學(xué)習方法是通過學(xué)習實踐總結(jié)出的快速掌握知識的方法。因其與學(xué)習掌握知識的效率有關(guān)，越來越受到人們的重視。學(xué)習方法，并沒有統(tǒng)一的規(guī)定，因個人條件不同，時代不同，環(huán)境不同，選取的方法也不同。今天小編給大家講講日日清、周周結(jié)式循環(huán)式學(xué)習法，希望可以幫助到大家。

　　一、什么是“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習法呢?

　　“日清”就是當天的學(xué)習任務(wù)當天完成，做到“三不”—“不等”、“不靠”、“不拖”，嚴格按教學(xué)進度復(fù)習。

　　“周結(jié)”就是利用周末時間，把一周內(nèi)復(fù)習的內(nèi)容進行系統(tǒng)的歸類整理，形成知識體系;把典型習題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時，也要把一周來落下的學(xué)習任務(wù)補上。

　　“月結(jié)”是對自己每月學(xué)習情況的總結(jié)和反思。

　　二、為什么提倡這樣的學(xué)習方法?

　　(一)“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢，24小時內(nèi)復(fù)習所學(xué)的知識容易記牢，8小時之內(nèi)及時復(fù)習效果最佳。心理學(xué)家也分析，一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重復(fù)復(fù)習，才能達到真正的記憶。

　　(二)現(xiàn)代教育論認為，方法來自對學(xué)習行為過程的不斷總結(jié)，不會總結(jié)和不會做計劃都是不會學(xué)習的表現(xiàn)，總結(jié)的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學(xué)習需要總結(jié)，需要反思，在總結(jié)中完善，在反思中提高。

　　三、具體怎么做?

　　1、每天三個時段分別拿出至少十五分鐘的時間及時復(fù)習：

　　早上用15分鐘的時間翻看教材，強化復(fù)習前一天學(xué)習的內(nèi)容。不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識，才是真正記憶牢固了的知識。

　　午休或者午飯后上課前利用15分鐘時間，復(fù)習完善上午學(xué)習的知識。

　　晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期，在這個時間段把當天各科的學(xué)習任務(wù)和學(xué)習內(nèi)容梳理一遍，看還有哪些學(xué)習任務(wù)沒有完成，趕緊利用睡前時間補上。最后合上書，回憶一天所復(fù)習的基本知識內(nèi)容的重點、難點，回顧與之相關(guān)的典型例題、習題，增強記憶效果。

　　2、搞好學(xué)情周總結(jié)。

　　建議同學(xué)們采取“知識強化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識，確實想不起來的內(nèi)容可以翻看課本，重新記憶。

　　3、重視月考。

　　畢業(yè)班同學(xué)進入復(fù)習階段，大部分學(xué)校會一個月安排一次“月考”，檢測一個月的教學(xué)情況。因此，月考后，同學(xué)們要認真總結(jié)和存在的問題。對一個月來的學(xué)習要進行“查缺補漏”，反思這一個月的學(xué)習情況，知識沒有掌握牢固的，要制定計劃，再“回頭看”。屬于考試技能技巧的，要汲取教訓(xùn)，防止下一次重蹈覆轍?？荚嚰寄芗记傻呐囵B(yǎng)要從平時做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓(xùn)練。

　　四、效果怎么樣?

　　“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習法，能夠最大限度地優(yōu)化學(xué)習過程，大幅度提高學(xué)習效益。最大幅度改變了學(xué)生的學(xué)習習慣，使學(xué)生的學(xué)習常規(guī)真正落到了實處，教學(xué)成績穩(wěn)步提高，高考上線人數(shù)連年攀升。

　　宏偉的建筑藍圖需要落實到一磚一瓦上，最終才能建起高樓大廈。你只有完成了每天每周的學(xué)習任務(wù)，你在一個月后一個學(xué)期后，才能不欠帳，才能勝利完成學(xué)習目標。善于學(xué)習的同學(xué)，請一定抽出時間日清周結(jié)，不留知識死角。一路走去，不留遺憾和缺漏。這樣，你才能始終扎實前進，心情也會更加愉快，也才能不斷建立自信，鞏固自信，從而讓自己的學(xué)習狀態(tài)始終良性運轉(zhuǎn)。

　　循環(huán)式學(xué)習法：

　　1885年德國心理學(xué)家艾賓浩司(H.Ebbinghaus)用無意音節(jié)為材料進行了一系列記憶保持實驗，發(fā)現(xiàn)并繪制了第一條保持曲線或遺忘曲線(又稱艾賓浩斯曲線)。曲線表明遺忘進程有先快后慢的規(guī)律。大量有關(guān)記憶的實驗研究也證明，及時復(fù)習可以有效地減少遺忘，此外，在復(fù)習期間和其它條件條件大致相同的情況下，采用分階段復(fù)習比集中在一起復(fù)習效果好。所謂循環(huán)學(xué)習法就是以上述原理為基礎(chǔ)，即在新的信息傳入大腦后，印象還沒有消失之前，及時地進行整理，接著又在不同的時間多次加以復(fù)習，使痕跡不斷強化，以求把傳入的信息變成牢固的記憶。具體方法是：在學(xué)習某一門知識的過程中，采取學(xué)習-復(fù)習-再復(fù)習的方法，如此下去直到學(xué)完全部內(nèi)容為止。

　　應(yīng)該注意以下幾點：

　　(1)單元的劃分并不是一成不變的，應(yīng)根據(jù)所學(xué)內(nèi)容的難易程度，本人的接受能力、記憶能力和時間來劃分和調(diào)整學(xué)習單元。

　　(2)記憶保持的程度取決于對材料的熟練程度，但是熟記程度應(yīng)適當，一般為150%。

　　(3)學(xué)習與復(fù)習的時間要安排適當。初次學(xué)習新內(nèi)容多，復(fù)習所需時間也多，以后就可以逐步減少，能夠達到回憶的程度即可，最后的總復(fù)習時間要安排得稍多一點，以便對全部內(nèi)容進行一次總的回顧。