專家建議：高三生作息時間不可亂，黃金周要做好三個復習計劃

　　教書育人皆楷模，更好地指導自己的學習，讓自己不斷成長。讓我們一起到學習啦學習吧!以下是學習啦小編為大家編輯的高中備考學習方法，僅供考生參考，歡迎大家閱讀!

　　新高三生十一“黃金周”要做好三個復習計劃

　　【計劃1】一個安排合理的日程表

　　“十一”長假對高三生來說是個驛站，不適宜放肆玩上8天，但也不適宜每天都安排學習任務。

　　一般來說，8天里，孩子可以適當休息，不過每天要保證2至3個小時的學習時間。最好不要長途旅游，因為旅游會消耗過多的體力，而且心容易散掉。在這8天里，父母也不要每天摁著孩子拼命補課，要適當補差補缺。

　　父母每天可讓孩子適當睡個懶覺，如早上8時30分起床，保證上午2至3個小時的學習時間。高三生尤其要注意復習的單位時間，即每門課都要花上2至3個小時認真復習，而不是隨便做兩三道題目就過。因為復習時間太短對知識儲備不利，往往還沒有進入狀態(tài)或剛剛進入狀態(tài)就抽出來，這會大大降低復習效率。而在這2至3個小時復習時間內(nèi)，父母要讓孩子一鼓作氣，一直保持學習狀態(tài)，不要剛復習半小時就停下來休息。

　　【計劃2】放慢腳步，做好回顧總結(jié)及后期規(guī)劃

　　“十一”長假期間，除完成老師布置的作業(yè)外，學生要對自己開學以來的學習情況作一番回顧總結(jié)：自己有哪些優(yōu)勢?自己的弱項在哪里?自己的各門學科成績在本班、本校中總體上大概處于什么位置?總結(jié)自己的學習情況后，學生還要考慮下個階段老師會復習什么，早做準備。這樣當老師按照進度復習時，學生就可檢驗一下自己的復習效果，在老師的指導下學習水平也可以得到進一步提高，把基礎打扎實。

　　【計劃3】感受生活的美好

　　8天里，父母可以和孩子去一次秋季書市，買一本好書，而不是買教輔書;可以參加一次國慶活動，例如參觀博物館或短途秋游。在旅途中，父母可以趁機讓孩子聊聊學習的苦惱和困惑，疏導他們的情緒;不要把孩子關在一個封閉環(huán)境里，要讓他們投入到火熱的生活中，感受生活的美好，這樣厚積才能薄發(fā)，寫出有血有肉的好文章。父母還可以帶孩子去看望家中的老人，感恩教育的同時，告訴孩子，雖然處于高三這個特殊時期，可生活還是正常有序的。

　　對大多數(shù)高三生來說，“十一”假期可能還要繼續(xù)學習，不能放松，但是在高三這樣緊張的階段，有一段假期來調(diào)節(jié)一下，學生和父母還是要好好利用。張弛有度才能提高學習效率。

　　專家建議：十一長假 高三生作息時間不可亂

　　馬上就到十一黃金周了。相關老師提醒，高三生長假期間，在適當休息放松的同時，千萬不要亂了作息，以免影響正常的學習狀態(tài)。

　　以往，有些考生放假后早上不起，晚上不睡，因沒有學校、老師的約束而盡情地放松自己，平時的作息習慣完全被打亂。放假在家，學習由在校時的被動學習變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃訉W習。家里沒有學校集體學習的氛圍，有些高三生想什么時候?qū)W就什么時候?qū)W，隨意性較強。

　　北京市一零一中學老師熊永昌介紹，假期對每位高三生來說都是一個調(diào)整轉(zhuǎn)折期。隨意性的學習往往收不到好的復習效果。開學后，這些考生也很難適應正常的作息時間，從而影響了開學后的復習狀態(tài)。因此，在假期里，高三生不要打亂原有的作息時間，要盡量保持在校期間的學習節(jié)奏，以免打亂生物鐘，開學后無法迅速進入正常的復習狀態(tài)。

　　考生在家雖說不用早上6點就起床，但也不要睡到上午九十點鐘。高三生假期要保證在八九點鐘就坐在書桌前準備復習，學習的科目順序也可參考學校課程表的順序。高三生還要注意復習的單位時間，也就是每個學科都要用2至3個小時，千萬不要隨便做幾道題就換另一科。復習時間太短不利于知識儲備，從而降低復習效率。

　　有關老師認為，盡管高三生在十一長假這幾天要基本保持與在校時一致的作息時間，但也要留出適當?shù)膴蕵贰⒎潘蓵r間，以調(diào)整身心，張弛有度才能提高學習效率。大家還可把制訂好的作息時間表貼在書桌上，每天提醒自己認真落實。如果遇到特殊情況，沒能按時完成相應的學習任務，就要在第二天補回來。