研究人員報(bào)告說，學(xué)習(xí)后4小時再運(yùn)動，有助提高記憶力。但學(xué)習(xí)后馬上運(yùn)動則不會有提高記憶力的效果。認(rèn)知和行為研究所的研究人員招募了72名志愿者，要求他們在40分鐘時間內(nèi)拼出90個場所的圖片。這些人被分為3組，一組人在學(xué)習(xí)后馬上運(yùn)動，一組人等學(xué)習(xí)后4小時再運(yùn)動，一組人不運(yùn)動。他們的運(yùn)動方式是騎車。

　　兩天后，這些人再次被測試記住的內(nèi)容，同時他們的腦部還會經(jīng)過核磁共振掃描，以便研究人員觀察其腦內(nèi)活躍的區(qū)域。結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)后4小時再運(yùn)動的那組人記憶了最多的內(nèi)容，而學(xué)習(xí)后馬上運(yùn)動的人的記憶情況還不如不運(yùn)動的人。腦部掃描也顯示，與其他人相比，學(xué)習(xí)后4小時運(yùn)動的人大腦海馬區(qū)更活躍。海馬區(qū)主要負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)。

　　研究人員解釋說，新學(xué)的知識變?yōu)殚L期性的知識，需要經(jīng)過記憶的穩(wěn)定和整合處理。這個過程需要腦內(nèi)特定的化學(xué)物質(zhì)，如多巴胺、去甲腎上腺素和腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，而在運(yùn)動過程中，人腦也會分泌這些化學(xué)物質(zhì)。運(yùn)動有助大腦在學(xué)習(xí)后處理新的記憶。