提高記憶力的音樂

時間：2020-07-04 14:28:36 煒杰0由分享

人的記憶力會隨年齡的增長而開始衰退，慢慢變的很健忘，這時我們應該做好預防記憶力衰退的措施，改變思維方式，開動腦筋，通過不同的方式開發(fā)或鍛煉大腦思維的能力，從而使大腦再度活躍起來。今天給大家?guī)硪恍┯嘘P記憶力和提高記憶力的文章，希望可以幫助到有需要的同學!

提升記憶力的方法

1. 及時復習相信很多家長都知道艾賓浩斯遺忘規(guī)律，它告訴我們，學習之后遺忘立即開始，而且最初忘的快，忘的多，以后遺忘速度逐漸緩慢下來。所以我們對孩子剛學過的東西，要及時安排復習，盡量搶在遺忘快速期前加深記憶的程度，以減少或防止遺忘。

2. 合理分配復習時間復習時間的合理分配對于記憶效果有重要影響。我們一般的復習方法有兩種：一是集中復習，是連續(xù)的進行復習;二是分散復習，是復習之間間隔一定時間的復習。盡管兩種復習方法所用的時間完全相同，但是分散復習的記憶效果明顯的比在全部課程學習結(jié)束后集中復習的記憶效果好。所以我們平時經(jīng)常告誡孩子要“平時多燒香”(分散復習)，免得“臨時抱佛腳”(考試前集中復習開夜車)。幼兒容易忘事，更要加強學習之后的經(jīng)常性的復習。同時分散復習不應該是簡單的重復，而要使復習方法多樣化，如把分散復習與集中復習相結(jié)合，復習時眼耳手腦并用等等，以提高復習的積極性，增強復習的效果。

3. 利用記憶恢復的規(guī)律有一個非常令人感興趣的現(xiàn)象，幼兒有一種特殊的記憶恢復(回漲)現(xiàn)象。所謂記憶恢復，是指學習某種材料后，相隔一段時間所測量到的保持量，比學習之后立即測量的保持量要高。這也就是說，學習之后，馬上要求回憶，其成績倒不如稍過一段時間之后。了解孩子的記憶恢復現(xiàn)象和規(guī)律很重要，而有的家長和老師不了解記憶恢復的規(guī)律，在教了孩子某種新知識后，立刻要求孩子復述或背誦，孩子當時說不出，馬上就責怪孩子：“剛剛教的，你都記不住，怎么這么笨?”這樣指責孩子，當然是不公正的，也是不利于孩子健康成長的。

家長們要以一個正確的心態(tài)來看待孩子的學習，才能更好的幫助孩子提高記憶力。

增強記憶力的食物

西蘭花：

西蘭花的營養(yǎng)價值特別的高，很多人也都喜歡吃，并且常吃西蘭花還具有防癌抗癌的功效，對身體健康有很大的好處。西蘭花中的黃銅具有血管清潔劑功能，能降低膽固醇，預防膽固醇烊化和血小板凝結(jié)，多吃含有類黃酮的食物能降低女性患胃病的機率。

西蘭花飲食搭配

1、香菇與西蘭花：香菇和西蘭花一起吃，對腸胃、壯脛骨還有比較強的降血脂功效，特別適合三高患者。

2、墨魚與西蘭花：西蘭花中含維生素C和膳食纖維，補充墨魚營養(yǎng)不足，能預防感冒，增強免疫力，還有助于消化。

18首提高記憶力的經(jīng)典音樂

好的記憶力對學生們來說非常重要，它能幫助大家減輕學習壓力，提高學習效率，在自信心方面也有非常大的影響。一般來說，提高記憶力的方法有很多，通過運動，食物等方式提高也有比較大的效果，為大家推薦18首增強記憶力的音樂：

1 天空之城.mp3 (超好聽)

2 純音樂-風箏與風-twins(流行戀曲(鋼琴集) vol.1).mp3

3 古典吉他曲-愛的羅曼史.mp3