標準交誼舞學跳慢四視頻
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標準交誼舞學跳慢四視頻
隨著全民健身計劃的實施,終身體育的思想慢慢被廣大群眾所接受,交誼舞作為體育休閑運動重要組成部分,不但具有很強的表演性、競技性,而且還具有更重要的保健作用，下面是學習啦小編為您整理的標準交誼舞學跳慢四視頻，希望對您有所幫助!
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快速學習交誼舞
1、找個舞伴
在朋友中找個會跳交誼舞的當舞伴，讓他教你，帶著你跳，幾個來回就可以學習了，這是比較快的方法。
2、做好理論工作：記住基本要領
第一拍男進左，女退右。
第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。
第三拍保持腳的位置，繼續(xù)上升和前迸的動律。最后一瞬間落下腳跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩(wěn)定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。
3、腿和腳姿勢的正確性
男女雙方相對，錯開三分之一，兩腳平行并立，腳尖正對前方，男女舞伴互相將自己的右腳尖對準對方的雙腳中線，兩腳間距一腳寬。
身體姿勢 站立要直，軀干挺拔，切不可凸肚翹腚，身體重心應放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提氣、內收下頜。
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