第三屆鋼管舞錦標賽的視頻

　　曾經(jīng)只能在夜總會里見到的鋼管舞如今正在成為越來越多人喜愛的健身方式,也是現(xiàn)下最受歡迎的舞蹈,如果你現(xiàn)在的觀念中,還是覺得鋼管舞只能是酒吧之類才能看到的娛樂項目的話,那么你的思想真的是很 凹凸 了。近幾年來,鋼管舞健身俱樂部數(shù)量猛增，下面是學習啦小編為您整理的第三屆鋼管舞錦標賽的視頻，希望對您有所幫助!

　　第三屆鋼管舞錦標賽的視頻欣賞

　　鋼管舞的相關(guān)知識

　　1.道具準備

　　關(guān)于道具，基本上一根豎立的鋼管就可以了。防滑粉或體操專用手套也是需要的。畢竟安全才是最重要的。

　　2.服裝要求

　　緊身短褲，緊身上衣，可以讓自己更清楚的看到自己的身體曲線和動作完成情況。在熟悉后就必須要穿上高跟鞋，盡量穿厚底的高跟鞋以便保護背脊。

　　3.場所選擇

　　桿下的練習場所可以自由選擇，可以通過家里的桌子，凳子等現(xiàn)成的工具練習，同時還可以做些簡單的體能訓練，有助于桿上動作的學習。

　　4.音樂

　　音樂的選擇也可以隨個人喜好而定，不過最好選擇些節(jié)奏強烈的歌曲。

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