改善發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)小竅門(mén)
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每一個(gè)女性都想擁有的，女性希望自己的頭發(fā)可以柔順美麗，那么我們?cè)撛鯓幼龊萌粘５?a href='http://m.zbfsgm.com/yangsheng/hufa/' target='_blank'>護(hù)發(fā)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹改善發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)小竅門(mén)，一起來(lái)看一下吧!
改善發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)小竅門(mén)
1、多吃黑芝麻
想要改善粗糙干燥的發(fā)質(zhì)，美眉們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整。中西醫(yī)皆認(rèn)為，黑芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，有著烏黑秀發(fā)、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、對(duì)抗頭屑和深層調(diào)節(jié)頭皮秀發(fā)生長(zhǎng)的功效，有研究表明，黑芝麻可以將白發(fā)變黑，美眉們常吃黑芝麻，對(duì)改善發(fā)質(zhì)有很大幫助。
2、每天喝一杯豆?jié){
我們的營(yíng)養(yǎng)都是從飲食中獲取的，所以我們要向改善發(fā)質(zhì)也可以通過(guò)飲食去解決。除了黑芝麻之外，豆?jié){也是對(duì)秀發(fā)非常好的食物。大豆中的大豆異黃酮是一種非常難得的植物雌激素，可以降低人體雄性激素的代謝水平，間接的改善發(fā)質(zhì)，烏黑秀發(fā)。另外，豆?jié){中含有豐富的水溶性的維生素和膳食纖維，可以減少頭發(fā)油脂分泌、對(duì)抗秀發(fā)的衰老，非常適合美眉們改善發(fā)質(zhì)食用。
3、洗發(fā)水先揉搓出泡沫再使用
改善發(fā)質(zhì)，從美眉們洗頭發(fā)開(kāi)始，在洗頭發(fā)的時(shí)候，先將洗發(fā)水放入手心，揉搓出大量的泡沫，之后再進(jìn)行洗頭，可以起到徹底清潔秀發(fā)的護(hù)理效果，否則頭發(fā)和頭皮都清理不干凈，會(huì)有損發(fā)質(zhì)。
4、使用牛角梳而不是塑料梳
美眉們?nèi)粝胍屪约旱男惆l(fā)發(fā)質(zhì)變得更加柔和透亮，選擇梳子也很重要，因?yàn)槟忝刻於家犷^發(fā)，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)。梳子的首選應(yīng)該是牛角梳，光滑無(wú)刺激，而且不傷發(fā)。廉價(jià)的塑料梳或者是木質(zhì)的梳子，都會(huì)傷害頭發(fā)，尤其是塑料梳子，靜電太大，梳頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)發(fā)質(zhì)會(huì)有所受損。
5、每天按摩頭皮十分鐘時(shí)間
按摩頭皮是改善發(fā)質(zhì)的最佳的方法，即便現(xiàn)有的秀發(fā)發(fā)質(zhì)不好，經(jīng)常按摩頭皮，新長(zhǎng)出來(lái)的秀發(fā)發(fā)質(zhì)也會(huì)有所改善。通過(guò)按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)變得更加粗硬，懂得保養(yǎng)秀發(fā)和大腦的美眉們，都會(huì)經(jīng)常按摩頭皮。美眉們每天堅(jiān)持按摩頭皮十分鐘，一段時(shí)間之后，發(fā)質(zhì)就會(huì)有所改善。
6、擦干頭發(fā)再睡覺(jué)
一般我們白天沒(méi)有時(shí)間洗頭，就會(huì)選擇在晚上的時(shí)候洗頭，很多的美眉頭發(fā)沒(méi)干之后就上床睡覺(jué)了，這樣不僅會(huì)令秀發(fā)受損，而且還會(huì)誘發(fā)頭痛頭暈等疾病，如果經(jīng)常頭發(fā)沒(méi)干就睡覺(jué)了，那你的秀發(fā)不出一個(gè)月就會(huì)完全損壞，變得易斷毛躁，因此，習(xí)慣晚上洗頭的美眉們，最好是擦干頭發(fā)再休息。
用水果護(hù)發(fā)的小秘訣
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
奇異果
奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱(chēng)作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖。
同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
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