晚睡護(hù)膚秘籍

　　現(xiàn)在很多加班族對(duì)加班熬夜早已習(xí)以為常。這雖是事業(yè)上升期不可避免的事情，但要堅(jiān)決避免加班帶來的皮膚傷害甚至衰老。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹晚睡護(hù)膚秘籍，希望對(duì)你有用!

　　熬夜的危害

　　睡眠是讓身體補(bǔ)充能量的方式之一，它不但有利于身體健康，而且對(duì)于人面部氣色也是較好的調(diào)節(jié)劑。早睡早起是養(yǎng)生所倡導(dǎo)的，但由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，以及工作繁忙，晚睡、熬夜、失眠已經(jīng)不斷成為一種趨勢(shì)，但這種趨勢(shì)不但不利于身體健康，而且會(huì)使面部肌膚不斷出現(xiàn)一系列不好的癥狀。

　　熬夜是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是危害人身體的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些疾病，降低效率。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，容易是人體缺乏內(nèi)源氧，它會(huì)損害身體健康，因?yàn)?，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。

　　晚睡護(hù)膚秘籍

　　1、按時(shí)清潔面部

　　睡前清潔面部是護(hù)膚的基礎(chǔ)，但多人在處于熬夜的時(shí)候，清潔面部也會(huì)拖延時(shí)間。肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。

　　對(duì)于長(zhǎng)期化妝的女士可準(zhǔn)備既可以卸妝，又可以清潔的潔膚乳，這樣可以節(jié)約較多的時(shí)間。

　　對(duì)于肌膚清潔，每個(gè)人都有自己習(xí)慣用的產(chǎn)品，但對(duì)于熬夜時(shí)，清潔用品的選用是相當(dāng)?shù)闹匾Ｒ恍┖泄峄蛩畻钏岬臐嵜嫒樯顚忧鍧嵭Ч@著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。

　　2、零點(diǎn)前使用保養(yǎng)品

　　保養(yǎng)品的使用會(huì)使肌膚達(dá)到修復(fù)的狀態(tài)，但多數(shù)人習(xí)慣睡前使用保養(yǎng)品，即使是熬夜，盡量在午夜到來之前完成護(hù)膚品涂抹步驟，這能讓精華液中的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)揮極致。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層，加強(qiáng)細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。

　　對(duì)于保養(yǎng)的時(shí)間也是有規(guī)定，不能因?yàn)樽陨硖幱谕硭臓顟B(tài)就把護(hù)膚的最佳時(shí)間延伸。什么時(shí)間段該做什么，這是必須遵守的準(zhǔn)則，尤其是對(duì)于護(hù)膚。

　　3、護(hù)膚后按摩

　　使用相應(yīng)的保養(yǎng)品只是護(hù)膚的開始，在護(hù)膚后做按摩可有利于肌膚的血液循環(huán)，促進(jìn)毒素的排出。中醫(yī)認(rèn)為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經(jīng)絡(luò)氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩，就能起到增強(qiáng)面部經(jīng)絡(luò)活性、改善細(xì)紋松弛并預(yù)防痤瘡的作用。

　　按摩不能隨意的揉搓面部，錯(cuò)誤的手法易使面部肌膚出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，只有正確的按摩手法才能達(dá)到美容護(hù)膚的效果。

　　(1)雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋在整張臉上。

　　(2)感覺熱度減退后，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

　　(3)用十指指腹，按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側(cè)、嘴角及下巴為重點(diǎn)。

　　4、睡前服用維生素C

　　熬夜帶來諸多身體及肌膚問題，最主要是體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，所以睡前適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素是非常有必要的。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營(yíng)養(yǎng)會(huì)過度流失。

　　如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時(shí)得到充分修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤。