相信有很多的學(xué)生，平時(shí)的精神狀態(tài)特別好，思維也特別活躍，但是到了上課時(shí)間就昏昏欲睡，這到底是怎么回事呢?其實(shí)學(xué)生上課犯困受很多因素的影響，比如飲食或者作息時(shí)間等等，下面小編就教大家這3個(gè)小妙招，幫助你時(shí)刻保持清醒!

　　1. 養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，睡覺前不玩手機(jī)

　　學(xué)生上課犯困，有一點(diǎn)原因是因?yàn)樽蛲頉]有睡好，或者昨天的睡眠質(zhì)量比較差，就會(huì)直接影響到第二天的學(xué)習(xí)，平時(shí)不上課的時(shí)候還沒有什么感覺，等到老師上課的時(shí)候，就開始昏昏欲睡。

　　那么這一類學(xué)生就要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起身體好，同時(shí)睡覺前也不應(yīng)該玩手機(jī)，如果晚上沒有什么睡意，可以提前半小時(shí)上床躺著，這樣你的困意也會(huì)提前出現(xiàn)，明天的課程上才能時(shí)刻保持清醒。

　　2. 主動(dòng)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，主動(dòng)回答問(wèn)題

　　學(xué)生上課犯困的原因，還有一點(diǎn)原因是因?yàn)閷?duì)老師講課內(nèi)容感到無(wú)聊，所以一聽到這些課程，就會(huì)昏昏欲睡。那么知道了這個(gè)原因，大家就可以好好培養(yǎng)對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)興趣，在課堂上可以主動(dòng)跟老師互動(dòng)。

　　當(dāng)然并不是讓學(xué)生在課堂上搗亂，而是主動(dòng)回答老師提問(wèn)的問(wèn)題，從而培養(yǎng)自己對(duì)這門課程的興趣。一旦你對(duì)這個(gè)課程感興趣了，那么你在課堂上也能時(shí)刻保持清醒，學(xué)習(xí)感興趣了，自然就不會(huì)犯困了。

　　3. 利用午休跟課間時(shí)間休息

　　學(xué)生上課實(shí)在很困的話，可能是昨晚沒有休息好，那么在課堂上就容易犯困，其實(shí)學(xué)生可以堅(jiān)持一堂課，在課間的時(shí)間里，可以稍微瞇一下眼，或者閉目養(yǎng)神，這樣是可以讓你清醒過(guò)來(lái)的。

　　尤其最重要的一點(diǎn)，那就是中午這段時(shí)間特別重要，還是要好好休息，下午的上課時(shí)間才不容易犯困，中午好好休息才能幫助你下午時(shí)刻保持清醒。上面這3個(gè)小妙招。不知道你們學(xué)會(huì)了嗎?

　　本文編輯：小明

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