克服上課瞌睡的方法

　　上課瞌睡，已經(jīng)成為了課堂效率的最大殺手。誰(shuí)也不想在課堂上睡覺(jué)，但是種種原因，讓我們?cè)谡n堂上頻頻睡著，有的人是一看書(shū)就睡著，這些壞習(xí)慣或者說(shuō)壞行為一直以來(lái)被家長(zhǎng)所詬病，老師面對(duì)著“瞌睡大軍”也無(wú)可奈何，只能“自?shī)首詷?lè)”了。

　　這不，夏天就來(lái)了，中考高考在即，大學(xué)也到了期末考試的準(zhǔn)備時(shí)期了，所以這段時(shí)間的聽(tīng)課很重要，效率在第一位，如果我們還不能擺脫“上課瞌睡癥”，后果不堪設(shè)想，不知道需要花費(fèi)多少時(shí)間才能補(bǔ)回來(lái)上課的知識(shí)。

　　尋找“上課瞌睡癥”的根源，大致有以下幾個(gè)因素：可能是由于上課前過(guò)度的興奮，忙于其他瑣事，上課時(shí)突然安靜下來(lái)，立即感到身體疲憊不堪，瞌睡不斷;可能是前一天晚上睡的很晚或者干脆刷夜了，導(dǎo)致第二天捧著個(gè)熊貓眼去上課;也可能是沒(méi)有午睡，在夏日的中午不午睡等于“自殺”;當(dāng)然還有其他的例外個(gè)例原因。

　　既然找到了原因，當(dāng)然要找到相應(yīng)的解決辦法，克服“上課瞌睡癥”才是王道，上課有效率才是王道!

　　結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，我給大家列出以下幾個(gè)克服的方法，各取所需，因材施教：

　　第一，課間出去洗臉，吹風(fēng)。這是個(gè)不錯(cuò)的方法，如果我在上課時(shí)瞌睡，我會(huì)選擇這種方法去驅(qū)除瞌睡的困擾。在夏天，課間去洗手間用冰冷的涼水沖洗臉，冰涼的自來(lái)水能讓我們的頭腦清醒，如果有可能的話(huà)還可以在洗完臉之后滴兩滴風(fēng)油精，效果會(huì)更好。

　　第二，可以向老師申請(qǐng)站起來(lái)聽(tīng)課。這也是個(gè)不錯(cuò)的方法，人睡覺(jué)都是躺著，最多是坐著，所以站著時(shí)不容易睡著。如果瞌睡的時(shí)候可以試著站起來(lái)聽(tīng)課，這樣可以讓自己處于緊張的狀態(tài)，等到瞌睡沒(méi)有了再坐下來(lái)。我想，很多老師也是支持這種做法的，畢竟，效率第一。

　　第三，效仿“頭懸梁，錐刺股”，用暴力擊打自己，讓自己驚醒。這雖然看上去恨殘忍，但是不排除是一種好的方式，我就經(jīng)常受到同學(xué)的指使打他們，效果真的不錯(cuò)，不過(guò)下手要注意。

　　第四，拿出手機(jī)玩會(huì)兒游戲，或者發(fā)幾條短信。雖然我們不提倡上課玩手機(jī)，但是為了良好的目的，玩手機(jī)我個(gè)人覺(jué)得還是很好的方法，玩游戲能讓你的精神集中起來(lái)，瞌睡就是一時(shí)間的困擾，如果能通過(guò)手機(jī)擺脫這個(gè)困擾，何樂(lè)而不為?但是，切不可沉迷手機(jī)，適可而止。

　　第五，小憩一下。這個(gè)方法我想是大部分學(xué)生所采用的，但是因人而異了，很多同學(xué)還是不習(xí)慣在桌子上趴著睡，而且也不一定能睡得找，也許就睡過(guò)了，如果真的這樣，還不如回家回宿舍安心的睡。

　　當(dāng)然，最好的措施當(dāng)然是保證充足的睡眠，我所說(shuō)的就是沒(méi)有充足的睡眠時(shí)的補(bǔ)救措施。

　　以上的五種方法是我所能總結(jié)的對(duì)付“上課瞌睡癥”的絕招，如有不足，請(qǐng)補(bǔ)充，讓我們一起在這個(gè)盛夏來(lái)臨之際，共同狙擊“上課瞌睡癥”!

　　怎樣適應(yīng)高中語(yǔ)文學(xué)習(xí)

　　上了高中，許多同學(xué)在學(xué)習(xí)語(yǔ)文時(shí)遇到了困難，感到苦惱。比如說(shuō)，需要背誦的課文多了，尤其是文言文;課文長(zhǎng)了，老師也不像初中時(shí)講得那么詳盡，不容易讀懂;上課做筆記，不知道記什么好;考試時(shí)，考課外的東西多了，有些初中語(yǔ)文成績(jī)挺好的同學(xué)，到了高中，成績(jī)下降了……這實(shí)際上是對(duì)高中語(yǔ)文學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。

　　造成不適應(yīng)的原因很多，這與教材及初中教育有關(guān)系。初中教材要求簡(jiǎn)單，尤其是文言文，而高中新教材與初中教材本來(lái)銜接就不太好，所選的課內(nèi)篇目因?yàn)閺?qiáng)調(diào)名篇而增加了難度，這就使多數(shù)同學(xué)感到太難，不容易讀懂。而且，初中階段學(xué)習(xí)的主要是課內(nèi)的東西多，有的學(xué)校又是圍繞中考教學(xué)，沒(méi)有及早引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自主的閱讀習(xí)慣，到了高中，要求自主閱讀的多了，學(xué)生在學(xué)習(xí)上就感到困難。高初中在教學(xué)方法上也有許多區(qū)別，就拿做筆記來(lái)說(shuō)，初中老師會(huì)在黑板上把內(nèi)容重點(diǎn)有條理地寫(xiě)出來(lái)，并提醒學(xué)生該記些什么，甚至還會(huì)留出時(shí)間讓學(xué)生做筆記。而高中老師上課，不會(huì)面面俱到，常邊講邊補(bǔ)充些課文外知識(shí)，一般不會(huì)停下時(shí)間讓學(xué)生做筆記。因此，有些同學(xué)就會(huì)覺(jué)得筆記做不來(lái)，不知記些什么。

　　要適應(yīng)高中語(yǔ)文學(xué)習(xí)，就必須改變以往的學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹(shù)立全新的高中語(yǔ)文學(xué)習(xí)模式。

　　高中新教材的閱讀量增加了，它要求學(xué)生廣泛去閱讀，主動(dòng)地探究式地學(xué)習(xí)。因此，在每篇課文學(xué)習(xí)前，學(xué)生自己應(yīng)有所預(yù)習(xí)，通過(guò)預(yù)習(xí)發(fā)現(xiàn)疑難問(wèn)題，“為學(xué)患無(wú)疑，疑則有進(jìn)”。這樣可以使自己在課堂上能處于主動(dòng)地位，因?yàn)橛辛艘蓡?wèn)，才能清楚哪是重點(diǎn);才能清楚自己需要聽(tīng)什么，記什么;才能根據(jù)自己的需要來(lái)做筆記，也才能做到邊聽(tīng)邊記。

　　對(duì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)而言，上了高中一定要有大語(yǔ)文觀，不要認(rèn)為語(yǔ)文就是“課文”。可以利用教材，廣泛閱讀，可以把課堂上老師講的和自己課外閱讀的結(jié)合起來(lái)。現(xiàn)行語(yǔ)文教材都有配套的《語(yǔ)文讀本》，應(yīng)該好好利用《語(yǔ)文讀本》。比如說(shuō)，讀了《在慶祝北京大學(xué)建校一百周年大會(huì)上的講話(huà)》，可以看看《語(yǔ)文讀本》中的《永遠(yuǎn)的校園》;讀了《燭之武退秦師》，可以看看《語(yǔ)文讀本》中的《晉公子重耳之亡》。老師在課堂上指點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，自己可以在課外閱讀中實(shí)踐。其中，比較閱讀是提高閱讀能力的一個(gè)很有效的方法。把有著相同或相近主題、人物、寫(xiě)作手法的不同作品對(duì)照著閱讀，通過(guò)自己的感悟、分析和評(píng)價(jià)，來(lái)發(fā)現(xiàn)它們的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)，進(jìn)而探究原因。在這過(guò)程中，“發(fā)現(xiàn)”是關(guān)鍵，在發(fā)現(xiàn)了共同點(diǎn)之后，還要能同中求異，發(fā)現(xiàn)各自的獨(dú)特之處。比較閱讀能提高自己的鑒賞能力。

　　高中學(xué)習(xí)文言文，疏通文意是最基本的要求。因此，閱讀文言文時(shí)，手頭應(yīng)該有本工具書(shū)，比如《古漢語(yǔ)常用字典》，因?yàn)橹皇枪ぞ邥?shū)，你就得自己去查，得自己根據(jù)語(yǔ)境去理解、去疏通文意，這對(duì)提高閱讀能力有很大的幫助。讀文言文要注意多出聲誦讀，長(zhǎng)期的誦讀能訓(xùn)練語(yǔ)感，對(duì)文章的感受能力才會(huì)增強(qiáng)，且熟讀成誦和理解是互相推進(jìn)的。

　　就語(yǔ)文而言，任何深邃的道理、美妙的情感的表達(dá)最終都要訴諸語(yǔ)言(無(wú)論是口頭的，還是書(shū)面的)。有的同學(xué)常寫(xiě)錯(cuò)別字，有的作文語(yǔ)句不通順，有的說(shuō)話(huà)不通暢，還有的同學(xué)喜歡生造詞，寫(xiě)的文章讓人讀起來(lái)佶屈聱牙。語(yǔ)言看起來(lái)是小事，實(shí)際上關(guān)系到能否準(zhǔn)確表達(dá)和正確閱讀的大事。新大綱強(qiáng)調(diào)了對(duì)文學(xué)作品的鑒賞評(píng)價(jià)能力，并不等于可以忽視語(yǔ)言文字能力。在閱讀中要注意對(duì)語(yǔ)言的揣摩，在寫(xiě)作中要注意對(duì)詞語(yǔ)的選用，日積月累，才能準(zhǔn)確理解文章，才能準(zhǔn)確使用詞語(yǔ)。有了閱讀的基礎(chǔ)，有了詞語(yǔ)的積累，再加上自己對(duì)生活的體驗(yàn)，何愁寫(xiě)不出好文章?

　　高中語(yǔ)文學(xué)習(xí)還涉及到許許多多，無(wú)法在一篇短文中說(shuō)清，而最重要的是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而其中，閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成尤為重要。