做情緒的主人演講稿
做情緒的主人演講稿
我們要學(xué)會(huì)做情緒的主人，掌控情緒。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的幾篇做情緒的主人演講稿，希望能幫到你喲。
做情緒的主人演講稿篇一
非常高興有機(jī)會(huì)來(lái)和同學(xué)們分享關(guān)于情緒的一些體會(huì)和心得。
中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播有一段時(shí)間，記者問(wèn)，“你幸福嗎?”
今天，談到情緒，我要問(wèn)大家：“你快樂(lè)嗎?”
情緒是我們的身體對(duì)外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng)，表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個(gè)重點(diǎn)：一個(gè)是外界的刺激，這個(gè)是我們無(wú)法控制的，譬如今天的天氣;另外一個(gè)就是我們的想法，這個(gè)是我們自己可以控制的。所以，我的情緒我做主，我更要說(shuō)“我的快樂(lè)我做主。”永遠(yuǎn)記得，你不是你的情緒，你是你情緒的主人。
情緒有三個(gè)功能：
1、情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率
同學(xué)們，你們覺(jué)得快樂(lè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高，學(xué)的輕松，還是痛苦的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀?當(dāng)然是快樂(lè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論：快樂(lè)的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率是不快樂(lè)時(shí)的27倍，所以，快樂(lè)學(xué)習(xí)非常重要。
2、情緒影響身體健康
中國(guó)有句老話，笑一笑、十年少。就是告訴我們，要保持快樂(lè)的情緒，就會(huì)健康長(zhǎng)壽。每天讓自己大笑三次以上。
3、情緒影響人際關(guān)系
每個(gè)人都喜歡和快樂(lè)的人在一起，不喜歡和不快樂(lè)的人在一起。同學(xué)們將來(lái)要走向社會(huì)，要去工作，開(kāi)展事業(yè)，完成夢(mèng)想。這個(gè)過(guò)程中，需要吸引到很多人一起來(lái)和你完成夢(mèng)想，所以，良好的情緒非常重要。
怎樣調(diào)節(jié)好情緒，保持快樂(lè)、穩(wěn)定?
三句話：
1、想快樂(lè)的事
現(xiàn)在請(qǐng)大家閉起眼睛來(lái)，想一件最近一周以來(lái)，讓你感到最快樂(lè)的事情。想到快樂(lè)的事情，你的臉上自然就會(huì)露出笑容。所以，想快樂(lè)的事的時(shí)候，你就快樂(lè)。
2、說(shuō)開(kāi)心的話
說(shuō)開(kāi)心的話，就是時(shí)刻都說(shuō)讓自己特別是讓對(duì)方開(kāi)心的話。我們喜歡聽(tīng)怎樣的話?表?yè)P(yáng)的、肯定的、贊美的話?，F(xiàn)在，就請(qǐng)同學(xué)們每人找到你的一位搭檔，請(qǐng)你對(duì)他說(shuō)開(kāi)心的話。大家感覺(jué)怎么樣，快樂(lè)嗎?是呀，說(shuō)開(kāi)心的話，就很快樂(lè)。
3、做喜歡的事
如果你目前做的事，就是你喜歡的事，那么恭喜你，繼續(xù)保持快樂(lè)地做事。
如果你目前做的事，不是你喜歡的，又必須去做，那么也恭喜你。你要學(xué)會(huì)開(kāi)始喜歡你做的事。所以，快樂(lè)做事的秘訣就是：做喜歡的事，喜歡做的事，這樣你就會(huì)快樂(lè)。
好了，時(shí)間關(guān)系，我們總結(jié)一下：情緒是身體對(duì)刺激和思想的反應(yīng)，你的情緒你是主人。情緒有三個(gè)方面的作用：學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂(lè)情緒的秘訣：想快樂(lè)的事、說(shuō)開(kāi)心的話、做喜歡的事。
最后，祝福所有老師、同學(xué)，快樂(lè)、開(kāi)心、心想事成。謝謝!
做情緒的主人演講稿篇二
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合!喜怒哀樂(lè)這些情緒對(duì)人的影響是很大的，你們注意到了嗎?
開(kāi)心的時(shí)候，這人肯定是滿面微笑，做什么事都有勁，看到別人也會(huì)主動(dòng)打招呼，有動(dòng)力嘛，開(kāi)心嘛!不知道你注意到了嗎?開(kāi)心的時(shí)候做事的效率也會(huì)提高，腦子也變聰明了，作業(yè)總是很快完成了。
生氣的時(shí)候，人的心情會(huì)很煩躁看誰(shuí)都不順眼，說(shuō)出的話也總是帶刺，往往因此惹出禍端，從而影響到和別人的友誼。而且生氣對(duì)人的身體也不好，俗話說(shuō)：氣大傷身嘛。你看生氣時(shí)人的臉色會(huì)很難看，免疫力也會(huì)下降。
人悲傷的時(shí)候會(huì)很消極，總覺(jué)得自己是最倒霉的，注意力、判斷力都會(huì)下降，往往會(huì)出事，禍不單行就是從這說(shuō)起的。
同學(xué)們，情緒是能決定你的行為的，所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人。每天給自己也給別人一個(gè)燦爛的笑容吧!
做情緒的主人演講稿篇三
人的情緒具有兩面性，消極低落，焦慮不安，嫉妒不滿，憂傷絕望等等都是人性中的負(fù)面情緒。與負(fù)面情緒相反，自然也有正面情緒，這些正面情緒很難自然產(chǎn)生，因?yàn)槿说谋拘允勤呄蜃飷旱?，所以，正面情緒需要我們靠著上帝的力量去培養(yǎng)。正面情緒包括平安、喜樂(lè)、滿足、感恩，信心、盼望，還有愛(ài)等等。
一方面我們要靠著主的力量控制這些人性中的負(fù)面情緒，另一方面，我們通過(guò)培養(yǎng)這些正面情緒逐漸來(lái)代替負(fù)面情緒。雖然說(shuō)，只要我們的肉體存在一天，我們的情緒就會(huì)受到罪惡的影響，但我們要知道，恩典的力量大過(guò)罪的力量，同樣，正面情緒所帶來(lái)的影響也會(huì)大過(guò)負(fù)面情緒所產(chǎn)生的影響。隨著我們經(jīng)驗(yàn)逐步加深，負(fù)面情緒停留在我們心中的機(jī)會(huì)也將會(huì)越來(lái)越少。換句話說(shuō)，當(dāng)我們一直住在圣靈里面的時(shí)候，我們的情感中將會(huì)一直維持著正面情緒。正如負(fù)面情緒所帶來(lái)的影響，不僅影響自己，也會(huì)影響到身邊之人一樣，正面情緒也具有同樣的效果。
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