2017年大型廣場舞比賽視頻

　　廣場舞作為一項(xiàng)全民健身運(yùn)動,已成為城市生活中的重要組成部分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017年大型廣場舞比賽視頻，希望對您有所幫助!

　　2017年大型廣場舞比賽視頻

　　廣場舞什么時候跳好?

　　早上活動不要太早，以太陽出來為佳，尤其是秋冬季節(jié)，須待霧退之后再開始跳舞為好。下午以4～6時為佳，晚上則須待晚飯后半小時至1小時后活動。

　　若將公園、樹林等處作為練習(xí)場所，更要避開夜間以及清晨日出之前等時段，“聞雞起舞”不可取，因?yàn)橹苓厴淠尽⒒ú莸戎参镂唇?jīng)光合作用，排出大量二氧化碳，使氧氣減少，不利于健康。總的原則是要隨著節(jié)氣與天氣的變化適時調(diào)整，不要過分機(jī)械。

　　睡前兩小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，尤其是老年人，因上床時間比較早，睡前太過劇烈的運(yùn)動容易造成難以入睡，或者疲勞，降低睡眠質(zhì)量。

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