2022初三中考復(fù)習(xí)的建議
2022初三中考復(fù)習(xí)的建議
初三是臨近中考的時(shí)候，在復(fù)習(xí)上面，大家都有哪些建議可以一起分享呢?下面是小編為大家整理的2022初三中考復(fù)習(xí)的建議，希望對(duì)您有所幫助，歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!
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初三中考復(fù)習(xí)的建議
一、調(diào)整自我，進(jìn)入“角色”
狀態(tài)——積極、投入、愉悅、適度緊迫。進(jìn)入初三的學(xué)生，要快速進(jìn)入狀態(tài)，調(diào)整好自己的心態(tài)。這種狀態(tài)是積極的而不是被迫的。每天上學(xué)時(shí)可以暗示自己，我今天又可以在學(xué)校學(xué)到什么知識(shí)，用一種樂觀向上的心態(tài)積極面對(duì)學(xué)習(xí)。但是，不要盲目樂觀，要有適當(dāng)?shù)木o迫感。
時(shí)間——規(guī)律、緊湊、合理、恰當(dāng)規(guī)劃。每天、每周、每月、每個(gè)學(xué)期的時(shí)間要有一個(gè)合理的規(guī)劃。宏觀方面，在學(xué)科上想有哪些方面的提高;中觀上，每個(gè)月的學(xué)習(xí)要做一個(gè)規(guī)劃;微觀上，具體到每天學(xué)什么，都要有計(jì)劃進(jìn)行。方式要合理科學(xué)，不提倡盲目補(bǔ)課、熬夜學(xué)習(xí)，過分透支自己的大腦。學(xué)生們可以在晚飯后幫父母做做家務(wù)，陪父母聊聊天、散散步，一方面提高自己的生活自理能力，一方面勞逸結(jié)合，這樣學(xué)習(xí)的效率可能會(huì)更高。
節(jié)奏——輕松、張弛有度。在緊張有序的情況下，要張弛有度，繃緊的弦可能會(huì)斷。
二、分析自我，強(qiáng)化自學(xué)
學(xué)生要盡快進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，不要游離，把心收到學(xué)習(xí)上。
學(xué)情分析——對(duì)自己各學(xué)科前兩年的學(xué)習(xí)寫出一個(gè)自我分析“報(bào)告”，可略可詳，幾句話都行，知道自己弱的地方。
制定計(jì)劃——針對(duì)問題，制定出簡(jiǎn)要的中期目標(biāo)和補(bǔ)救計(jì)劃。針對(duì)弱項(xiàng)，補(bǔ)課、練習(xí)都可以。不過，老師補(bǔ)課不是最佳選擇，自學(xué)是最佳方式，通過自學(xué)、將知識(shí)內(nèi)化才最深刻有效。
付諸實(shí)踐——以自學(xué)為主，適當(dāng)請(qǐng)老師給予幫助。
三、科學(xué)安排，切忌盲目
合理安排時(shí)間、有針對(duì)性制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，切忌焦躁(追求短期效應(yīng)、立竿見影)和盲目(題海戰(zhàn)、補(bǔ)課族)，要循序漸進(jìn)，更要注意方法。(如：練習(xí)——反思——總結(jié)——自悟——內(nèi)化;關(guān)聯(lián)——練說——評(píng)論)
目標(biāo)不要盲目，要能實(shí)現(xiàn);方法不能盲目，要是科學(xué)的。
在學(xué)習(xí)方法上，要學(xué)會(huì)關(guān)聯(lián)性的去思考不同知識(shí)板塊的問題。例如，學(xué)了光學(xué)再去學(xué)力學(xué)，這兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)其實(shí)有很多關(guān)聯(lián)，比說光的反射，包含很多力學(xué)問題;聲音傳播、光的傳播，有聯(lián)系也有區(qū)別，要學(xué)會(huì)將知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通。
四、重視基礎(chǔ)，量力而行
抓實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)極其重要，不要好高騖遠(yuǎn)，不切實(shí)際，盲目攀比;也不要妄自菲薄，輕言放棄。
五、認(rèn)真聽課，欣賞老師
養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣，專注、參與、手腦結(jié)合。怎么讓自己認(rèn)真呢?可以強(qiáng)迫自己做筆記、積極回答問題、做實(shí)驗(yàn)，通過這些方式使自己專注起來。另外，還是合理安排作息，保證休息時(shí)間，不要違背生理規(guī)律。
此外，學(xué)科興趣的培養(yǎng)有很多因素，但最重要的因素是你自己。每一位老師都有自己的亮點(diǎn)，學(xué)生要以欣賞的姿態(tài)聽課，是使自己投入課堂的良好方法。
初三中考備考要求
1、常規(guī)管理不松懈，不論哪一位教師，都要明確工作重點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)要抓牢、抓實(shí)。
2、要樹立信心，明確方向。學(xué)生基礎(chǔ)較差，總體成績(jī)不理想，但我們一定要相信學(xué)生是有潛力的，我們的老師是一流的，我們老師能夠經(jīng)受住嚴(yán)峻的考驗(yàn)，相信，通過大家的共同努力，2011年中考一定能完成我們預(yù)定的目標(biāo)，取得理想的成績(jī)。
3、雖然，我們面臨的形勢(shì)是嚴(yán)峻的，任務(wù)是艱巨的，但是，有我們這樣一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體，共同發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神，努力拼搏，我們一定會(huì)完成中考任務(wù)。
一句話：質(zhì)量就是效益，質(zhì)量就是生命，質(zhì)量就是尊嚴(yán)。
中考備考飲食八大忌諱
一、不要突然改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時(shí)吃什么，考時(shí)就吃什么，太大的變化反而不適應(yīng)，烹調(diào)食物時(shí)要盡量接近平時(shí)的飲食習(xí)慣。
二、不要輕信有關(guān)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的廣告宣傳，任何補(bǔ)藥與補(bǔ)品均具有各自的片面性，只能適用于一定的身體狀況，決非像某些廣告宣傳的那樣“老少皆宜”。
三、不要吃得太飽。平時(shí)養(yǎng)成節(jié)食的習(xí)慣，一般吃七八分飽最好，尤其在考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽會(huì)使大腦中一種被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)明顯增加，使大腦節(jié)奏減慢，效率降低，影響考試成績(jī)。
四、不要吃太多零食，以免主餐時(shí)胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，會(huì)造成鎂等礦物質(zhì)流失，增加緊張，或消化紊亂，影響備考，得不償失。不要吃太多冷飲如汽水、冰水等。不要吃生、冷和涼拌菜，以免發(fā)生腸胃疾病。
五、盡量不喝碳酸型和興奮型飲料，因碳酸型飲料中含有二氧化碳，易引起腹脹、打嗝，使孩子因不適而造成學(xué)習(xí)中精力不集中。如果在吃飯的'同時(shí)喝碳酸型飲料，會(huì)因腹脹造成飽腹感假象，使進(jìn)食量減少，但不久就餓了，使學(xué)習(xí)受到影響。興奮型飲料有可能打亂人體生物鐘而影響正常學(xué)習(xí)，所以學(xué)生在考試前盡量不喝。多喝綠豆湯可清熱解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性飲料可開胃健脾。
六、不要吃剩余的食物。中考期間，正是炎熱的夏天，剩余的食品容易變質(zhì)?？忌款D飯都要吃新鮮的食物，注意食品的衛(wèi)生問題，這在考試期間尤為重要。對(duì)購(gòu)買的成品或半成品食物，一定要嚴(yán)把衛(wèi)生關(guān)。各種食物，尤其是肉類一定要燒熟煮透，以防食物中毒。
七、考前不要大量飲用咖啡、濃茶，不要吃刺激性強(qiáng)的食品，否則不僅會(huì)因過度興奮而失眠，而且會(huì)加速消耗維生素B族，攝取太多糖還會(huì)刺激胰島素大量分泌，使血糖急速降低，影響中樞神經(jīng)活動(dòng)，會(huì)更加昏昏欲睡。
八、不要營(yíng)養(yǎng)過剩。一般健康情況尚好又無虛癥表現(xiàn)的女生，根本沒有必要服用人參，如需服用，也應(yīng)適時(shí)適量，否則，亂服或久服，可能出現(xiàn)失眠、易激動(dòng)、咽喉刺癢等中樞神經(jīng)興奮現(xiàn)象，甚至?xí)l(fā)生皮疹、清晨腹瀉等情況。
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