大學(xué)生提高心理素質(zhì)論文

　　心理健康教育對實施素質(zhì)教育，促進大學(xué)生全面發(fā)展有十分重要的意義，它是知識經(jīng)濟時代對教育提出的客觀要求，心理健康教育的普及，將有助于教育工作者觀念的更新和經(jīng)驗方法的改善。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大學(xué)生提高心理素質(zhì)論文，供大家參考。

　　大學(xué)生提高心理素質(zhì)論文范文一：大學(xué)生心理素質(zhì)提升與拓展論文

　　摘要：提出當代大學(xué)生心理素質(zhì)問題產(chǎn)生的原因并針對各個原因進行分析與深層次的論述，并就如何提升與拓展大學(xué)生心理素質(zhì)進行了較為詳細的論證，為當代大學(xué)生的心理素質(zhì)提供了可借鑒的思路與途徑。

　　在當今社會，無論是電視新聞，網(wǎng)絡(luò)新聞以及報紙和廣播中，我們都可以了解到關(guān)于大學(xué)生存在心里素質(zhì)問題的報道。而據(jù)北京高校的調(diào)查報告顯示，因精神病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)。這些數(shù)字表明，我國大學(xué)生中確實存在著不同程度的心理健康問題，對于部分學(xué)生來說，已經(jīng)直接影響到他們的身心健康、學(xué)習(xí)、生活及學(xué)業(yè)的順利完成。

　　大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因有社會環(huán)境影響、家庭環(huán)境影響、學(xué)習(xí)壓力影響、就業(yè)壓力影響和人際關(guān)系影響幾大主要原因。

　　首先，社會環(huán)境影響。在社會主義市場經(jīng)濟條件下，人們的思想觀念、道德觀念以及生活方式等發(fā)生了很大變化，特別是社會競爭機制對人們的影響更大。社會競爭的壓力侵擾著每一個人，從而引發(fā)了人的自我意識的覺醒，表現(xiàn)在人在各種活動中要顯示自身價值的存在，有強烈的表現(xiàn)欲和參與意識。這對于意志薄弱的學(xué)生來說無疑是一種挑戰(zhàn)，當遇到考試失敗、評獎落選等情況，容易產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。與此同時，學(xué)校環(huán)境的變遷，學(xué)習(xí)、生活條件的變化，對剛?cè)氪髮W(xué)的新生來說都有一個適應(yīng)的過程，但有的學(xué)生往往不能及時適應(yīng)變化了的環(huán)境，從而產(chǎn)生心理壓力。

　　其次，家庭環(huán)境的影響。家庭對一個人的成長有著巨大的影響作用，一個人對客觀現(xiàn)實的認識，往往是從家庭環(huán)境，家長的言行舉止開始的，不同的家庭教育與影響產(chǎn)生的結(jié)果，也是截然不同的。有的父母望子成龍心切，對子女要求過分嚴格，缺乏溝通，經(jīng)常用高壓加棍棒方式強迫孩子做事情，孩子往往會產(chǎn)生逆反心理，或者失去了個性和棱角，不能很好地適應(yīng)社會;有的父母對子女百依百順，過分溺愛，子女獨立性差，遇到困難就逃避，缺乏自制能力和自信心;有的父母對子女行為放任自流，缺乏適當?shù)慕逃优Ｒ宰晕覟橹行?，比較任性，自以為是，缺少教養(yǎng)，很難適應(yīng)集體生活;不少貧困家庭的大學(xué)生常為生活而發(fā)愁，學(xué)費欠著，生活與心理負擔過重，非常容易產(chǎn)生自卑情緒。當然這并不意味著家庭貧困是出現(xiàn)心理問題的直接原因。事實上，絕大多數(shù)家庭貧困的學(xué)生能夠正確認識自己，家窮志不窮，刻苦學(xué)習(xí)，成績優(yōu)秀;還有一些大學(xué)生由于父母感情不合或離異等原因，容易產(chǎn)生心理壓抑、自卑等不良心理。

　　再者，學(xué)習(xí)壓力的影響。有些學(xué)生對學(xué)習(xí)方法、教師的教法一時難以適應(yīng)，一旦學(xué)習(xí)上遇到困難、挫折，難免產(chǎn)生失落自卑的心理。有些學(xué)生在追求發(fā)展自我的過程中，由于能力有限，顧此失彼，往往達不到自己所期望的目標，于是產(chǎn)生悲觀失望、消極情緒。有的高校在教育改革過程中，不能很好地推行素質(zhì)教育，片面強調(diào)智育、專業(yè)教育，忽視了大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。不少學(xué)生熱衷于拿學(xué)分、拿獎學(xué)金，而對社會實踐活動、思想教育活動、第二課堂活動比較冷漠，缺乏參與各種有益活動的激情與動力，變得自我封閉。

　　然后，就業(yè)壓力的影響。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，社會競爭也日趨激烈。學(xué)生一進校就會思考畢業(yè)以后的就業(yè)問題，為了將來自己的出路，許多學(xué)生不得不因此而放棄很多施展自己個性的機會，有的時候甚至不得不壓抑自己的個性去做自己本不喜歡做的事，比如用很多的時間去參加各種各樣的培訓(xùn)班，花很多的精力去準備各類證書的考試，以便將來增加就業(yè)的砝碼。就業(yè)壓力的增大是大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的一個重要因素。二、大學(xué)生心理健康教育的目標和主要內(nèi)容加強大學(xué)生心理健康教育，必須明確大學(xué)生心理健康教育的目標和任務(wù)。加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。加強大學(xué)生心理健康教育，其目的在于提高大學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個性心理品質(zhì)，促進心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高高校德育工作的針對性、實效性和主動性。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要應(yīng)包括：第一，認知教育。認知教育是使大學(xué)生了解認知的發(fā)展規(guī)律、特點及自身認知水平，幫助大學(xué)生客觀而全面、正確地認識自我，評價自我，完善自我，悅納自我，發(fā)展自我。第二，情感調(diào)適教育。情感調(diào)適教育是使大學(xué)生了解人的情感、情緒發(fā)展變化的特點，掌握有效的調(diào)適手段，學(xué)會情緒的適度宣泄和放松，把自己的情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，避免心理失衡。第三，意志力教育。意志力是人所獨具的心理現(xiàn)象。通過意志力的教育使大學(xué)生充分認識到意志在成才中的重要作用，幫助大學(xué)生確定明確的目標，提高意志行為水平，增強心理承受力，具備自覺、果斷、堅持與自制的意志品質(zhì)。第四，人格教育。通過人格教育使大學(xué)生學(xué)會修身養(yǎng)性，增強自我教育能力，從而矯正不良人格品質(zhì)，促進健全人格的發(fā)展。

　　最后，人際關(guān)系教育。人際關(guān)系教育是幫助大學(xué)生掌握人際交往的特點和方法，掌握一定的交往藝術(shù)，與人和睦相處，善于團結(jié)共事，在群體中發(fā)揮自己的聰明才智。第六，適應(yīng)教育。適應(yīng)教育是使大學(xué)生積極適應(yīng)自身生理、心理的變化，適應(yīng)環(huán)境和社會的各種變化，學(xué)會調(diào)控學(xué)習(xí)、生活中的各種煩惱，通過有意識的訓(xùn)練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，保持心理健康。三、大學(xué)生心理健康教育的主要途徑心理健康教育是門科學(xué)。對大學(xué)生進行心理健康教育，教育工作者要堅持科學(xué)的態(tài)度，運用心理學(xué)、教育心理學(xué)的原理，掌握科學(xué)的方法和技術(shù)，幫助受教育者化解心理矛盾，減少心理沖突，緩解心理壓力，優(yōu)化心理素質(zhì)，使其保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個性。對大學(xué)生進行心理健康教育，是一項系統(tǒng)工程，其主要途徑如下：首先，要形成全員參與心理健康教育的機制。

　　一是高校各級領(lǐng)導(dǎo)要高度重視大學(xué)生心理健康教育，將心理健康教育納入到學(xué)校教育的整體規(guī)劃中，納入到大學(xué)生素質(zhì)教育和評價體系中。

　　二是高校的心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生，是針對全體大學(xué)生的發(fā)展性教育，不應(yīng)把高校心理健康教育看成只是針對少數(shù)有心理問題大學(xué)生的防范性教育。三是心理健康教育不只是專職心理健康教育工作者的事情，所有教職員工在自己的崗位上都應(yīng)關(guān)心大學(xué)生的健康成長，優(yōu)化學(xué)生成才環(huán)境。其次，建設(shè)高素質(zhì)的心理健康教育教師隊伍。搞好心理健康教育，關(guān)鍵在于教師隊伍的建設(shè)，要建設(shè)一支專、兼職相結(jié)合的心理健康教育、心理咨詢骨干教師隊伍。建立和完善心理教師的培訓(xùn)、考核、檢查及資格認定制度，完善心理健康教育教師職稱評聘制度，把高素質(zhì)的心理健康教育教師隊伍建設(shè)納入制度化、規(guī)范化、經(jīng)?；能壍?。心理健康教育工作者要積極開展心理健康教育的研究，不斷探索心理健康教育的特點和規(guī)律。

　　第三，利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開展心理健康教育。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展和廣泛運用，為高校心理健康教育、思想政治教育的開展開辟了新途徑。教育工作者要充分利用網(wǎng)絡(luò)開展心理輔導(dǎo)，不斷拓寬心理健康教育的領(lǐng)域和途徑，為大學(xué)生成長提供多樣化的指導(dǎo)和服務(wù)。

　　第四，建立心理健康教育與思想政治工作相結(jié)合的機制。心理健康教育對學(xué)生良好品德形成的促進作用是不可忽視的，個體良好品德的形成不但與學(xué)生的思想、信念有密切關(guān)系，而且與其社會道德認識、情感、態(tài)度和行為評價等心理因素緊密相關(guān)。要把對學(xué)生進行心理健康教育與思想政治工作有機地結(jié)合起來，形成以心理健康教育和思想政治教育為核心，以心理健康教師和政工干部隊伍為樞紐，以學(xué)生骨干為信息源的工作和信息網(wǎng)絡(luò)體系，使心理健康教育與思想政治工作相互促進。

　　第五，建立家庭、學(xué)校、社會共同作用的有效機制。加強大學(xué)生心理健康教育，要建立家庭、學(xué)校、社會相結(jié)合的有效機制，發(fā)揮整體系統(tǒng)功能的作用。家庭是個人成長的重要生活空間，人的心理與言行無不與家庭影響息息相關(guān)。任何一個學(xué)生的偏異心理狀態(tài)和行為都可以從家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系中找到某些直接和間接的根由，所以有必要對學(xué)生家長進行心理健康知識普及教育，使他們懂得遵循孩子心理發(fā)展的規(guī)律和特點，對孩子進行適時適當?shù)慕逃?。在我國心理健康教育的系統(tǒng)中，學(xué)校作為實施心理健康教育的基本單位，起著至關(guān)重要的作用。加強大學(xué)生心理健康教育是實現(xiàn)學(xué)校全面發(fā)展教育目標的重要一環(huán)，心理健康教育將成為現(xiàn)代教育不可缺少的內(nèi)容貫穿于學(xué)校教育的全過程中，這是學(xué)校心理健康教育的發(fā)展趨勢。學(xué)校要及時總結(jié)開展心理健康教育的經(jīng)驗，在學(xué)習(xí)借鑒發(fā)達國家心理教育理論和實踐成果的基礎(chǔ)上加快我國心理健康教育應(yīng)用性研究，最終形成具有鮮明特色的中國高校心理健康教育模式，這對培養(yǎng)受社會歡迎的高素質(zhì)人才具有現(xiàn)實的積極意義。大學(xué)生畢業(yè)后走向社會，其心理健康與否，關(guān)系社會的發(fā)展和穩(wěn)定。加強大學(xué)生的心理健康教育要與社會緊密結(jié)合起來，形成使人人都能接受心理健康教育的良好環(huán)境，使大學(xué)生真正成為適應(yīng)時代需要的全面發(fā)展的人才。

　　參考文獻：

　　《大學(xué)生心理健康教育 》

　　孔燕 劉建新 黃希庭 《大學(xué)生常見心理問題及疏導(dǎo)》 《當代中國大學(xué)生心理特點與教育》

　　大學(xué)生提高心理素質(zhì)論文范文二：談大學(xué)生心理素質(zhì)

　　羅曼羅蘭曾經(jīng)說過：要散布陽光到別人的心里，先得自己心里有陽光。

　　一、 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

　　在我國社會發(fā)展的歷史進程中，經(jīng)濟增長速度加快，利益格局差距加深。隨著急劇的社會變遷引發(fā)的心理的心理問題也逐漸增多。隨著中國教育的不斷發(fā)展，越來越多的適齡青年都有機會進入大學(xué)。接受高等教育的機會，同時大學(xué)生們也漸漸走出了“棟梁之才”的神話，回歸到現(xiàn)實生活中來。而是更多地承受著理想與現(xiàn)實的沖突。(1)我們無法忘記2002年轟動全國的“清華大學(xué)劉海洋硫酸潑熊事件”(2)也同樣對2004年云南大學(xué)馬加爵事件殺害同宿舍四位同學(xué)的事件記憶猶新。........這一系列的事件留給世人的是無盡的警醒和反思。此類的案例在高校中絕非個別現(xiàn)象，大學(xué)生的心理素質(zhì)問題，值得社會的共同關(guān)注。

　　因此大學(xué)生心理問題，必須引起全社會關(guān)注，高校學(xué)生健康狀況不容樂觀，大學(xué)生心理素質(zhì)的提高迫在眉睫。

　　二、大學(xué)生常見的心理問題

　　1、 環(huán)境不適：初次離家過集體生活的同學(xué)都需要經(jīng)歷一個從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)的過程。但在這一過程中，從小受溺愛或過度保護的人，性格孤僻、內(nèi)向或暴氣的人不易合群，就難以適應(yīng)生活的變化，在孤獨感，無助感的折磨下，個別容易產(chǎn)生抑郁。

　　2、 學(xué)習(xí)的壓力：青年學(xué)生因?qū)W習(xí)加大而輕生的實例也較為常見。大多是金人大學(xué)后由于學(xué)習(xí)目標不

　　明確，學(xué)習(xí)方法的布適應(yīng)或所學(xué)專業(yè)與自己的學(xué)習(xí)興趣、思維方式相抵觸的一些原因，部分同學(xué)的學(xué)習(xí)成績明顯滯后，甚至面臨留級、休學(xué)等現(xiàn)象。

　　3、 情感的挫折：大學(xué)生既有對友情、愛情的追尋和渴望，也有情感的迷惑和失落，處理不好，就會

　　受到壓抑，抑郁等情緒的困擾。當今大學(xué)生相對一部分為獨生子女，經(jīng)常在父母的身邊，得到無微不至的關(guān)心照顧，享受到家庭的溫暖，金人大學(xué)后，情感產(chǎn)生波動?？释P(guān)愛和友情，苦悶、孤寂、煩惱等情緒。

　　4、 人際關(guān)系問題：我們情感豐富而敏感，渴望與人交往。獲得友誼、尊重和理解。然而，不同的地

　　域、不同的興趣愛愛好、不同的生活習(xí)慣等造成的差異使得一些同學(xué)對人際交往產(chǎn)生了心理戒備，甚至形成封閉的心理。對人際交往的期望越高，在人際交往過程中的猜忌、戒備心理也越重，自我封閉的狀態(tài)也就越來增重。封閉與交往的沖突，也是當前一些同學(xué)產(chǎn)生失落和自卑的重要原因之一。

　　三、提高大學(xué)生自身心理素質(zhì)的方法

　　提高大學(xué)生自身心理素質(zhì)的方法有很多種。除了自身的努力之外，還需要外界的支持和鼓勵，個人、家庭、學(xué)校和社會。

　　首先，學(xué)校要做好學(xué)生的心理教育工作，加強大學(xué)生的心理健康。

　　1、 積極優(yōu)化校園環(huán)境，創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。營造文明健康的校園文化氛圍成為培養(yǎng)大學(xué)生心

　　理健康的重要內(nèi)容之一。可以通過心理健康案例分析、心理科普宣傳等方式，普及心理健康知識、傳播心理健康的理念，使得大學(xué)生關(guān)注自身心理健康，積極預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。利用各種傳播媒介在促進大學(xué)生心理健康方面的潛移默化的影響，普及心理健康知識，以引起大學(xué)生對提高心理健康水平的自覺要求。

　　2、 開設(shè)心理健康教育課，定期舉辦相關(guān)講座。同時有利于大學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)展，高校校園精神氛圍，對

　　學(xué)生很強的感染力，能發(fā)揮調(diào)節(jié)心境、陶貽情操、愉悅身心、造就性格的功能，對學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。

　　3、 設(shè)立心理教育和咨詢機構(gòu)，積極開展學(xué)校心理咨詢服務(wù)。積極向上、樂觀、和諧、輕松的群體氛圍，有利學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。

　　4、 將心理健康教育與德、智、體、美、勞的教育緊密結(jié)合起來，以實現(xiàn)相互促進、相互互補夫人效果。在廣泛的結(jié)伴、交際與合作中，建立和睦、融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格，從而心理品質(zhì)的健康發(fā)展。

　　5、 鼓勵大學(xué)生建立心理健康教育社團。開展豐富多彩的校園文化生活，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大學(xué)生能在廣闊的生活空間盡情的施展天賦與才華，增強競爭意識;奮發(fā)進取。其次，企業(yè)也要營造一個良好的環(huán)境氛圍，最后，大學(xué)生要提高自身心理素質(zhì)的主要還是靠自己。

　　1、 要培養(yǎng)良好的求知欲望和濃厚的探索興趣。大學(xué)的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識，包括文化知識和社會知識。學(xué)習(xí)文化技能，是為了將來在社會上立足，打下堅實的基礎(chǔ)。樹立正確的人生觀，提高心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。

　　2、 要有正確和諧的自我認知。不能總驕傲自大，不虛心學(xué)習(xí)，過高的估計自己。當然也不能因為遇

　　到一些挫折和困難而妄自菲薄，過低地低估自己。而應(yīng)當把“自尊、自強、自信、自立、自制、自愛”作為自我認知的具體指標，從而客觀地認識自己。充分認識自己，正確估價自己。

　　3、 一要有健全的意志品質(zhì)，敢于面對各種挫折。人生之路不可能是一帆風(fēng)順的，難免會遇到一些困

　　難和挫折，大學(xué)生要想成為社會的有用之才，就要不斷提高自身抵抗挫折的能力，保持健康向上夫人心理，提高心理素質(zhì)，要正確面對挫折并主動適應(yīng)和戰(zhàn)勝它。

　　4、 二是要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，增強適應(yīng)能力;積極交友，寬容待人善于與他人交流思想、感情、相互幫助，相互學(xué)習(xí)。

　　5、 三師要有堅強的意志品質(zhì)，俗話說：“有志者事竟成”,大學(xué)生想要成才，就必須優(yōu)化自身的意志品質(zhì)，做一個意志堅強的人;

　　6、四是要有健康的情緒體驗，提高情緒調(diào)節(jié)與控制的能力。