怎樣可以瘦臉上的肉
臉蛋一旦胖起來(lái)，就會(huì)影響臉型的立體感。所以我們想要瘦臉，首先就要解決臉部脂肪。如何瘦臉上的肉呢，一起來(lái)看看下面的瘦臉蛋的方法吧!
瘦臉蛋的具體步驟
第一步：將嘴巴緊閉，嘴角向兩側(cè)裂開，做出一個(gè)微笑的表情，保持片刻后恢復(fù)正常，這個(gè)動(dòng)作可以使你的臉蛋變得更為緊致小巧。
第二步：將頭部稍微的抬起，手指彎曲，利用食指和中指的指關(guān)節(jié)從下巴到耳后根輕輕地夾捏，一直到臉部部皮膚微微發(fā)紅和發(fā)熱。這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓脂肪加快燃燒。
第三步：將兩只手的四個(gè)手指并攏，令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊，手臂用力將其從內(nèi)到外輕輕地提拉，重復(fù)練習(xí)一直到面部變得微紅。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫，讓臉蛋顯得更加小巧迷人。
第四步：將雙手的四個(gè)手指頭并攏，緊緊的貼在臉頰兩側(cè)，用手掌拍打臉部，輕柔一些，直到臉部發(fā)紅發(fā)熱為止，這個(gè)動(dòng)作可以將囤積在臉部的脂肪粒打散，使臉部迅速恢復(fù)元?dú)狻?/p>
第五步：把雙手緊握成拳狀，運(yùn)用指關(guān)節(jié)的力量由內(nèi)往外輕輕地刮面部，一直到臉部皮膚微微發(fā)紅才停下來(lái)哦。這個(gè)動(dòng)作不僅能促進(jìn)淋巴循環(huán)，還可以加快對(duì)脂肪的燃燒。
第六步：先把湯匙放入熱水里浸泡一下，然后用它輕輕地刮下巴，反復(fù)地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運(yùn)動(dòng)起來(lái)，擺脫雙下巴的糾纏。
生活瘦臉蛋小妙招
熱敷毛巾法
使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運(yùn)動(dòng)，瘦臉的效果將會(huì)更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。
正確咀嚼法
咀嚼方式也會(huì)影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會(huì)讓臉部變得不勻稱，甚至還會(huì)讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會(huì)感覺(jué)非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。
正確呼吸也很重要
可能很多人都不知道，自己的呼吸習(xí)慣會(huì)影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。有很多人在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)用嘴巴來(lái)呼吸，長(zhǎng)久這樣，舌頭會(huì)向前傾，影響到咬合，并且下巴的部位也會(huì)漸漸地變形，影響到整個(gè)臉型。所以要養(yǎng)成正確的呼吸習(xí)慣，讓鼻子成為呼吸的主導(dǎo)部位。
面部表情是瘦臉的關(guān)鍵
人的表情就像是臉部的符號(hào)文字，不論我們展示出來(lái)的是什么表情，是歡笑的也好，還是悲傷的也好，所有的表情都會(huì)在我們的臉部上留下記號(hào)。所以我們要好好地利用表情來(lái)瘦臉，在微笑的時(shí)候要將臉頰兩邊的肌肉，還有嘴角旁邊的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以鍛煉臉部肌肉的表情，也有瘦臉的功效。
此動(dòng)作3—4次。
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