投籃訓(xùn)練是一門簡(jiǎn)單但是很重要的訓(xùn)練，沒有太多的花樣和方法，需要的是長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于籃球投籃訓(xùn)練技巧視頻，歡迎閱讀!

　　投籃訓(xùn)練技巧視頻

　　籃球投籃訓(xùn)練方法：

　　投籃訓(xùn)練方法1：

　　首先，我們要掌握正確的投籃姿勢(shì)和發(fā)力次序。由腳踝，膝關(guān)節(jié)，腰，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，手腕到手指的發(fā)力循序。力道越往上傳，發(fā)力越小。對(duì)于投籃的訓(xùn)練，如果是對(duì)于初學(xué)者而言，那么先需要擺好正確的投籃姿勢(shì)。別急著投籃，先如同站軍姿一樣站半個(gè)小時(shí)，然后進(jìn)行進(jìn)行間的控球訓(xùn)練，堅(jiān)持半個(gè)島一個(gè)星期之后，再開始自己去投籃，去體會(huì)正確的投籃感覺。

　　投籃訓(xùn)練方法2：

　　沒別的，瘋子一樣的投。在三分線內(nèi)一米的地方繞籃筐投籃，如果可以確定命中率在80%以上時(shí)，則加長(zhǎng)距離投籃。投籃是一項(xiàng)枯燥的訓(xùn)練，但是正是如此，越是枯燥的時(shí)候，大腦越能自動(dòng)的記憶起肌肉發(fā)力的感覺。

　　投籃訓(xùn)練方法3：

　　這是對(duì)于在比賽中面對(duì)苛刻防守的投籃方法。韓國(guó)的許載在投籃時(shí)陪練會(huì)用一把掃帚對(duì)其進(jìn)行拍打和干擾，以增強(qiáng)其在面對(duì)強(qiáng)大防守中的投籃命中率。這是一種很好的辦法。還告訴大家一種很有用的辦法：每天在身體訓(xùn)練時(shí)，盡量使自己的雙臂舉杠鈴到極限，雙手酸痛的感覺，然后再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進(jìn)行訓(xùn)練

　　如何跳投：

　　跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋。青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥取⑹直?、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：

　　雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。

　　跳起時(shí)，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作要充分，眼睛要始終耵住籃框。