太極拳與整體醫(yī)學的關系
太極拳的創(chuàng)編結合了古代中醫(yī)原理，當今人們練太極拳可有效預防疾病。太極拳的養(yǎng)生功效已被科學證實，下面是學習啦小編為大家整理的關于：太極拳與整體醫(yī)學的關系。歡迎閱讀!
太極拳與整體醫(yī)學的關系
太極拳是一種康復修復的醫(yī)學性運動，其對腦神經(jīng)起著改善作用，還能治療腰椎疾病，對五臟六腑起到按摩的作用，可以使下肢更穩(wěn)固，對心血管有積極地影響。
這些功能作用引起了醫(yī)學界的重視，并已經(jīng)為大量的醫(yī)學研究所證實。是的，太極拳具有這樣一些效果，但同時我們也當注意到，我們不能過度沉迷于這些“被肢解”的研究成果。
否則，我們很容易因為只見了具體的樹木，而忽略了整片的森林。我們需要從宏觀的整全的醫(yī)學視野來看待太極拳的醫(yī)學功效，在這方面，太極拳是當之無愧的最佳整體運動醫(yī)學。
整體醫(yī)學是一種古老的概念，專業(yè)精細的分析可以將事物割裂開來，對差異的重視遠甚于認同的重視，這是現(xiàn)代工業(yè)社會深度發(fā)展的產(chǎn)物。
而早期的先民無論是看待自然還是自身，都在其中發(fā)現(xiàn)了一個整體的宇宙。世界是大宇宙，人身是小宇宙。
那時醫(yī)學普遍充斥著神學和科學、玄學與經(jīng)驗、箴言與藝術、人力與自然，這是他們的局限性，也是他們的特色。
縱然他們有致命的醫(yī)學認知局限和缺陷，但有一點——他們整體觀的醫(yī)學理念與實踐經(jīng)受住了時間的考驗，哪怕在歷史的某個時期它遭遇發(fā)展的阻礙，或被主流醫(yī)學所忽視，但不久它總能在適宜的位置找到它的醫(yī)學榮耀。
現(xiàn)代人練習太極拳可以調節(jié)緊張的生活節(jié)奏，緩解精神疲勞，對某些疾病具有康復作用，還可以增強身體免疫力。
整體醫(yī)學在20世紀總的來看處于醫(yī)學邊緣地位，主流是現(xiàn)代西方以還原論與循證原則為基礎的醫(yī)學模式?，F(xiàn)代醫(yī)學最大的優(yōu)勢，就是利用了現(xiàn)代各門自然科學的研究方法。
對生命機體“各孤立部分”的物質結構形態(tài)，進行了系統(tǒng)的研究和發(fā)現(xiàn)，這是它最大的優(yōu)點。但其總體傾向于“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的醫(yī)治模式仍未取得很理想的效果。
近幾十年來，西方現(xiàn)代醫(yī)學逐漸意識到了自身的局限和缺陷，于是行進緩慢但仍與時俱進的傳統(tǒng)醫(yī)學，尤其是傳統(tǒng)醫(yī)學中的整體醫(yī)學，又再次進入主流醫(yī)學的視野，仿佛人類天生具有回歸傳統(tǒng)的宿命追求，過往掉頭不顧的醫(yī)學精英們又紛紛禮贊整體醫(yī)學。
“整體醫(yī)學”這個術語不論是在古代中國還是古希臘、古印度，均已有之。整體醫(yī)學的思想基礎是整體論，方法是實用化研究方法。
整體醫(yī)學將人看做一個整體，其五臟六腑功能之間是相互聯(lián)系相互制約的，人的任何一種狀態(tài)都是臟腑功能相互作用的合力的一種結果、一種外現(xiàn)。
整體醫(yī)學不但將人看做一個整體，而且將人看做自然界的一份子，即所謂的天、地、人三才三位一體，自然環(huán)境的變化影響著人的健康和生存狀態(tài)，人類的活動也影響著自然的狀況，自然與人之間的影響是互動的。
太極拳運動與此整體醫(yī)學概念一脈相承。太極拳的高階是人拳合一，這正是富有中國特色的天人合一的自然觀的典型寫照。人是自然環(huán)境的一部分，通過長久的修煉，回到淳樸的自然狀態(tài)，去掉人身上的矯飾和虛浮不實，才能達到身心的健康和諧。
通過經(jīng)驗，我們知道生病的外因是通過內因而發(fā)生作用的，無論美味佳肴還是朗朗風清，都必須通過內在的感知而得以明確。故此，像太極拳這樣的內家拳，向來重視人的內在修煉。
與西方文化征服自然，超越自然的傳統(tǒng)不同，東方文化的旨趣則充滿對美好自然的向往與追求。
西方民族想到自然時，更傾向于想到自然的陰暗面，比如地震，瘟疫，大洪水;東方民族則更傾心于自然的美好，高山流水、蒼松翠柏、懸崖古剎，這些都是很有詩意的自然意象。
因為擁抱自然而不是征服自然，便與自然和諧相處，也就嘗得了知足的和諧快樂，這是典型的東方式的健康觀。這種天人合一的健康觀，也是太極拳修煉的歸宿。而具體到太極拳，它的健康之路又具有自身的普遍色彩。
身形上，太極拳練習“一動無有不動”胯動，肩隨之而動;腳動，手隨之而動;手動，眼隨之而動;頭上領，尾閭隨之內收;沉肩墜肘，隨之氣沉丹田;這種“牽一發(fā)而動全身”的整體運動，避免了單擺浮擱，使整個身體都參與到運動中來。
有氧運動的一大要求是身體部位有至少三分之二參與運動，太極拳一動則四肢百骸無有不動，也許可以用現(xiàn)代科學來形容：太極拳一動則筋骨血肉，分子細胞皆參與進來。
這樣有意識的全身參與，是整個人類運動史上都很少見的。這樣精細入微的運動，當然也少不了呼吸的配合。
吐納、氣功以及瑜伽都是經(jīng)典的呼吸養(yǎng)生療病法，而太極拳對呼吸的運用絲毫不遜前三者。“外練筋骨皮，內練一口氣”，這一口氣，就是太極拳呼吸的修辭說法。
不過單是“細緩勻長、調息綿綿”的呼吸狀態(tài)，與太極拳“內三合”(即心與意合，意與氣合)的境界還有一段距離，其最高境界是一個整體，肩胯一體，周身一體，內外一體。
無限小的自我與無限大的大我一體，這個整體就是太極，就是總天地萬物之理、囊盡陰陽的太極。
談及太極拳，我們常忽略掉過程練習的整體性。“由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，這一拳論的核心思想即使放到醫(yī)學上也具有重要意義，特別是對社會流行的許多慢性病，糖尿病、高血壓、癌癥等。
盡管廣告上充斥著藥物治療如何又快又好的神奇療效的宣傳，但真正長期有效，且無副作用的藥物卻很少有。而作為整體醫(yī)學，以及預防醫(yī)學一部分的太極拳，其“慢”養(yǎng)生療病的功效卻隨著時間的流逝而突顯出來。
太極拳的“慢”并不是刻意為之的結果，而是道法自然的結果。通經(jīng)活血離不開身體每個筋肉關節(jié)的通暢，在太極拳的運動中，就是節(jié)節(jié)貫穿。
拳論“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，由肩由肘由腕由手，力達梢節(jié)，都在強調節(jié)節(jié)貫通，層層推進。這也是太極拳區(qū)別于其他運動的一大特點，由內而外的節(jié)節(jié)貫通。
這樣的運動方法聽起來好像沒有任何捷徑可走，大量的醫(yī)學研究卻證明了太極拳高效的養(yǎng)生療病效果，其中的根源，與太極拳對道法自然哲學思想的深刻踐行有極大的關聯(lián)。
數(shù)學、幾何、科學數(shù)據(jù)、醫(yī)療器械等都是人的發(fā)明創(chuàng)造，其作用是顯而易見的，但它們不能代替自然，數(shù)學上有直線，自然界卻有彎曲之美。
人體不是直線一條，太極拳也不走直線，而是曲中求直，以圓破直，這樣的方圓規(guī)矩，得益于太極拳對人體的深刻理解。
手術、醫(yī)學數(shù)據(jù)、先進醫(yī)療設備等這一切都是必要的，同樣，維持自然之軀也是必要的，其醫(yī)學意義不輸于單純的“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”的醫(yī)學模式。
當然，二者不是水火不容的，也不是一層不變的，傳統(tǒng)整體醫(yī)學正轉向現(xiàn)代整體醫(yī)學，無論是生理學家視野下完整的生理結構，還是相對論、量子力學重新發(fā)現(xiàn)的宏大宇宙，都與古老的整體思想，尤其與中醫(yī)整體辯證的醫(yī)學觀念有著驚人的相似之處。
而作為整體醫(yī)學的太極拳，從未過時，卻需要一再翻新，一再挖掘。
太極拳健身治病原理
一、太極拳是鍛煉中樞神經(jīng)的好方法
強調對大腦神經(jīng)的鍛煉。練太極拳要求全身放松，首先是心的放松，靜心斂神于內，是強身治病的重要一環(huán)。中醫(yī)認為，一個人是心為主宰，這個心主要指大腦，心理健康與否直接影響到生理健康。
俗話說：“病由心生，命由心亡”。太極拳鍛煉通過站樁和盤架，用柔和舒緩的動作和引人入勝的拳趣。
血虛是女人常見疾病，有血虛、內分泌紊亂等問題的人可以練太極拳調節(jié)身體。
將注意力吸引到鍛煉中去，用意念引導內氣、引導動作，用輕松愉悅的形象思維排除各種雜念，消除精神上的疲勞和緊張，實現(xiàn)了動中有靜，鍛煉了大腦神經(jīng)。
重視骨髓神經(jīng)的鍛煉。人類的脊椎骨共有33節(jié)，頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)，骶椎5節(jié)(一塊)，尾椎4節(jié)(一塊)。脊椎內有脊髓，每一節(jié)脊椎骨都有一對神經(jīng)通過并分布到五臟六腑、四肢百骸。
當某一節(jié)脊椎骨出現(xiàn)問題時，身體相應的位置就會出現(xiàn)癥狀，如胸椎10、11、12節(jié)錯位，可能引起胃潰瘍。反過來，當身體某一個部位或臟器官有問題，同樣相對應的脊椎部位出現(xiàn)不適癥狀。
如心臟、氣管、耳朵有病可引起頸4、胸2、3、4節(jié)的不適癥狀。練太極拳要求脊椎骨上領下沉，節(jié)節(jié)松開，虛虛對準，結合拳勢變化，分別蠶一樣的蠕動，蛇行一樣的擺動，擰繩一樣的扭動，磨盤一樣地轉動。
引動內氣穿脊貼背地運行，產(chǎn)生獨特的舒適愉悅感。脊神經(jīng)健康了，就能有效地指揮與調節(jié)各種生理機能高效地發(fā)揮作用，并有助于疏通任督二脈，增強內功。
二、太極拳鍛煉能有助于疏通全身經(jīng)絡
人體有十二經(jīng)、奇經(jīng)八脈，共20條。是直行的叫經(jīng)，還有無數(shù)條橫行的叫絡，總稱為經(jīng)絡。經(jīng)絡是內通五臟六腑，外連四肢百骸，五官九竅，皮膚毛發(fā)的通道和傳感器。并借以運行氣血、營養(yǎng)周身。
經(jīng)絡是人體的活動地圖，十二經(jīng)如江河，奇經(jīng)八脈是湖泊，十五絡脈像山溪小河，五臟六腑是人體蓄水池，構成了人體的一個整體，使人體的各組織器官的功能保持協(xié)調和相對平衡，經(jīng)絡一旦失去協(xié)調和平衡人就會生病。
太極拳的鍛煉，首先通過全身內外放松，解放因緊張收縮對經(jīng)絡的擠壓性束縛;其次主張“一動無所不動”，每一骨節(jié)，每一肌肉，每一內臟都要動，通過螺旋擰鉆、內外相合，立體交錯的相應觸動和磨擦，達到疏通精氣。
太極拳講究練意和練氣，主張意念引導內氣，循經(jīng)通絡，刺激穴位，使經(jīng)絡保持暢通。特別是太極拳舒緩的運行速度與經(jīng)絡每秒鐘0.1米的傳感速度幾乎同步，對經(jīng)絡有獨特的順應性疏導作用。經(jīng)絡暢通了，身體也就健康了。
看了“太極拳與整體醫(yī)學的關系”文章的人還看了：