記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面就是小編給大家?guī)淼亩嗝啄峥擞洃浻柧毜淖饔糜心男Ｍ蠹蚁矚g!

　　多米尼克記憶訓練的作用：

　　一、提高你的流體智力，類似于直覺、推理能力和邏輯能力等

　　記憶訓練可以讓人的大腦反應速度變快，讓一個人變得更加聰明。

　　二、你的集中力會更強

　　記憶技巧能隨時激活注意力。能夠做到這一點，你的其他能力自然會水漲船高。

　　三、獲得一項生活技能

　　想要在任何事情上做到出色，你都必須保持饑渴，經(jīng)常練習。

　　訓練記憶大量的數(shù)字和撲克有何意義

　　老米：既然如此，為什么還要練習400米跑步呢，繞著圈子跑來跑去究竟有什么意義?還有，11個成年人在操場上跑來跑去，只是為了把一個球踢進對方球門里，另外11個人試圖阻止他們這樣做，這到底有什么意義?無論任何這些運動還是記憶，真正重要的是練習的過程，是克服失敗、向著一個固定的目標不斷努力的過程，是一個不斷通過提高成績來提升自信的過程。

　　體育運動可以鍛煉你的身體，學習記住52張撲克的順序則可以鍛煉你的大腦。它充分展示了人類大腦的無限性。一個人進行記憶訓練時，實際上是在釋放自己的創(chuàng)意思考能力。當我們不斷突破自身的極限、展示人類大腦的真正潛能時，我們的自信心就會大大提高。尤其對孩子來說，一旦記憶力得到激發(fā)，他們就會認清學習過程的本質(zhì)，并開始體會到學習是一個充滿快樂、刺激和回報的過程而不只是父母、老師告訴自己必須要做的事情。除此之外，越來越多的證據(jù)表明記憶力訓練可以提高人的流體智力(也就是人的應變能力)，訓練記憶力的好處不言而喻。

　　如何記住第一副撲克牌。如何來定義撲克編碼，如何通過故事記撲克，如何找到靈感要用路徑法(地點定位法)。如何一次性記住100副撲克。1988年老米第一次打進吉尼斯紀錄，一次性記住了6副撲克。1990年記住了35副，2002年記住了54副，最終挑戰(zhàn)一次性記住了100副。

　　原來他是這樣做到的，記完5副后閉眼復習5副，再記5副再閉眼復習，按照艾賓浩斯遺忘曲線，每副撲克要完成5次復習。即使是這樣，還是不得不佩服他的超級耐力，一共用了6個小時才完成這100副的記憶，目前沒有人敢去挑戰(zhàn)這個紀錄。 傳說老米曾是西方各大賭場禁止入場的，他曾經(jīng)有段時間沉迷賭場玩21點，財源滾滾，因此被大西洋很多賭場列入了黑名單。之所以能夠達到這種水平，主要是速度要快，能夠在莊家發(fā)牌里迅速記住撲克。電影《決勝21點》也主要講的是如何用記憶法在這個撲克賭局中勝出的故事。

　　多米尼克將英國40年來的大事都爛熟于胸，1993年每天在電臺接聽眾來電，聽眾說出自己的生日后，老米要告訴他英國歷史上的第一，如果是某位歌手發(fā)行了專輯榮登第一，還得說出她的簽約公司、發(fā)行了哪些唱片，在榜時間等。

　　還有一種是在五六分鐘時間將一百多頁厚的書看一遍，一個小時后讓別人來任意抽查，他其實只是將每一頁的核心要點轉(zhuǎn)化成圖像存在地點上，這樣別人念這一頁的內(nèi)容時，他可以馬上說出他的頁碼。

　　多米尼克系統(tǒng)

　　其實這是中國人最不需要掌握的，他是將數(shù)字轉(zhuǎn)成字母，每兩個數(shù)字就是兩個字母，由這個兩個字母可以聯(lián)想到一個人物，數(shù)字用這種方式編碼成人物。對于中國人而言，一般是采用諧音、形狀、意義三種方式來編碼。比如14鑰匙，11筷子，38婦女等，這樣要記住100個編碼只需要半個小時。

　　多米尼克奧布萊恩的地點記憶方法

　　8次世界記憶大賽冠軍多米尼克?奧布萊恩，可以用38秒記住一副撲克牌的順序，用30分鐘記住2385個隨機產(chǎn)生的數(shù)字，用1個小時記住元素周期表上110種元素的原子序數(shù)、元素符號、元素類別和精確到4位小數(shù)的原子量......他因為記性太好而被各國的賭場拒之門外，現(xiàn)在不僅英國所有的賭場都不歡迎他，就算在法國、捷克、美國等國的賭場，也都盯上了他，不讓他入場。

　　思想可以包容任何地點，意志可以構(gòu)建任何場景。

　　通向完美記憶的路程

　　下面的練習是關于想像力，而不是記憶力的測試。不過，在仔細看完這張列表后，你應該能夠全部記住這些事物。你將使用的是行程法，或者軌跡法古希臘人在兩千多年前就已經(jīng)知道，

　　并會使用這一方法來提高記憶。

　　首先，你必須：

　　在頭腦里設想一條包括12個場所的路線。比如，可以是從家到學校，或者到朋友家的路線。

　　選擇明顯、難忘的標志物作為行程上的各個場所，如教堂、車站、郵局。

　　確保路線有合理的方向性，這將保持列表內(nèi)容的順序。

　　如果你對路線感到滿意了，請在看列表之前先熟悉這一路線。

　　比如路線可以是這樣：

　　場所1 前門

　　場所2

　　大門

　　場所3 小商店

　　場所4 紅綠燈

　　場所5 人行橋

　　場所6

　　入站口

　　場所7 第4站臺

　　場所8 火車

　　場所9 教堂

　　場所10

　　大學校門

　　場所11 圖書館

　　場所12

　　你的課桌

　　接下來，把列表上的每件事物，按順序放入行程上的每個場所。比如，你選擇的第一個場所是前門，那么想像你看到一個巨大的鐘放在門階上，堵住了路。到了第二個場所，你看到一長串熏肉吊在大門口，你聞到了明顯的熏肉氣味。在小商店的外面，你看到艾菲爾鐵塔的身影。這只是一個模型，但它怎么會在這兒呢?......繼續(xù)下去。

　　你每天都會去學校，但是這次，你在路上會經(jīng)歷一些不同尋常的事件。除了在每一個場所浮現(xiàn)出每一件事物的形象，再試圖想像那里的氛圍。運用你的所有感官聽聽交通的噪音;天氣怎么樣，溫和還是寒冷......味覺、嗅覺和觸覺也會有所幫助。同時，記下你看到每件事物時的反應。

　　提示：不要設法去記憶這些詞語，只要設法把它們帶入到場景中來。記住，這是一個對想像力的測試。沒有時間限制，不必著急。好好享受你的旅程。

　　1.鐘(bell)

　　2. 熏肉(bacon)

　　3. 艾菲爾鐵塔(Eiffel Tower)

　　4史蒂芬格拉芙(SteffiGraf)

　　5. 油脂(grease)

　　6. 鮑勃吉爾多夫(BobGeldof)

　　7. 冰淇淋(ice cream)

　　8. 力士香皂(Lux soap)

　　9.網(wǎng)(net)

　　10. 玻璃港(Glass of Port)

　　11. 公牛(bull)

　　12.王冠(crown)

　　雖然我說過這只是對想像力的測試，但是，我相信想像力是記憶的關鍵，所以我認為你能夠同時記住這12項內(nèi)容。

　　完整的回憶

　　要回憶起列表內(nèi)容，你所要做的便是回顧你的行程。回放你頭腦里的電影膠片，回憶那些不尋常的場景。

　　如果你對某一個場所感覺是一片空白，這不是你的記憶力有缺陷，而是你對行程的安排出了點問題。當記錄設備出故障時，不要去責備放映機。如果你漏掉了一個場景，是因為你描繪的圖像沒有對記憶產(chǎn)生足夠強烈的沖擊影響，不夠刺激。所以，回到相關的場所，重新進行拍攝。你可能發(fā)現(xiàn)，記住那兩個人物史蒂芬格拉芙和鮑勃吉爾多夫，比記住別的內(nèi)容要容易，原因我已經(jīng)說過了。這就是為什么必須對場景進行夸張，以彌補這些內(nèi)容不夠生動的原因。

　　這種方法的妙處在于，它是一種組織性很強的假想;當然，前提是你的線路也是這樣。這是一個高效的心理整理系統(tǒng)，可以方便快捷地獲取任何需要的資料。比如，如果你想知道熏肉后面出現(xiàn)的是什么事物，通過參考你的行程，便可以很容易地知道答案是艾菲爾鐵塔。類似地，你還可以從后向前地復述列表內(nèi)容，這只需將你的行程倒轉(zhuǎn)過來，也就是，按照從學?；丶业捻樞蚧叵搿?/p>

　　另外，你注意到這些事物本身有什么特別的嗎?下面向你提個問題:這些事物之間有什么關聯(lián)?

　　答案：它們是最早加入歐洲聯(lián)盟的12個國家的象征。你已經(jīng)不經(jīng)意地按照字母順序記住它們了。

　　當然，它們只是我個人使用的象征符號。你在使用這個方法時，可以創(chuàng)制屬于你自己的象征符號。下面的列表表明了這些事物間的關聯(lián)〔事物跟國家的聯(lián)系，有的表現(xiàn)在單詞拼寫或發(fā)音上，如bell(鐘)和Belgium(比利時);而有的則表現(xiàn)為事物是該國家的典型特征，如Eiffel

　　Tower(艾菲爾鐵塔)和France(法國)。譯者注 〕：

　　1. 比利時(Belgium)

　　2.丹麥(Denmark)

　　3. 法國(France)

　　4. 德國(Germany)

　　5.希臘(Greece)

　　6. 愛爾蘭(Ireland)

　　7. 意大利(Italy)

　　8.盧森堡(Luxembourg)

　　9. 荷蘭(Netherlands)

　　10.葡萄牙(Portugal)

　　11. 西班牙(Spain)

　　12. 英國(UnitedKingdom)

　　如果你覺得這個練習不難，那么你可以進一步開發(fā)使用行程法。使用這個方法，可以存儲的信息數(shù)量是無限的，因為存儲空間是足夠大的比如地理位置，這是無限的。我在過去的幾年里，積累了不少數(shù)量的行程路線。我可以通過它們來估量我的存儲空間。事實上，在我的頭腦中，有大約100條行程，每一條包括52個站點。

　　這樣，從理論上說，我可以記住5200張撲克牌(100副)，或5200個名字、5200張面孔、5200個數(shù)字，或者其他任何事物。而這僅僅是一個保守的估計，因為每個站點可以容納的圖景不止一個。想一想你的路線。如果你把學校里你的課桌作為行程上的一個站點，想像一下可以出現(xiàn)多少相關的圖景。

　　所以，實際上應該比我最初估計的5200更多，也許可以達到50000。不過，如果我是在準備考試，我就不會占用這些存儲空間去記什么數(shù)字序列、足球得分、賽馬結(jié)果;我會用它們來記憶歷史事件、莎士比亞引文、外語單詞、化學公式、數(shù)學方程、物理定律、經(jīng)濟統(tǒng)計，等等。