經常一吃完飯就拉肚子怎么辦?這是因為胃腸功能紊亂出現(xiàn)問題了，相信大家都有過拉肚子的情況，非常的難受，嚴重的還危及生命，這是一個非常嚴肅情況了，大家一定要重視起來，那么到底應該怎么辦呢?下面帶領大家來仔細的了解一下。

　　導致經常一吃完飯就拉肚子的原因

　　1.飲食不規(guī)律

　　導致胃的蠕動功能紊亂，促進胃液的分泌，久而久之導致胃炎或胃潰瘍。

　　2.病理性原因

　　如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎等等。

　　3.精神因素

　　不良情緒可以通過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂，從而影響胃腸道功能，導致胃腸功能紊亂。

　　如果是經常會發(fā)生這樣的情況的話，我們應該重視起來，去醫(yī)院檢查下是否得了什么疾病，然后對癥下藥

　　那我們應該如何防范這樣的情況

　　多喝涼白開水，白開水可以補充炎熱出汗引起的體液丟失;餐前飲白開水可以開胃，增加人們的食欲;對老年朋友還可以降低血液粘滯度，預防心腦血管病的發(fā)生。盡量避免飲用冰水、冰西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，減少對胃腸過度的冷刺激。

　　要進食新鮮的食品，尤其是肉類、蛋奶類、豆制品、魚蝦、糕點等，在夏天高熱時容易引起變質，因為許多有害細菌在常溫下可大量繁殖擴散。盡量避免食用剩飯剩菜，隔夜的食品要充分加熱后吃。涼拌菜同樣要現(xiàn)拌現(xiàn)吃，要加用米醋，涼拌菜制作前必須專門消毒，而且要使用專門的刀、板切割，盡量避免生熟混雜。

　　要到大超市、大菜場選購食品，盡量不要在路邊小攤購買肉制品尤其是散裝肉制品。要審察食物的保質保鮮日期，不要買過期變質的食品。生鮮蔬菜購買后要充分浸泡洗滌干凈后才能加工進食。

　　此外，生活起居應有規(guī)律，少熬夜，不過分消耗體力、精力，主動適應社會及周圍環(huán)境，注意季節(jié)氣候變化及人際關系等因素對機體的不良影響，避免胃腸道功能紊亂的發(fā)生或發(fā)展。

　　首先要重視心理衛(wèi)生，解除心理障礙，調整臟器功能;

　　其次注意飲食衛(wèi)生，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切，并與唾液混合，減輕胃的擔，使食物更易于消化，盡量少吃刺激性食品