愈。而且如果喝檸檬水的話還可以補充維生素C，加速痊愈。

　　2、喝牛奶

　　感冒的患者喝牛奶可以補充身體所需的營養(yǎng)，可以幫助人體修復(fù)組織。

　　3、吃橘子

　　橘子中含有大量的維生素，維生素是治療和預(yù)防感冒的重要物質(zhì)，所以多吃橘子有利于感冒好得快。

　　4、多吃蔬菜

　　蔬菜中也很有豐富的維生素和纖維素、礦物質(zhì)，當(dāng)人體感冒發(fā)燒的時候?qū)@些物質(zhì)需求量比較大，患者的飲食要清淡，最好吃一些流質(zhì)或者半流質(zhì)的食物，有利于腸胃吸收，這時候不要多吃油膩的食物，會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。