兵乓弧圈球具有穩(wěn)健性好、上旋力強(qiáng)、攻擊力大的特點(diǎn)。對(duì)付兵乓弧圈球也有一定的絕招。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于對(duì)付兵乓弧圈球的絕招，歡迎閱讀!

　　對(duì)付兵乓弧圈球的絕招一

　　正手平擋弧圈球——以腰為軸心

　　直板打法的選手，無論使用什么膠皮，其基本的技術(shù)動(dòng)作都有一個(gè)總體的基礎(chǔ)。對(duì)于業(yè)余選手來說，練習(xí)防弧圈球的技術(shù)可以從近臺(tái)平擋開始。在近臺(tái)用正手平擋弧圈有幾個(gè)關(guān)鍵問題需要解決：

　　第一，基本站位要恰當(dāng)。平擋弧圈球的時(shí)候，站位要比普通正手攻球離臺(tái)的距離稍遠(yuǎn)，身體重心要高一些，腿的彎曲程度沒有那么大，兩腳的間距相對(duì)窄一些，這樣的站位方式有一種居高臨下的感覺，有利于對(duì)球的控制。

　　第二，握拍要自然。直板的握拍變化較多，但原則是要放松，不能僵硬，否則會(huì)影響擊球時(shí)的感覺。防守弧圈球時(shí)，拍形要稍微下壓一些，食指不能太用力，拇指略微用力下壓，中指很關(guān)鍵，可以用來控制回球的方向。

　　第三，用腰部力量頂住來球。合理運(yùn)用腰部是接弧圈的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，無論直板還是橫板，找到用腰的感覺比找到用手的感覺還要重要，通過身體重心和腰形成轉(zhuǎn)動(dòng)式的擋球動(dòng)作，利用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)完成引拍過程。轉(zhuǎn)腰的時(shí)候，腰右側(cè)的髖關(guān)節(jié)以及膝蓋和腳都要有迎前的感覺，要同步地轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣有利于手臂的放松。防守弧圈球的實(shí)質(zhì)是通過身體重心的交換來打球，有了重心交換，腳下才能有“根”，才能站得住，才能夠連續(xù)地銜接。如果沒有重心交換，腳下就無法蹬住地，就無法快速移動(dòng)。擊球前，要將身體重心提高，通過腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)前臂，手臂必須充分放松，不能把肩架起來接弧圈，否則會(huì)導(dǎo)致身體的僵硬。

　　第四，減小引拍拉手的幅度。防弧圈的時(shí)候，通過腰部小幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)手臂向后引拍，盡量不要拉后手，否則很容易被來球頂住，造成身后擊球的狀況，因此防守弧圈球時(shí)的擊球點(diǎn)一定要在身前，要學(xué)會(huì)追著球打。

　　第五，在來球的上升后期擊球。防守弧圈球時(shí)，擊球的時(shí)間一般比普通正手攻球要早，要在來球的上升后期擊球，這樣更容易借到對(duì)方來球的力量。對(duì)于業(yè)余愛好者，在練習(xí)正手平擋弧圈的時(shí)候可以適當(dāng)延后擊球時(shí)間，在來球的最高點(diǎn)擊球，在最高點(diǎn)擊球更容易找到控制球的感覺，在擊球前可以有充分的時(shí)間來調(diào)整站位和調(diào)節(jié)拍形。怎樣才能找到最準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)呢?業(yè)余選手在練習(xí)的過程中總會(huì)遇到這樣的問題。很多選手防守時(shí)容易過早地?fù)羟颍苋菀谆厍蛳戮W(wǎng)。要想找到準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)就必須要提前判斷對(duì)方來球的弧線長度，要及時(shí)移動(dòng)步法，這樣才能找到最佳的擊球點(diǎn)。

　　第六，根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)拍形。防守弧圈球時(shí)，要提前對(duì)來球的旋轉(zhuǎn)進(jìn)行判斷。如果對(duì)方來球的旋轉(zhuǎn)并不強(qiáng)烈，可以適當(dāng)將球拍立起來，增大球拍與球臺(tái)的夾角，這樣才可以保證回球的弧線。如果對(duì)方來球的旋轉(zhuǎn)比較強(qiáng)烈，可以將球拍下壓，用來克服來球強(qiáng)烈的上旋。

　　橫板正手擋弧圈的技術(shù)與直板大同小異。與直板技術(shù)的不同在于：

　　第一，橫板的拍形控制比較容易，因?yàn)闄M板的握拍更加穩(wěn)定，這樣有利于對(duì)回球的控制。

　　第二，橫板在防弧圈的過程中，食指的作用很大，通過食指的下壓，可以更精確地感受到來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和力度，起到控制回球弧線的作用。

　　平擋弧圈球是防守弧圈球技術(shù)的基礎(chǔ)，這種防守技術(shù)的回球速度比較快，弧線低。通過借對(duì)方來球的力量，融合自身的控制技巧：可以瞬間改變回球的節(jié)奏。通常平擋弧圈球會(huì)使回球的弧線迅速下沉，可以有效地遏制對(duì)方的連續(xù)進(jìn)攻，給對(duì)方造成一定的威脅。業(yè)余愛好者在練習(xí)的初級(jí)階段，可以采取多球的訓(xùn)練方式來體會(huì)這項(xiàng)技術(shù)的要領(lǐng)。訓(xùn)練者可以先讓對(duì)方拉一些旋轉(zhuǎn)不太強(qiáng)的弧圈球，將轉(zhuǎn)腰、引拍、迎前、擊球各個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)地連貫起來，并通過手指的調(diào)節(jié)，體會(huì)控球時(shí)的細(xì)微感覺，這樣的練習(xí)方式可以更好地培養(yǎng)手感;培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性。此外，在練習(xí)過程中要著重體會(huì)用腰的感覺，腰用得恰當(dāng)，就會(huì)提高回球的穩(wěn)定性和威脅性，當(dāng)平擋有了一些感覺之后，可以讓對(duì)方拉一些旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈的弧圈球并加以落點(diǎn)的變化，這樣在防守的時(shí)候可以強(qiáng)化手指對(duì)來球旋轉(zhuǎn)的感知，增強(qiáng)對(duì)球的控制能力，并且通過腳步的移動(dòng)，學(xué)會(huì)如何找到最佳的擊球點(diǎn)。高質(zhì)量的平擋弧圈球在觸球時(shí)，中指會(huì)感覺到海綿被來球擊穿，這說明在擊球的過程中，充分借到了來球的力量，延長了作用球的時(shí)間。掌握了這種感覺，你就可以在防守時(shí)隨意地加、減力，改變回球的節(jié)奏變化，增加回球的威脅。很多業(yè)余高手以及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后期可以練習(xí)在來球的上升初期快擋弧圈，用來提高回球的速度，如果能把近臺(tái)快擋弧圈練習(xí)到一定水平，在比賽中就會(huì)占有明顯的優(yōu)勢。

　　對(duì)付兵乓弧圈球的絕招二

　　防守弧圈球——重心為干，技巧為枝

　　業(yè)余選手的攻防轉(zhuǎn)換能力是比賽中得分的重要手段，與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比，業(yè)余選手在意識(shí)和基本技術(shù)上還存在很多不足。隨著弧圈球技術(shù)的發(fā)展，防守弧圈球技術(shù)是必須要掌握的重要技術(shù)之一。中國的弧圈球技術(shù)起步相對(duì)較晚，陳志斌是第一個(gè)兩面弧圈打法的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，隨后中國弧圈球技術(shù)逐漸進(jìn)入了一個(gè)鼎盛的時(shí)期。從打法上看，目前使用顆粒膠皮的純快攻選手少之又少，幾乎都是反膠的天下，由于年齡和經(jīng)歷的原因，年輕的業(yè)余選手從打球的思路上比較符合乒乓球技術(shù)的發(fā)展，而一些年紀(jì)稍大的業(yè)余愛好者對(duì)于弧圈球的理解還存在一些偏差。乒乓球的任何一項(xiàng)技術(shù)都不能孤立起來看，都有基本理論作為支撐，都是一個(gè)延續(xù)的過程。

　　對(duì)付兵乓弧圈球的絕招三

　　正手反拉弧圈球——在借力中學(xué)會(huì)發(fā)力

　　反拉弧圈球是防守轉(zhuǎn)攻的強(qiáng)勢技術(shù)，多在中臺(tái)位置回球，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還可以在近臺(tái)反拉弧圈球，這項(xiàng)技術(shù)具有很高的難度。很多業(yè)余選手在練習(xí)中急于求成，見到對(duì)方拉球就想反拉，但是在中臺(tái)回球?qū)Σ椒ê蜕眢w協(xié)調(diào)性提出了更高的要求。近臺(tái)技術(shù)幾乎都是借力的成分大于自身發(fā)力的成分，而反拉在自身發(fā)力的成分會(huì)更多一些。反拉的難度更大，大臂和腰要充分運(yùn)用。業(yè)余選手在練習(xí)中臺(tái)反拉弧圈球的時(shí)候可以在來球的最高點(diǎn)擊球。反拉時(shí)，雙腳的間距較寬，要根據(jù)來球的弧線高度調(diào)整身體重心的高度，以腰帶動(dòng)手臂向后引拍，擊球時(shí)，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度較大，大臂要隨腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)伸展出去，這樣才可以充分發(fā)力。反拉時(shí)需要注意：出手要果斷，擊球點(diǎn)必須要準(zhǔn)確，不要過多強(qiáng)調(diào)前臂的收縮，而更應(yīng)該運(yùn)用大臂，腿要用力蹬地，把身體的力量充分釋放，將球的弧線拉長。

　　對(duì)付兵乓弧圈球的絕招四

　　正手反帶、反剃弧圈球——加強(qiáng)對(duì)球的摩擦

　　平擋弧圈球是防守弧圈球技術(shù)的基礎(chǔ)，掌握這項(xiàng)技術(shù)可以加深對(duì)弧圈球的認(rèn)識(shí)，并了解防守弧圈球的基本原理。當(dāng)平擋弧圈球有了較深的感覺之后，我們可以在練習(xí)中逐漸加入一些新的元素，例如在觸球的瞬間，前臂收縮突然加速，直板選手的中指或橫板選手的食指稍微加一些力量，腰在接觸球的時(shí)候突然轉(zhuǎn)動(dòng)，對(duì)來球加一點(diǎn)摩擦，這就是我們通常所說的反帶弧圈球。反帶弧圈球是一項(xiàng)近臺(tái)技術(shù)，通常是在對(duì)方拉球力量不太大的情況下使用。如果說平擋弧圈球純粹為借力回球，那么反帶弧圈球主動(dòng)發(fā)力的成分相對(duì)多一些。反帶弧圈球更加強(qiáng)調(diào)腰部和身體重心轉(zhuǎn)換的運(yùn)用，由于反帶弧圈球的技術(shù)動(dòng)作比平擋弧圈球稍大，那么保持身體的平衡至關(guān)重要。我們可以從劉國梁的技術(shù)中找到反帶弧圈球的靈感，劉國梁在正手反帶的時(shí)候都是用腰來擋球，無論擊球的動(dòng)作幅度有多大，手背總是以腰部為中軸，利用腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)來控制回球，雖然劉國梁在防守的過程中還有很多的動(dòng)作的變化，但所有的技巧都是從這個(gè)根基延伸而來的。

　　當(dāng)對(duì)方來球不太“沖”的情況下，反帶時(shí)，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度要大一些，前臂向前運(yùn)行的行程更多一些。接觸球的瞬間，拍形可以適當(dāng)下壓，直板選手的中指可以加力頂一下球拍，摩擦來球的中上部，前臂收縮突然加速，需要注意的是：擊球時(shí)，大臂不要離身體太遠(yuǎn)，否則肩部會(huì)架起來，容易導(dǎo)致動(dòng)作變形，使手臂和身體脫節(jié)，這樣就無法發(fā)力，無法很好地控制球;球拍與球的高度幾乎處于同一水平線上，這樣才可以保證找到最佳的擊球點(diǎn)，才可以釋放更多的爆發(fā)力，增加回球的穩(wěn)定性和威脅性。

　　反剃是防弧圈球的重要手段，這項(xiàng)技術(shù)建立在反帶弧圈球的基礎(chǔ)上。反剃弧圈球與反帶有一定區(qū)別：反帶對(duì)球的摩擦相對(duì)少一些，反剃發(fā)力的成分多一些。反剃時(shí)，前臂收縮要快，動(dòng)作更加緊湊，在借力中要學(xué)會(huì)加力。擊球時(shí)，腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度更大，轉(zhuǎn)動(dòng)速度更快，前臂收縮更快。反剃弧圈球的擊球點(diǎn)一般在來球的上升后期，引拍時(shí)一定要注意用腰帶手，不能向后拉手。雖然反剃的威脅很大，但對(duì)方回球的速度也會(huì)相應(yīng)提高，因此反剃時(shí)身體的重心要平穩(wěn)，這樣才可以迅速還原，保證下一板球的銜接。

　　無論是反帶還是反剃，橫板選手與直板選手的技術(shù)要領(lǐng)基本一致，但由于握拍的原因，橫板選手的手腕運(yùn)用受到了一定限制，因此在回球的線路控制上具有更高的難度。防弧圈球要注重落點(diǎn)的變化，如果是回直線球的話，那么拍形要更接近于球體的縱軸中心線：如果是回斜線，那么拍形要稍微偏向球的縱軸中心線右側(cè)，這樣才可以“包”住球。業(yè)余選手在練習(xí)的過程中，同樣可以采用多球的訓(xùn)練方法來體會(huì)回球的技巧，還可以讓對(duì)方在正手位和側(cè)身位分別拉球來練習(xí)防守弧圈球線路的變化。

　　對(duì)付兵乓弧圈球的絕招五

　　反手側(cè)擠弧圈球——改變擊球的旋轉(zhuǎn)軸

　　反手側(cè)擠是直板選手防守弧圈球的一項(xiàng)重要技術(shù)，具有很強(qiáng)的技巧性。側(cè)擠是從身體右側(cè)向左斜前方發(fā)力，接觸球體的縱軸中心線偏左的位置。側(cè)擠利用了改變擊球的旋轉(zhuǎn)軸來改變回球的旋轉(zhuǎn)，同時(shí)改變擊球的旋轉(zhuǎn)軸可以有效卸掉來球的力量，改變回球的節(jié)奏。側(cè)擠帶有一定的側(cè)旋，這種回球方式可以增大回球的角度，給對(duì)方造成更大的威脅。側(cè)擠要求動(dòng)作一定要緊湊，手臂與身體成為一個(gè)整體，依靠身體來控制回球的動(dòng)作，提高回球的穩(wěn)定性。業(yè)余愛好者在練習(xí)側(cè)擠時(shí)，也可以像練習(xí)推弧圈球一樣，進(jìn)行加、減力的練習(xí)。

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