我們都希望有一口潔白的牙齒，不過(guò)并不是人人都可以得到的，為什么會(huì)出現(xiàn)牙黑呢?牙黑怎么辦?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　牙黑的原因：

　　(一) 牙齒外面變黑：

　　長(zhǎng)期習(xí)慣性地飲用咖啡、濃茶、可樂(lè)等深色飲食都會(huì)使牙齒變黃、變黑。其它如抽煙，嚼檳榔等不良習(xí)慣也會(huì)因?yàn)槿辗e月累的深色素沉積于牙齒表面，甚至滲透入牙齒琺瑯質(zhì)內(nèi)部，造成變色;在牙齒發(fā)育期間攝入了含氟量比較高的水質(zhì)導(dǎo)致牙齒發(fā)生礦化形成氟斑牙,嚴(yán)重的氟斑牙釉質(zhì)具有嚴(yán)重發(fā)育不全,常有表面形態(tài)的改變并伴廣泛著色;顏色表現(xiàn)為灰黑色;如果空氣中的氟化物超標(biāo),通過(guò)呼吸進(jìn)入人體,也會(huì)引起牙齒發(fā)黑的現(xiàn)象。

　　(二) 牙齒內(nèi)部變黑：

　　最常見(jiàn)為四環(huán)素(及其衍生物)類(lèi)的抗生素所引起的牙齒變色。這類(lèi)藥物會(huì)在牙齒發(fā)育鈣化過(guò)程中影響牙齒組織而造成永久的變色。從母體內(nèi)的胎兒到8歲的學(xué)童都會(huì)受到此藥物的影響。輕者牙齒部分變黃變灰，重者牙齒整顆變黑色，其變色的程度視服用此藥物量的多寡、以及服用期間的長(zhǎng)短而不同。另外，常被用來(lái)治療嚴(yán)重青春痘的的半合成四環(huán)素，在青少年或成年人牙齒生成發(fā)育已完成后，也會(huì)造成變色，不可不小心。其它如氟化物等物質(zhì)的攝食過(guò)量也會(huì)造成牙齒變色。

　　(三) 蛀牙會(huì)使牙齒變灰、變黑：

　　如果人們不注意維護(hù)口腔清潔衛(wèi)生,導(dǎo)致口腔菌斑繁生,而菌斑會(huì)酸蝕牙齒的琺瑯質(zhì),進(jìn)而使牙齒形成齲洞,造成牙齒發(fā)黑。此外，老舊的補(bǔ)牙材料或不當(dāng)?shù)母苤委熞矔?huì)使牙齒變色。

　　(四) 年齡老化也會(huì)造成牙齒變黑：

　　牙齒琺瑯質(zhì)隨年齡增長(zhǎng)而變薄，漸漸失去透明性，相對(duì)地內(nèi)層黃色象牙質(zhì)增厚，使牙齒越來(lái)越黃。

　　正確的刷牙步驟：

　　先刷牙齒外表面

　　將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。

　　刷牙齒咬合面

　　平握牙刷，力度適中來(lái)回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

　　刷牙齒內(nèi)側(cè)面

　　豎起牙刷。利用牙刷前端的動(dòng)感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。

　　輕刷舌頭

　　由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌。讓您保持口氣清新。

　　牙齒的護(hù)理：

　　1.刷牙的時(shí)間有講究

　　早上和晚上刷牙對(duì)于牙齒護(hù)理是有幫助的，但是最好是在進(jìn)食之后的3分鐘之內(nèi)就能夠?qū)ρ例X進(jìn)行清理。這是因?yàn)樵谶M(jìn)食之后的3分鐘，口腔里面的細(xì)菌就會(huì)開(kāi)始對(duì)牙齒上面的食物殘?jiān)M(jìn)行分解，而分解出來(lái)的物質(zhì)又會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生破壞。很多人認(rèn)為刷牙的時(shí)間越長(zhǎng)越好或者是力度越大越好，但是這種方法并不能讓你的牙齒變得更加的干凈，反而還有可能會(huì)破壞牙齒上面的一層保護(hù)膜。刷牙的時(shí)間一般控制在2分鐘之內(nèi)就可以了，力度適中。

　　2.牙齒痛自救有技巧

　　很多人在還沒(méi)有去檢查牙齒的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己的牙齒疼痛了，這個(gè)時(shí)候你需要通過(guò)牙齒護(hù)理的辦法來(lái)進(jìn)行緩解。這個(gè)時(shí)候盡量不要張嘴，因?yàn)槔淇諝饨佑|到牙齒之后會(huì)增加疼痛感。另外服用的消炎止痛藥每過(guò)4個(gè)小時(shí)就要再服用一次。絕對(duì)不要使用熱敷的辦法來(lái)解決。

　　如果你還沒(méi)有去牙科檢查或者治療，一旦牙齒發(fā)炎腫痛或者齲齒牽動(dòng)牙神經(jīng)疼痛，你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，消炎止痛的藥物要每4至6小時(shí)服用一次。記住不要使用熱敷的方法，以免感染擴(kuò)散。

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