高熱量食物能給你帶來(lái)溫暖嗎？隨著強(qiáng)大寒潮頻頻來(lái)襲，北風(fēng)日日呼嘯，氣溫一降再降。很多女生整天手腳冰涼，蓋上被子都暖不過(guò)來(lái)，晚上甚至要抱著暖水袋才能入眠。

　　怎樣吃出暖意?

　　這是很多人都在討論的飲食話題。大部分人的答案無(wú)非兩個(gè)類型：吃高熱量的食物就能暖身!或是吃傳統(tǒng)所說(shuō)的“溫?zé)崾澄?rdquo;就能暖身!這兩個(gè)說(shuō)法，哪個(gè)更正確呢?

　　答案是，吃高熱量的食品，不等于就能讓身上暖起來(lái)。吃豬油、蛋糕、曲奇、油炸食品等等，對(duì)于提高抗寒能力基本沒(méi)什么幫助。而傳統(tǒng)認(rèn)為“溫?zé)?rdquo;的食物，相對(duì)而言更有效一些，不過(guò)也不一定是長(zhǎng)久之計(jì)，還要看個(gè)人的身體狀態(tài)和食物搭配是否合適。

　　高熱量不等于高溫暖

　　為了解釋方便，我們要把人體看成一個(gè)供暖工廠。這個(gè)工廠的燃料就是食物當(dāng)中含熱量的成分，比如脂肪、淀粉和糖;工廠燃燒的鍋爐，就是人體細(xì)胞中的線粒體;工廠的產(chǎn)品，就是大量放出來(lái)的能量，包括讓身體溫暖的熱量，還有能推動(dòng)我們的血液循環(huán)、細(xì)胞更新、組織修復(fù)、工作學(xué)習(xí)等各種事情所需的化學(xué)能量。　　燃料有了，能否產(chǎn)出熱能有個(gè)疑問(wèn)

　　食用大量高熱量食品，實(shí)際上就是給這個(gè)工廠送來(lái)很多燃料。問(wèn)題是，這些燃料即使堆積如山，也不一定能夠順利、高效地燃燒，讓鍋爐充分放出熱量。假如人體細(xì)胞當(dāng)中的“鍋爐”太少，或者進(jìn)料的管道出了問(wèn)題，再或工廠指揮系統(tǒng)干脆下達(dá)指令，要求降低供熱總量，那么，就算有足夠的燃料，產(chǎn)出的熱量也不一定能滿足需要。