寶寶冬季吃的粥做法大全 寶寶冬季吃什么粥
天到了，早晚溫差大，寶寶容易生病讓媽媽好煩惱，有什么好方法可以提高寶寶的免疫力嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寶寶冬天吃的粥做法大全以供大家閱讀。
寶寶冬季感冒食譜(粥)
“陰虛”寶寶感冒食譜：百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類(lèi)寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補(bǔ)。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
“氣虛”寶寶感冒食譜：山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類(lèi)寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
感冒初期 “寒性感冒”寶寶食譜：蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊碌母忻?。這時(shí)，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”
材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
“熱性感冒寶寶”食譜：薄荷牛蒡子粥
若寶寶感冒初期癥狀為咳不出痰、咽疼、愛(ài)喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快，一般是熱性感冒。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，粥快好時(shí)，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
“健康寶寶”防感冒食譜：玉屏風(fēng)散
健康寶寶到了感冒高發(fā)季節(jié)也需要預(yù)防感冒，這時(shí)，可以給寶寶推薦一款食譜——“玉屏風(fēng)散”。
材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。
做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開(kāi)后，取汁水當(dāng)茶喝。也可服用玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。
冬季寶寶腹瀉食譜（粥）
車(chē)前粥
食譜材料：鮮車(chē)前草30克或藥房售干車(chē)前草15克、大米50克。
制作方法：
1、鮮車(chē)前草或干車(chē)前草，洗凈，切碎，煮20分鐘后去渣取汁;
2、加入大米50克，煮粥服用。
功效：有清熱祛濕利尿作用。適用于寶寶急性腹瀉伴小便少。
山藥苡仁粥
食譜材料：糯米30克、山藥30克、苡仁15克、砂糖少許。
制作方法：
1、糯米、山藥、苡仁，共煮粥;
2、粥將熟時(shí)加砂糖少許，稍煮即可服用。
功效：有健脾利濕作用。適用于寶寶遷延性腹瀉。
冬季寶寶便秘食譜（粥）
魷魚(yú)土豆粥
食譜材料：土豆兩個(gè)，香菇，鮮魷魚(yú)，豬肉，米，姜和香菜。
制作方法：
1、土豆切塊，香菇、鮮魷魚(yú)、豬肉切片，姜切絲，香菜切段
2、砂鍋內(nèi)先用水把米煮開(kāi)，接著依次把土豆、香菇、鮮魷魚(yú)、豬肉放進(jìn)去
3、粥熟了后放姜絲和香菜，加鹽調(diào)味。
功效：易于消化吸收，能防止便秘;鮮魷魚(yú)和香菇味道鮮美，能讓寶寶胃口大開(kāi)。
紅薯粥
食譜材料：紅薯500克，大米200克，少量白糖。
制作方法：
將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖即可。
功效：早晚讓小兒溫?zé)崾秤?，因?yàn)槔浜笤俪砸滓鹞覆糠核?。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用?br/> 看了寶寶冬季吃的粥做法大全的人還看：
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