適度愛(ài)愛(ài)對(duì)健康有哪些益處？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。

　　一﹑性愛(ài)可以幫助你入睡：性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　二﹑性可以提高自信心：有定期的性生活表示出你和你伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你自信心。

　　三﹑性愛(ài)能夠改變你外觀：性愛(ài)時(shí)的撫慰和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　四﹑性愛(ài)可以協(xié)助延壽：有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛(ài)有益健康。

　　五﹑性愛(ài)對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：性愛(ài)可提高你心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng)，可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。史密夫博士表示，偶爾加速你心跳率不會(huì)有任何害處 , 這是舒展你心血管系統(tǒng)的另一種方法，因此有 “ 1 周做愛(ài) 3 次心臟病不上門(mén) ” 之說(shuō)。

　　六﹑性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張：進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　七﹑性愛(ài)可以堅(jiān)持青春：英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說(shuō)：假如你不使用你性器官，那么它會(huì)傾向于退化。性生活可提高道陰的潤(rùn)滑水平，并且滋潤(rùn)道陰。

　　八﹑性愛(ài)使你和你伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：當(dāng)你和你伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，倆的性生活也會(huì)傾向更好?？梢酝ㄟ^(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛(ài)。

　　九﹑性愛(ài)可舒緩經(jīng)痛：做愛(ài)時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　十﹑性愛(ài)燃燒卡路里，有助堅(jiān)持苗條：據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛(ài)，亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過(guò)程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的