作為學生，記憶力不好，剛學習完的知識忘了，那么學生記憶力不好該怎么辦呢?下面一起來了解一下吧!

　　影響初中生記憶力下降的原因

　　1、睡眠不好

　　睡眠和初中生的記憶力有著很大的聯(lián)系，通常來說睡眠不好的初中生記憶力就不會好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜學習，甚至玩手機。良好的睡眠可以改善初中生記憶力下降的情況。

　　2、電子產(chǎn)品

　　隨著手機和電腦這些電子產(chǎn)品的出現(xiàn)以及日益普及，無論是初中生還是家長對于手機的依賴日益劇增，而初中生熬夜玩手機等現(xiàn)象更是屢見不鮮。這也正是初中生記憶力下降的原因，初中生對于手機的依賴使得腦功能逐漸減弱。

　　初中生記憶力不好解決方法

　　1、習慣

　　好的記憶習慣，一定是記憶力好的一個開始，我們有心的去記憶，經(jīng)常這樣去記憶，因此需要我們理解的去記憶，理解是記憶的基礎。

　　2、方法

　　記憶的方法也是很重要的，一般是把自己融入進去了，才會記憶深刻，所以初中生的記憶力不好，有可能是沒有專注去做事，去學習。

　　初中生記憶力可以吃的食物

　　1、菠蘿

　　菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

　　2、玉米

　　玉米不僅好吃而且營養(yǎng)豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。

　　3、辣椒

　　辣椒是蔬菜當中維生素C含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食欲，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。

　　4、五谷雜糧

　　在夏季多吃五谷雜糧可以補充身體中丟失的鉀元素，有效防治夏季犯困、精神不振的現(xiàn)象出現(xiàn)。比如：蕎麥、玉米、山芋等。

　　可以緩解酸堿平衡失調(diào)、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，不僅可以防治夏季犯困，還可以預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)作。