大學生自卑心理探索論文(2)
大學生自卑心理探索論文
大學生自卑心理探索論文篇二
《大學生自卑心理的現(xiàn)狀與對策研究》
[摘 要] 大學生是一個特殊群體，他們有較強的自尊和自信，然而也有相當一部分人存在著不同程度的自卑，這種心理很容易產(chǎn)生消極情感，嚴重地會影響大學生的學習和生活。本文旨在分析了解大學生自卑心理的表現(xiàn)及成因，以尋求解決大學生自卑心理的主要策略。
[關鍵詞] 大學生;自卑心理;對策研究
【中圖分類號】 B84 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244(2014)08-178-1
自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體由于某種生理或心理上的缺陷所產(chǎn)生的對自我認識的態(tài)度體驗，表現(xiàn)為對自己的能力評價過低，輕視自己，擔心失去他人的尊重的心理狀態(tài)。大學生正處在人生最重要的轉(zhuǎn)折時期，他們由于環(huán)境的巨變和身心發(fā)展的內(nèi)在矛盾，加之缺乏對學習及社會壓力的調(diào)節(jié)方法，往往會產(chǎn)生各種各樣的心理問題，缺乏自信心成為許多心理問題的癥結(jié)。一個自卑心理嚴重的學生，通常過分強調(diào)自己的缺點和不足，看不到自己的長處，進而產(chǎn)生自我否定心理，不能對自己進行客觀評價，不能正確認識自己能力，導致其產(chǎn)生悲觀情緒，從而自輕自賤，心理承受能力脆弱，而失去了克服困難的勇氣，久而久之，就可能養(yǎng)成凡事畏縮不前，一遇挫折就灰心喪氣的性格。嚴重的自卑心理在各種各樣的心理障礙中尤其突出，嚴重阻礙了大學生在學習、生活等方面的興趣和激情，使他們變得頹廢、消沉、缺乏斗志，成為大學生前進道路上的絆腳石。
一、大學生自卑心理表現(xiàn)的特點
(一)言語、行為方面表現(xiàn)遲緩，影響知識學習。有自卑心理的學生，常常瞻前顧后，思考過多，說話辦事猶豫不決，缺乏膽量。在公共場合很拘謹，不敢也不善于自我表達，過多在意他人的看法和評價，做事反而畏首畏尾，不能全身心的投入到學習和生活中，降低了學習效率，學習效果大打折扣。
(二)對待批評敏感，對待他人和自我產(chǎn)生不正確評價。有自卑心理的學生，通常會認為自己處于落后階段，各方面不如他人，更有甚者認為他人言論當中對自己有批評性，對他人話語較為敏感，因而對他人過多猜忌。自卑同學有時會夸夸其談，高傲狂妄，自吹自擂，無所不能;或夸耀自己家庭背景的優(yōu)越和經(jīng)濟的富有，甚至個別的還拿出錢來請客送禮品;或過分爭強好勝，盛氣凌人，自視傲慢，對他人不屑一顧等。輕視自己高估他人或是貶低他人抬高自己這兩種都是一種極端方式，不利于健全人格的培養(yǎng)。
(三)逃避集體活動，自我封閉，人際關系疏遠。部分因無法支付與同學一起游玩、聚會、交往等開支而感到自卑的學生，只好在各項活動中悄然退出，轉(zhuǎn)而在學習中過分好強和過度自尊，對待他人不寬容、不友善，這種人際交往的不暢的壓力使他們更多的選擇回避問題、回避同學、回避社會，思想偏激，極易走向片面和極端。
二、大學生自卑心理產(chǎn)生的原因
(一)個體因素。由于個人生理方面不足，如不夠漂亮、身高矮小、身體有缺陷等，或是早期生活背景、閱歷及成長道路的不同。在大學的學習和生活中，一些自感能力一般又無特長的大學生看到別的同學有的能歌善舞，有的能寫會畫，有的能說會道，就越發(fā)感到自己不如別人，因個體生理條件的不同而產(chǎn)生的失落感，進而產(chǎn)生自卑心理問題。
(二)家庭因素。家庭因素是形成不健康心理的重要客觀影響因素。一些出身于普通工人、農(nóng)民家庭的大學生，因父母沒有較高的社會地位或家境相對貧寒，他們在和出身于大城市，或是干部、高級知識分子家庭的同學做一番比較之后，自感在社會地位、經(jīng)濟狀況等方面比別人“矮了一頭”。又或者家庭變故原因?qū)е碌膯斡H或是經(jīng)濟拮據(jù)而缺少關愛和教育而形成孤僻性格。由此可見，家庭環(huán)境和教育對大學生心理健康發(fā)展具有深遠的影響。
(三)心理失調(diào)因素。大學生的自卑心理，往往都是在與他人的比較過程中，萌生與滋長的。在比較中，自身的條件與環(huán)境，是一個基本的方面。但是不是會產(chǎn)生自卑心理的根本原因，還在于自我內(nèi)心的價值觀念、自我心理平衡力與承受力、受挫力等。概括來看，有這樣幾個方面的問題：一是自我認識不足，不能夠客觀認識與評價自我;二是成長的問題，自幼以來積累起來的自卑與敏感;三是心理障礙，有的學生對自我認識不正確，只看到自我缺點。
三、解決大學生自卑心理的主要策略
(一)正確認識自卑，獲得積極的情緒體驗。大學生產(chǎn)生自卑感是一種正常的心理現(xiàn)象，而最終是產(chǎn)生積極還是消極的影響則取決于對待自卑的態(tài)度。所以引導大學生克服自卑心理，教師要以引導為突破口，讓他們樹立起正確對待自卑的態(tài)度，幫助他們獲得積極的情緒體驗。既要看到自己的短處，又要看到自己的長處;既不能把自己看得一無是處，也不能把別人看得十全十美，更不能用自己的短處去與別人的長處相比較。只有提高自我認識和自我評價，才能增強信心和勇氣，從而不斷提升自我認同感。
(二)正確認識自我，客觀評價自我。教師要引導學生克服自卑，首先要讓他們了解自己，客觀地進行自我剖析;其次，要引導他們面對真實的自我，尋找自己的優(yōu)點，肯定自己的進步，學會悅納自己，在悅納自己的同時，還要積極樂觀地對待自己的缺點與不足。只有正確對待自己的優(yōu)缺點，以客觀的標準評價自己，并不斷地充實、完善自己，才能不斷進步。教師要引導學生樹立正確的人生信念與生活信心，讓他們面對現(xiàn)實的自我，客觀分析，找出不足，積極調(diào)整，縮短與別人的差距，從而樹立起強大的自信心，成為生活的強者。
(三)注重榜樣引領，開展積極的自我暗示。就是用榜樣的力量來激勵具有自卑心理的孩子克服自卑感。配合家長、老師和朋友多講述一些克服自卑的事例。自己也可以從電影、電視或現(xiàn)實生活中觀察一些這樣的人，讓自己認識到自卑是可以克服的，告訴自己“我能行，我一定可以和他一樣克服自卑”，使自己相信沒有做不到的事，從而改變自己無能的認知，建立自信。
(四)積極主動與人交往。有自卑心理的大學生往往孤獨離群，自我封閉。因此，應積極與他人進行交往，主動參與有益于身心健康的社會性活動。如果因為經(jīng)濟問題，可以通過體育鍛煉如籃球、足球、羽毛球等強身健體的運動，增加交往機會。通過交往，不僅可以了解他人的長短處，并通過比較來正確認識自我，提高自我評價。可以擴大自己的活動范圍，改善不良心境，形成開朗、樂觀向上的性格，提高適應能力和人際交往能力，增強信心，克服自卑心理。
(五)開展心理咨詢。有針對性地開展心理咨詢，指導自卑學生運用積極有效的心理防衛(wèi)機制。有針對性地開設相關課程，通過校廣播站、校刊、校園網(wǎng)等，大力普及心理健康知識，提供一定的指導和鼓勵，并在教育過程中充分調(diào)動學生的自我教育能力。
參考文獻：
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