按摩耳朵強(qiáng)腎健身的方法
“腎開(kāi)竅與耳”，腎與耳朵有著密切的聯(lián)系，中醫(yī)認(rèn)為耳垂肉厚豐滿腎氣盛，按摩耳朵可以強(qiáng)腎健身，下面學(xué)習(xí)啦小編就介紹8種幫助強(qiáng)腎健身的耳部按摩方法。
耳垂肉厚豐滿腎氣盛，耳垂薄不堅(jiān)者腎脆
中醫(yī)認(rèn)為：耳是“腎”的外部表現(xiàn)，“耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆”，耳廓較長(zhǎng)。
耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因?yàn)槎皇且粋€(gè)孤立的器官，它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。
西方認(rèn)為：德國(guó)威斯巴登醫(yī)院資深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一書(shū)中寫(xiě)道，實(shí)際上，耳朵里隱藏著許多密碼，通過(guò)耳朵可以看出人的性格和天賦，甚至一個(gè)人的健康狀況。
按摩耳朵8法強(qiáng)腎健身
1、雙手拉耳法
左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左側(cè)耳朵數(shù)十次。這一鍛煉法可以促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
2、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到 “隆隆”之聲，即鳴 “天鼓”。此剌激可活躍腎臟，有健腦、明目、 強(qiáng)腎之功效。
3、雙手掃耳法
以雙手把耳廓由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次。
4、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂;自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛因?yàn)橐耍看稳轿宸昼?。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
5、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功效，還可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶等疾病。
6、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后， 向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩五至六次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)， 對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
7、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端， 向上提揪、揉、捏、摩擦 20次左右，，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，還可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
8、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二至三次，每次 20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
以上八法，可根據(jù)自己的實(shí)際情況，或單項(xiàng)或幾項(xiàng)配合進(jìn)行只要持之以恒， 一定能收到理想的效果。
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