學(xué)習(xí)啦：高考畢竟是十幾年苦讀的一次大檢閱，面對這樣重大的事情，考生應(yīng)該怎么做到張弛有度呢?下面就讓我們一起來欣賞《張弛有度 沖刺高考》這篇文章吧。

　　2018年高考即將來臨，在最后的一段時間里能做點(diǎn)什么呢?又能如何做到張弛有度、勞逸結(jié)合?我認(rèn)為要根據(jù)考生個人情況而定，要制定寬松可行的計(jì)劃。下面我結(jié)合近幾年高考試題及考生常見問題，按照實(shí)施難易程度，由易到難列出個人的幾點(diǎn)建議供大家參考。

　　一、做好生理、心里上的準(zhǔn)備——陽光自信上考場

　　有實(shí)力靠實(shí)力，也要講心態(tài)，沒絕對實(shí)力，更要靠心態(tài)，能否在考場上正常發(fā)揮或超常發(fā)揮，關(guān)鍵取決應(yīng)試的心態(tài)是否平衡。牢記李寧品牌廣告語“一切皆有可能”。

　　1.養(yǎng)成每日自我暗示、自我調(diào)節(jié)的習(xí)慣。自信、樂觀、向上的積極學(xué)習(xí)心態(tài)有利于腦啡肽的分泌，腦啡肽是調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心態(tài)的天然快樂劑。

　　2.逐步開始調(diào)整生物鐘，讓自己的興奮期處于白天高考時間?？赏ㄟ^調(diào)整作息時間，調(diào)整?？紩r間來慢慢實(shí)現(xiàn)。

　　3.恒定、清晰、強(qiáng)有力的高考奮斗目標(biāo)，是照亮人生道路上的指明燈，是學(xué)生迷茫、強(qiáng)弩之末的推進(jìn)劑，是最后高效沖刺的興奮劑。

　　4.做好遇到困難的心理準(zhǔn)備。優(yōu)秀生應(yīng)該知道“世上沒有常勝將軍”，成績不太好的應(yīng)該有“破釜沉舟”的決心?？傊?，越是臨近高考，學(xué)生和家長都要有“看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再來”的情懷。

　　二、研讀課本，夯實(shí)基礎(chǔ)——勢必送分題照單全收

　　每年考題中都有大量的難度系數(shù)較低的題目，所謂的“送分題”，如何才能做到不丟或少丟分呢?

　　首先要清晰了解自己對課本掌握程度，是爛熟于胸、用時自現(xiàn)，還是似曾相識、一知半解。生物高考試題均有“題在書外，答案在書內(nèi)”的特點(diǎn)，體現(xiàn)“源于課本而高于課本”的命題宗旨，所以研讀課本很重要，甚至連章節(jié)的標(biāo)題，如生命活動的主要承擔(dān)者——蛋白質(zhì)，ATP的主要來源——細(xì)胞呼吸等標(biāo)題都“畫龍點(diǎn)睛”直接展現(xiàn)本節(jié)重點(diǎn)內(nèi)容。

　　另外教育部對2018年及今后一段時間高考命題有了指導(dǎo)方向，高考命題的四大需要增強(qiáng)的方向，即基礎(chǔ)性、綜合性、應(yīng)用性、探究性及開放性，其中基礎(chǔ)性包括全面合理的知識結(jié)構(gòu)、扎實(shí)靈活的能力要求和健全向上的人格素養(yǎng)?？梢娤到y(tǒng)扎實(shí)的基礎(chǔ)知識、基本技能仍然是考查的重點(diǎn)。

　　其次，注意留心知識要點(diǎn)識記的準(zhǔn)確性，如類囊體而不是內(nèi)囊體，還原型輔酶Ⅱ而不是還原性輔酶Ⅱ等等。

　　第三，生物學(xué)專業(yè)術(shù)語規(guī)范正確使用，語言表達(dá)的言簡意賅，近幾年全國卷生物試題的答案字?jǐn)?shù)均在220個字左右，由此可見語言表達(dá)精練的重要性。

　　三、量體裁衣選選修——助推高考出成績

　　許多學(xué)校選修一和選修三都開設(shè)，所以側(cè)重哪個模塊，就需要做出科學(xué)的選擇。選修一教學(xué)內(nèi)容少，許多探究性實(shí)驗(yàn)縣鄉(xiāng)級中學(xué)無法也無時間去開展，為盡量保證高考選拔的公平性，所以選修一難度一般不大，區(qū)分度不高，所以生物成績薄弱的考生我建議選擇選修一，從近幾年高考得分統(tǒng)計(jì)中也驗(yàn)證了選修一高于選修三這一事實(shí)。

　　選修是必修的延伸、拓展和補(bǔ)充，所以和必修有聯(lián)系的內(nèi)容更容易結(jié)合必修出題目，比如選修一中微生物的培養(yǎng)及應(yīng)用與細(xì)胞呼吸、原核細(xì)胞和真核細(xì)胞結(jié)構(gòu)的聯(lián)系，植物有效成分的提取與葉綠體色素的提取的聯(lián)系，所以成為每年考查的熱點(diǎn)。泡菜的亞硝酸鹽的檢測與鑒定沒有考查過，有可能出現(xiàn)在今年的高考中。

　　四、抓住重點(diǎn)，專題訓(xùn)練——有的放矢獲高分

　　近幾年全國卷都遵守主干知識重點(diǎn)考查，4道簡答題型基本會出現(xiàn)：細(xì)胞結(jié)構(gòu)、光合作用、細(xì)胞呼吸的綜合題型，遺傳規(guī)律、變異、進(jìn)化的綜合題型，生命活動的調(diào)節(jié)的綜合題型，生態(tài)系統(tǒng)的綜合題型。所以在最后的沖刺復(fù)習(xí)中，要針對這些內(nèi)容進(jìn)行專題訓(xùn)練，熟悉歷年全國卷這方面的題型。做到好鋼用在刀刃上，有的放失。

　　為了我致愛的親人，再苦再難也要堅(jiān)強(qiáng)，只為那些期待眼神。最后我真誠祝愿全體考生考出好成績。

　　作者：東至縣第二中學(xué) 方雙壽

　　公眾號：池州小記者團(tuán)

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