職場(chǎng)人消除自己身上職場(chǎng)壓力的方法_職場(chǎng)

如何在團(tuán)隊(duì)中建立合作與受信任的關(guān)系?了解如何發(fā)展更好的關(guān)系這里小編為大家整理了關(guān)于職場(chǎng)人消除自己身上職場(chǎng)壓力的方法，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!以支持你的工作目標(biāo)。

職場(chǎng)人消除自己身上職場(chǎng)壓力的方法

1、正確評(píng)估自己。

不要遇到一點(diǎn)挫折，情緒就一落千丈。也不要稍有成績(jī)就忘乎所以。人有時(shí)候需要非常平和的心態(tài)，心靜了，才能目標(biāo)更明確，才能更好地前進(jìn)。

2、少些感情用事。

人的惱怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易產(chǎn)生過(guò)多有害的應(yīng)激狀態(tài)，有的人對(duì)雞毛蒜皮的小事也極為敏感，甚至發(fā)火動(dòng)怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要學(xué)會(huì)超脫，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)從情緒危機(jī)中突圍出去。

3、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。

俗話說(shuō)，入鄉(xiāng)隨俗。要培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力，在不同的環(huán)境中要學(xué)會(huì)不同的生活方式，不要與周?chē)娜烁窀癫蝗?，否則自己會(huì)給自己增加很多無(wú)形的煩惱，自己把自己束縛住。

4、要知不足也要知足常樂(lè)。

對(duì)知識(shí)的追求要永不滿(mǎn)足，以使自己的生活充實(shí)和美好。但對(duì)物質(zhì)生活享受的許多方面則應(yīng)知足，看看我們周?chē)氖澜缥宀世_紛，如果太愛(ài)攀比，心理會(huì)失去平衡，多慮心必累。要與自己的過(guò)去對(duì)比，就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活已經(jīng)好多了。

5、多點(diǎn)人際交往。

不要沉悶地壓抑自己，多與別人溝通交流，朋友同事之間彼此訴說(shuō)內(nèi)心體驗(yàn)，共同表達(dá)喜怒哀樂(lè)，會(huì)引起感情上的共鳴，能很好地釋放內(nèi)心的壓力。

職場(chǎng)壓力大的應(yīng)對(duì)技巧

我們想更好的面對(duì)職場(chǎng)壓力，那么就需要先建立正確的對(duì)壓力的認(rèn)知。如果我們片面地覺(jué)得壓力一定就是壞事，那么這本身就可能給我們帶來(lái)進(jìn)一步的壓力了。而有了正確的認(rèn)知，我們也就不再需要對(duì)壓力抗拒和排斥了，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力和我們的關(guān)系，就像是手指與琴弦的關(guān)系，沒(méi)有壓力給到琴弦，無(wú)法奏響美妙的音樂(lè)，而壓力過(guò)大，琴弦就會(huì)繃緊斷掉。所以呢，對(duì)我們來(lái)說(shuō)重要的并不是把所有壓力都趕跑，而是調(diào)整與帶來(lái)壓力的事物的關(guān)系，也調(diào)整自己去適應(yīng)適度的壓力，同時(shí)減輕不必要的壓力。

那么，話說(shuō)回來(lái)啦，我們到底該怎樣調(diào)整自己才能讓壓力范圍在適度范圍內(nèi)給我們的職場(chǎng)之路帶來(lái)正面效應(yīng)呢?我們還是回到剛才那張圖，我想大家一定會(huì)注意到，上面沒(méi)有具體的數(shù)值給出來(lái)。事實(shí)上，我們也無(wú)法給出確切的數(shù)值，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)壓力的耐受度都是不同的。那么大家是不是有些好奇了呢?不同的人面對(duì)壓力會(huì)有怎樣的不同表現(xiàn)呢?

這就要從幾個(gè)方面來(lái)說(shuō)了。第一個(gè)類(lèi)型是壓力敏感度較低的“安于現(xiàn)狀者”類(lèi)型。我們可以設(shè)想一下，一個(gè)人對(duì)人生沒(méi)有太高追求，也沒(méi)有太多想法。擁有一份工作，自覺(jué)得呢，按照自己的能力能夠有這樣的職位也已經(jīng)很不錯(cuò)了。這樣的人一般也不會(huì)介意總是重復(fù)相同性質(zhì)的工作，對(duì)人際關(guān)系比如誰(shuí)升職什么的也常常并不是特別敏感。那么，顯然他會(huì)相對(duì)感覺(jué)工作壓力比較小的，也是生活滿(mǎn)意度比較高的。

然而，這樣類(lèi)型的人呢，也容易出現(xiàn)上面壓力圖表里的壓力過(guò)低帶來(lái)的問(wèn)題。安于現(xiàn)狀的人，常常會(huì)過(guò)于追求穩(wěn)定，也常常不會(huì)是特別積極進(jìn)取的。在社會(huì)經(jīng)濟(jì)大環(huán)境比較好的情況下，這樣人常常也能擁有相對(duì)安定生活。然而，一旦出現(xiàn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)方面的波動(dòng)，或者行業(yè)內(nèi)更新?lián)Q代速度太快，他們就很可能從壓力不敏感的狀態(tài)，直接變出壓力過(guò)大不堪忍受的狀態(tài)。

下一個(gè)類(lèi)型呢，我估計(jì)是大家聽(tīng)了會(huì)比較開(kāi)心的。那就是“主動(dòng)創(chuàng)造壓力型”，這類(lèi)朋友常常是對(duì)生活敏感度很高的，同時(shí)對(duì)自己的能力也有一定的自信度。他們對(duì)生活會(huì)有自己的追求，追求事業(yè)追求成功追求夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，或者追求自由的生活狀態(tài)等等，這都會(huì)更容易創(chuàng)造壓力給自己。為什么呢?對(duì)比上面的“安逸型”例子大家就更容易理解了。如果你是安于現(xiàn)狀的反面，那么必然你無(wú)法在一個(gè)不變的環(huán)境里一直待下去。你會(huì)更容易覺(jué)得自己是一個(gè)有眼界，有能力，有格局的人，你又很努力追求自我實(shí)現(xiàn)的人，那么自然你也就更可能對(duì)現(xiàn)狀不夠滿(mǎn)意。那種壓力較小挑戰(zhàn)過(guò)小的環(huán)境，也可能讓你感覺(jué)很無(wú)趣，反而不會(huì)特別適應(yīng)，會(huì)主動(dòng)求變。所以，如果你是這樣的類(lèi)型，那么其實(shí)你自己會(huì)創(chuàng)造更多的變化的可能，這樣相應(yīng)的也就更容易因不斷尋求變化與發(fā)展，而帶來(lái)壓力了。

所以這種情況也可以說(shuō)是內(nèi)在積極主動(dòng)創(chuàng)造的壓力。這種情況下，一般來(lái)說(shuō)壓力也是動(dòng)力，對(duì)我們的人生發(fā)展和夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)來(lái)說(shuō)都是有益處的。然而，如果我們對(duì)自己和形勢(shì)判斷不夠清晰，比如對(duì)個(gè)人能力定位過(guò)高，覺(jué)得自己的職場(chǎng)位置是屈就，那么就可能失去在當(dāng)下學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也可能陷入懷才不遇和自憐自艾的心境里。那么，顯然壓力也就會(huì)變大了。再或者對(duì)大環(huán)境發(fā)展趨勢(shì)判斷失誤，或者對(duì)事物的發(fā)展進(jìn)程了解不夠，都可能造成過(guò)于急躁地想要獲取職業(yè)的更大發(fā)展的情況，也就有可能給自己創(chuàng)造更大的身心難以承受的壓力了。

結(jié)余這兩者之間的呢，就是盲目型，這種類(lèi)型的人呢，與安于現(xiàn)狀的人相比多了一些“不知足”，可是相比于“主動(dòng)創(chuàng)造壓力型”，常常對(duì)自己的人生又沒(méi)有足夠明確的認(rèn)識(shí)和長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃。也就是說(shuō)，這樣的人確切地說(shuō)是“不知道自己想要的到底是什么”的類(lèi)型。這樣類(lèi)型的情況，在我們的社會(huì)環(huán)境下，還是比較多的。很多人從小到大，都是“別人要我做什么我就做什么”，或者是“別人做什么我就做什么”，比如父母要我讀書(shū)，要我參加興趣班，我就參加了。父母要我考大學(xué)，我就考了。然后，別人讀研我也讀研，別人工作我也工作，別人結(jié)婚我也結(jié)婚等等等等了。這樣的人常常面對(duì)人生呈現(xiàn)出來(lái)的都是被動(dòng)姿態(tài)。那么把這種姿態(tài)帶入職場(chǎng)，人們就很容易好像一顆浮萍被職場(chǎng)發(fā)展的洪流壓力帶著走了。

盲目型可能反應(yīng)在幾個(gè)方面，比如有些人從讀書(shū)的時(shí)候開(kāi)始就并不喜歡自己的專(zhuān)業(yè)，只是聽(tīng)說(shuō)這個(gè)專(zhuān)業(yè)比較好找工作，而選擇了它，工作以后又聽(tīng)說(shuō)某個(gè)領(lǐng)域現(xiàn)在很熱，想想跟自己的所學(xué)好像能靠上一點(diǎn)，然后就盲目沖進(jìn)去了。這就很多導(dǎo)致浪費(fèi)很多時(shí)間精力在自己不擅長(zhǎng)的方面，不能做出發(fā)揮自己特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)的選擇。這樣的情況下，自然就很容易對(duì)工作沒(méi)有興趣，沒(méi)有熱情，可是又自覺(jué)得應(yīng)該有更好的職位更好的收入更好的生活，因而內(nèi)在產(chǎn)生很多沖突。這種搖擺不定的職業(yè)定位和內(nèi)在狀態(tài)，就很容易引發(fā)更大的煩躁和焦慮感。這就是典型的自我不明確不清晰帶來(lái)的壓力問(wèn)題。

盲目型還有一種表現(xiàn)形式是不清楚工作之中最重要的是什么，因而會(huì)舍本逐末。比如有些人會(huì)盲目相信人脈，對(duì)人脈的理解又不夠精準(zhǔn)，因而可能分不清自己的界限，過(guò)度幫助他人承擔(dān)本應(yīng)該屬于他們的事物，以為可以塑造好的人際關(guān)系，結(jié)果卻變成了辦公室老好人，搞得自己苦不堪言。同時(shí)，因?yàn)槌袚?dān)了過(guò)多不屬于自己責(zé)任范圍內(nèi)的事情，對(duì)自己的本職工作的技能的精深和擴(kuò)展又反而無(wú)法有太深體會(huì)和領(lǐng)悟，很難得到真正有價(jià)值的升遷和發(fā)展的機(jī)會(huì)。反過(guò)來(lái)這些部分又都會(huì)給自己增添壓力，很容易造成身心俱疲的結(jié)果。

與此相關(guān)的還有另一種情況那就是盲目大包大攬的類(lèi)型，比如有些領(lǐng)導(dǎo)會(huì)做得特別辛苦，甚至比自己做員工的時(shí)候還辛苦。這些領(lǐng)導(dǎo)者就常常是一把抓的類(lèi)型的?？粗鴨T工做事，時(shí)常不放心，覺(jué)得不是這里不夠好，就是那里有問(wèn)題，結(jié)果自己什么都不能撒手。員工背地里抱怨沒(méi)有發(fā)展的空間。自己也身心疲憊精疲力盡。這是另一種界限不清，權(quán)責(zé)不明的'例子。在一個(gè)工作環(huán)境中，要想避免不必要的壓力，我們需要首先清晰自己，我們?cè)谶@個(gè)環(huán)境里扮演的角色是什么，你期待自己扮演的角色又是什么?然后，明確的去落實(shí)自己該做的事情。如果一個(gè)人連自己本職應(yīng)該做的事情，都無(wú)法做好，那么又如何談得上去幫助他人呢?

盲目型的另一種常見(jiàn)情況是，通過(guò)他人的看法評(píng)價(jià)來(lái)判斷自己的價(jià)值。別人做什么我也做什么，這種盲目是比較容易帶來(lái)攀比的。這種情況下，領(lǐng)導(dǎo)、同事的看法就可能變得過(guò)于重要。而我們的工作也可能變成為了取悅他人得到他人的贊賞而做。這時(shí)候一旦他人對(duì)我們不滿(mǎn)意，我們就可能壓力爆表，甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我否定和低價(jià)值感的情緒。因?yàn)槊總€(gè)人看法都是不同的，每個(gè)人喜好也是不同的，如果我們把自己的價(jià)值感建立在他人的評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上，我們可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論我們有多么努力地工作做到了多好的成績(jī)，依然會(huì)有人對(duì)我們不滿(mǎn)意。所以，沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，就很容易帶來(lái)錯(cuò)誤的預(yù)期，進(jìn)而也就很容易產(chǎn)生壓力過(guò)大的問(wèn)題了。

那么，這些部分說(shuō)完之后，可能會(huì)有些朋友感覺(jué)自己中槍啦，如果發(fā)現(xiàn)自己是容易感覺(jué)壓力大的人，該如何調(diào)整狀態(tài)呢?大家別急，我們先來(lái)總結(jié)一下上面的講述，其實(shí)就是著重了幾個(gè)方面，首先是正確認(rèn)知壓力，然后是認(rèn)識(shí)自己，再有呢就是認(rèn)識(shí)環(huán)境。而認(rèn)識(shí)環(huán)境本身我們又是交叉在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中來(lái)講述的。那么從這樣三個(gè)角度入手，壓力的調(diào)整已經(jīng)不在話下了。不過(guò)呢，我們?nèi)匀豢梢越o大家介紹幾個(gè)小方法，對(duì)于我們當(dāng)下化解壓力會(huì)更有幫助。

首先要注意的一點(diǎn)呢，就是越是有各種各樣的事情接踵而至的時(shí)候，越是需要照顧好自己的身心狀態(tài)，越是需要良好的飲食和休息，以及適度的運(yùn)動(dòng)。很多人會(huì)在忙碌的時(shí)候，簡(jiǎn)化自己的飲食，甚至可能熬夜加班工作趕進(jìn)度，更不用說(shuō)運(yùn)動(dòng)了。然而，這樣帶來(lái)的結(jié)果是不但工作效率不高，還可能造成進(jìn)一步的緊張和壓力，同時(shí)帶來(lái)身心不調(diào)。而身心方面的不舒服，尤其是睡眠缺失等等，又反過(guò)來(lái)會(huì)明顯地促使壓力進(jìn)一步增加。所以，越是在忙碌的時(shí)候，越是需要注意勞逸結(jié)合。比如泡熱水澡，這種看起來(lái)很簡(jiǎn)單的水療，其實(shí)就是放松心情，舒緩壓力的好辦法。再比如，做深呼吸訓(xùn)練，也是很好的調(diào)整內(nèi)在狀態(tài)的方式。所以說(shuō)，一直讓自己很疲勞的在一個(gè)模式里如同陀螺一般旋轉(zhuǎn)運(yùn)作，我們的思維就很容易陷入到固化和僵化的模式里。而適度的休息，不但可以帶來(lái)放松，還可能帶來(lái)更大的解決問(wèn)題的新思路和新角度。

無(wú)論如何，積極主動(dòng)調(diào)整自我身心狀態(tài)，這對(duì)我們舒緩壓力，健康身心都是非常有幫助的。同時(shí)，這還可能擴(kuò)展我們能夠承受壓力的舒適區(qū)，也就是拓展和擴(kuò)大壓力圖表里的中間適度壓力區(qū)域，這對(duì)增強(qiáng)我們的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力來(lái)說(shuō)是非常重要的，對(duì)我們的長(zhǎng)期健康的職業(yè)發(fā)展也是非常有益的。那么，還有哪些妙招可以幫助我們轉(zhuǎn)變內(nèi)在的壓力耐受度呢，別著急下面呀，我就會(huì)帶領(lǐng)大家一起來(lái)做一個(gè)催眠放松舒壓的練習(xí)，你會(huì)自己親身體會(huì)到這種深度放松的舒適感。

緩解職場(chǎng)壓力的辦法

一、找到最根本的原因

負(fù)面情緒之所以會(huì)產(chǎn)生，總有最根本的原因，先不要胡思亂想，把事情的最根本源頭找到，不要一直沉迷于自己的情緒之中。

二、學(xué)會(huì)緩解厭倦和失落等小情緒

當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)的時(shí)候，千萬(wàn)不要一個(gè)勁的糾結(jié)，要學(xué)會(huì)自己去化解問(wèn)題，可以先咨詢(xún)身邊的同事，看看如何解決比較妥善，然后根據(jù)自己的情況化解尷尬。

很多時(shí)候，當(dāng)繁瑣簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做的時(shí)候，一般容易會(huì)讓我們興趣缺乏，自然而然的就產(chǎn)生了厭倦。生理上開(kāi)始出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，心理上注意力不集中，反應(yīng)速度下降。當(dāng)我們意識(shí)到對(duì)工作產(chǎn)生了厭倦的情緒時(shí)，下一步就需要分析工作中是否有自己不感興趣的部分。

學(xué)會(huì)把感興趣和不感興趣的工作交叉分配，可以有效緩解不良的情緒，增加工作效能;而培養(yǎng)興趣，給不感興趣的工作細(xì)分小目標(biāo)，每一個(gè)小目標(biāo)的達(dá)成都會(huì)是一次興趣點(diǎn)的提升。

每天繁忙的工作，有時(shí)還會(huì)占據(jù)本該屬于自己的個(gè)人時(shí)間，工作和生活的失衡，很容易讓我們感到人生是缺失了一塊的。不僅僅是工作與生活失衡會(huì)導(dǎo)致失落，就工作本身而言也會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。我們需要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：我在工作中要的到底是什么?金錢(qián)?高質(zhì)量的生活?成就感?挑戰(zhàn)?還是別的。

然后去找到認(rèn)為有意義的事情，每天分配出時(shí)間來(lái)去做。在讓我們失落的工作中，重新挖掘一些對(duì)我們意義的東西，并且學(xué)習(xí)更積極的關(guān)注那些有意義的部分。

三、少吃讓人焦慮的食物

除了學(xué)習(xí)正能量減壓，讓理性的大腦皮質(zhì)更活躍，也要注重飲食，比如少吃容易引起發(fā)炎反應(yīng)的油炸食物和甜食，多吃豆?jié){、五谷雜糧和魚(yú)油等抗氧化物豐富的食物，可以讓身體多點(diǎn)承受壓力的條件，重視睡眠充足，儲(chǔ)備更多快樂(lè)能量。

職場(chǎng)人的職場(chǎng)素質(zhì)

團(tuán)隊(duì)意識(shí)

如今優(yōu)秀的企業(yè)都很注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，將之視為公司文化價(jià)值之一，希望員工能將個(gè)人努力與實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，成為可信任的團(tuán)隊(duì)成員。

許多剛走上職場(chǎng)的畢業(yè)生，往往滿(mǎn)懷抱負(fù)，血?dú)夥絼偅趫F(tuán)隊(duì)中常常流露出個(gè)人英雄主義。在一些企業(yè)常常可以見(jiàn)到這樣的員工：在市場(chǎng)上敢拼敢打，是一名虎將，而自恃學(xué)歷層次高、工作能力強(qiáng)、銷(xiāo)售業(yè)績(jī)好，在同事和領(lǐng)導(dǎo)面前狂傲不羈，不愿遵守勞動(dòng)紀(jì)律，還經(jīng)常在公開(kāi)場(chǎng)合反對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)。而這樣的員工業(yè)績(jī)?cè)俪錾芰υ購(gòu)?qiáng)，最終也會(huì)被企業(yè)淘汰。

敬業(yè)精神

優(yōu)秀的企業(yè)，尤其是世界500強(qiáng)企業(yè)非常注重實(shí)效、注重結(jié)果，因此敬業(yè)精神是不可或缺的。有了敬業(yè)精神，其他素質(zhì)就相對(duì)容易培養(yǎng)了。

畢業(yè)生要想適應(yīng)當(dāng)今的職場(chǎng)環(huán)境，就必須具備明確的工作目標(biāo)和強(qiáng)烈的責(zé)任心，帶著激情去工作，踏實(shí)、有效率地完成自己的本職工作。工作態(tài)度很大程度上能夠決定一個(gè)人的工作成果，有良好的態(tài)度才有可能塑造一個(gè)值得信賴(lài)的形象，獲得同事、上司及客戶(hù)的信任。

道德品質(zhì)

一個(gè)成熟的企業(yè)更多考慮的往往是道德品質(zhì)方面的素質(zhì)，尤其是誠(chéng)信意識(shí)、奉獻(xiàn)精神和責(zé)任感。

一些外企在團(tuán)隊(duì)面試前都會(huì)要求應(yīng)聘者簽下保密協(xié)議或作出口頭承諾，防止案例外泄，但盡管如此，還是會(huì)有一些畢業(yè)生將面試內(nèi)容以“筆經(jīng)”、“面經(jīng)”等形式公布在網(wǎng)上，給公司的招聘工作帶來(lái)?yè)p失。2007年著名外企瑪氏在第一輪面試后，發(fā)表了致參加者的一封信，表明會(huì)在充分調(diào)查的基礎(chǔ)上對(duì)分享了面試題目的同學(xué)作出取消面試資格的處理，并表示“無(wú)論事情是大是小，原則問(wèn)題不可以馬虎，希望我們都能從小事做起，一起為創(chuàng)造健康、公平的就業(yè)環(huán)境而努力!”

應(yīng)變能力

企業(yè)需要那種具有高度靈活應(yīng)變能力的人。聽(tīng)得認(rèn)真，寫(xiě)得明白，看得仔細(xì)，說(shuō)得清楚，敘述準(zhǔn)確將具有無(wú)可估量的價(jià)值。

反映在面試中，最大的可能性就是考官給你一個(gè)模擬的場(chǎng)景，讓你作出一些判斷和決策，以考查應(yīng)聘者的.靈活應(yīng)變能力。西門(mén)子(中國(guó))有限公司人力資源部招聘顧問(wèn)鄒加認(rèn)為：考官有時(shí)也會(huì)故意用一些很詭異的問(wèn)題來(lái)刁難應(yīng)聘者，這個(gè)時(shí)候，最重要的就是保持一顆平常心，不要慌亂，停頓5到10秒鐘整理一下思路，然后大膽地說(shuō)出自己的觀點(diǎn)。其實(shí)，答案是其次的，考官主要考查的還是應(yīng)聘者的應(yīng)變能力和邏輯思維能力。

創(chuàng)新思想

企業(yè)需要那種具有創(chuàng)新能力的人。企業(yè)招聘人員在面試中常常會(huì)問(wèn)：“在以前的工作中，你有沒(méi)有做成功過(guò)一件其他同事從來(lái)沒(méi)做過(guò)或者根本沒(méi)想過(guò)的事情?或者你是否對(duì)一些新鮮的事物感興趣?”

李開(kāi)復(fù)在給中國(guó)高校學(xué)生的一封信中也曾這樣描述：“僅僅勤奮好學(xué)，在今天已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。因?yàn)樽詈玫钠髽I(yè)需要的人才都是那些既掌握了豐富的知識(shí)，又具備獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力，善于自學(xué)和自修，并可以將學(xué)到的知識(shí)靈活運(yùn)用于生活和工作實(shí)踐，時(shí)時(shí)不忘創(chuàng)新，以創(chuàng)新推動(dòng)實(shí)踐，以創(chuàng)新引導(dǎo)實(shí)踐。只有這樣，我們才能不斷研發(fā)出卓越的產(chǎn)品?！?/p>

文化認(rèn)同

目前越來(lái)越多的企業(yè)在筆試階段引入性格測(cè)驗(yàn)或心理測(cè)驗(yàn)這一單元，凸顯出企業(yè)對(duì)于畢業(yè)生性格和心理素質(zhì)的重視，而這歸根到底，都是企業(yè)衡量畢業(yè)生是否認(rèn)同企業(yè)文化、能否順利融入公司文化的標(biāo)尺。企業(yè)所期待的員工，不僅要能力出眾，更要認(rèn)同企業(yè)文化。

你能力再?gòu)?qiáng)，都不要忘記感恩

問(wèn)及最看重人才什么特質(zhì)時(shí)，他們的回答幾乎都是這個(gè)答案：不是聰明不是能力強(qiáng)，而是知不知道感恩。關(guān)于這個(gè)，我不能贊同的更多了。身邊就有這么兩個(gè)活生生的例子。

小A能力很強(qiáng)，執(zhí)行力也很強(qiáng)。各方面能力都很不錯(cuò)，但是A基本上從來(lái)不會(huì)感激團(tuán)隊(duì)的人對(duì)她提供的幫助，因?yàn)橛X(jué)得自己能力強(qiáng)所以她所負(fù)責(zé)的所有的項(xiàng)目的所有功勞她都認(rèn)為是自己的。長(zhǎng)期以往，愿意幫她的人越來(lái)越少，她做得很吃力也不開(kāi)心就離開(kāi)了公司。

小B能力一般，不算是特別靈活的姑娘，但是做事很扎實(shí)。因?yàn)橛X(jué)得自己是職場(chǎng)小白所以對(duì)于所有給她提供幫助的人她都會(huì)表示感謝，因?yàn)樗酶卸魉陨磉叺耐露荚敢鈳退?，她接到的?xiàng)目越來(lái)愈多，工作能力也被鍛煉的越來(lái)越強(qiáng)。在公司三年，在公司里積攢了較好的口碑，所以她被上司第一個(gè)推薦去參加海外研修，回國(guó)后便升為管理職。

這個(gè)社會(huì)上沒(méi)有人有義務(wù)要教你什么，你的上司在教你的時(shí)候花費(fèi)了他寶貴的時(shí)間。要知道，時(shí)間對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是最珍貴的不可再生的資源。你的感恩，對(duì)他來(lái)講是一種對(duì)自己所付出的精力的一種尊重。你的同事每天也跟你一樣忙的焦頭爛額，但是他卻肯花時(shí)間幫你，他慷慨相助同樣值得你尊重。所以學(xué)會(huì)感恩，用心感謝別人對(duì)你的幫助。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)楦卸髂愕倪\(yùn)氣會(huì)越來(lái)越好。

用行動(dòng)證明你的責(zé)任心

有責(zé)任心這個(gè)描述經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在簡(jiǎn)歷的自我描述上，但是有責(zé)任心并不是語(yǔ)言可以證明的，唯有行動(dòng)才可以證明你的責(zé)任心。

怎么看出一個(gè)人是否有責(zé)任心呢?

舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，但是估計(jì)大部分人都無(wú)法做到。從你手上交出去的文件資料你基本能保證它交出去時(shí)準(zhǔn)確無(wú)誤。很多人都忽略了這點(diǎn)，但是這個(gè)真的很重要!

有一次我準(zhǔn)備部門(mén)會(huì)議的資料，臨時(shí)有事托一個(gè)下屬為我準(zhǔn)備其中一頁(yè)資料，結(jié)果她為我準(zhǔn)備了一張錯(cuò)誤百出的資料，從那之后我再也沒(méi)有讓她幫我準(zhǔn)備過(guò)會(huì)議資料。從她手上交來(lái)的資料需要我蓋章的時(shí)候我都會(huì)再三確認(rèn)之后再蓋，所以她的文件蓋章會(huì)比其他人要等的久些。

你所有的行為構(gòu)成你這個(gè)人立體形象，所以用行動(dòng)證明你的責(zé)任心。

有主見(jiàn)，但不固執(zhí)己見(jiàn)

最讓你頭疼的下屬不是懶不是能力差，而是過(guò)于固執(zhí)己見(jiàn)。估計(jì)這也是很多外企更愿意招畢業(yè)生的原因。

在職場(chǎng)混過(guò)幾年的人是最容易犯這個(gè)毛病，在職場(chǎng)摸爬滾打幾年之后會(huì)建立一套自己的認(rèn)知體系。認(rèn)為自己的體系是最好的，便無(wú)法接納更好的建議，固執(zhí)到讓人覺(jué)得無(wú)奈。

一個(gè)人的心靈開(kāi)放程度決定了一個(gè)人可以成長(zhǎng)的高度。如果你才掌握了一點(diǎn)知識(shí)就覺(jué)得夠了不再學(xué)習(xí)新的東西，不再以開(kāi)放的心態(tài)吐故納新的話，估計(jì)你這輩子也就這樣了。

學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己的情緒，少抱怨

一個(gè)人在憤怒的時(shí)候智商和情商幾乎為零。所以在職場(chǎng)中，提高智商和情商的的辦法就是穩(wěn)定自己的情緒。剛?cè)肼毜臅r(shí)候，我的上司告訴我：不要用你當(dāng)天的心情來(lái)工作。學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己的情緒，這是最基本的職業(yè)素養(yǎng)。

另外，抱怨除了可以破壞工作氛圍之外沒(méi)有任何作用。所以管好自己的情緒，管住自己的嘴巴，減少不必要的抱怨。

不要在公開(kāi)場(chǎng)合頂撞你的上司

如果跟自己的上司有不同的見(jiàn)解，可以私下討論。私下的討論即使會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)論也不過(guò)是兩個(gè)人就事論事的討論而已。而在公開(kāi)場(chǎng)合公然頂撞自己的上司只會(huì)讓你和自己的上司變成他人眼里的笑話。哪個(gè)上司愿意繼續(xù)培養(yǎng)讓自己成為笑話的下屬呢?

畢竟人與人之間，一旦撕破臉皮，就無(wú)法畫(huà)皮修補(bǔ)。所以，收起你的血?dú)夥絼?，切記不要在公開(kāi)場(chǎng)合頂撞你的上司。

講執(zhí)行的時(shí)候別廢話

比起表達(dá)能力，執(zhí)行能力高的下屬更讓上司喜愛(ài)。

吩咐一件事情下去的時(shí)候，下屬的表現(xiàn)通常有兩種。

一種下屬會(huì)想出執(zhí)行這件事情將會(huì)遇到的困難，然后開(kāi)始滔滔不絕的跟你講述一遍。因?yàn)橛欣щy所以他就有理由執(zhí)行的很慢。

另外一種下屬就是執(zhí)行力很強(qiáng)的那類(lèi)人，他們會(huì)執(zhí)行下去，執(zhí)行的過(guò)程出現(xiàn)困難的時(shí)候會(huì)積極的想辦法去解決，實(shí)在解決不了他會(huì)客觀的跟你闡述困難請(qǐng)求協(xié)助。

如果你是上司，你也會(huì)喜歡執(zhí)行力強(qiáng)的對(duì)嗎?所以需要你執(zhí)行的時(shí)候，別廢話，Just do it。

不要抓著別人的錯(cuò)誤不放

身處職場(chǎng)之中，無(wú)法避免辦公室政治，很多人甚至以此為樂(lè)，有些人一旦抓到別人犯錯(cuò)，便毫不留情的攻擊別人，這是極不可取的一種行為。即便是在職場(chǎng)之中也不要忘記與人為善，“積善之家必有余慶”。寬于待人嚴(yán)于律己，只有這有才不至于在將來(lái)逆境之時(shí)被他人落井下石。不要抓著別人的錯(cuò)誤不放，你的寬容最終還是會(huì)反饋到你自己身上。