網球基本發(fā)球技巧

　　在網球比賽中，掌握一項好的發(fā)球技術，就好比在比賽中成功了一半。以下是學習啦小編為大家整理的關于網球基本發(fā)球技巧，歡迎閱讀!

　　掌握網球發(fā)球的基本技術要領:

　　網球的主要基本技術要領主要包括握拍，握球，準備姿勢，重心移動同時向后拉拍和拋球，眼睛盯住球，向上-向前-向下?lián)羟?結束動作。

　　一、握拍：一般選擇大陸式握拍。

　　二、握球：一般握一個球時，用手指和手掌配合托住球;握兩個球時，用拇指、食指和中指握住上面一球，用無名指和小手指夾住下面一個球。

　　三、準備姿勢：雙腳站立與肩同寬，重心在前腳，一只手握拍，另一只手持球并扶穩(wěn)拍頸。前腳尖指向發(fā)球方網柱，后腳與底線平行。

　　四、重心向后移動同時向后拉拍和拋球:隨著重心前-后-前移動的同時，兩手也同時由下而上沿弧線運動。要求動作舒展、連貫，拋球要穩(wěn)，并沿體側直線上方拋出。

　　五、眼睛盯住球：即在拋球和擊球時，一定要保證眼睛確實地盯著球， 甚至可能看清球上的數(shù)字符號。

　　六、向上-向前-向下?lián)羟颍呵蚺膿羟驎r的位置在身體右前上方，手臂肘部微屈，身體充分伸直，重心在前腳上，后腳鞋底面正對后拉網。在球拍觸球過程中，要注意體會拍面向上-向前-向下三個運動過程。

　　網球技術:五個發(fā)球動作技術要領

　　每個網球運動者都非常明白，在網球比賽中，發(fā)球是最關鍵的。而且網球發(fā)球中大家應注意一個動作技術要領。發(fā)球時應注意，諸如膝蓋彎曲、施加旋轉和腳下站位。這些都是每個網球選手在發(fā)球時必須注意的動作問題，尤其是初學網球的朋友，更要注意自己的發(fā)球動作。

　　1)拋球時，拋球手臂要盡可能伸直，球是被你托起來的而不是扔出去的;

　　2)持拍手臂的肘部要隨拋球動作一起抬起，與兩個肩膀處于同一水平高度;

　　3)轉動肩膀;

　　4)拋球的落點要略微進入球場，恰好在持拍一側肩膀之上;

　　5)球拍要在身體完全伸展的時候來到擊球點，擊球瞬間別忘了沿順關節(jié)扣動你的手腕。

　　通過網球發(fā)球搶先比賽的第一分，是網球發(fā)球技術中最關鍵一環(huán)。所以掌握網球發(fā)球五個動作技術要領，是很有必要的!