隨著現(xiàn)在人們?cè)絹碓街匾?a href='http://m.zbfsgm.com/yangsheng/' target='_blank'>健康，進(jìn)行健康體檢的人越來越多，總膽紅素是肝功能檢查中十分重要的一項(xiàng)，如果總膽紅素偏高，往往意味著肝細(xì)胞可能受損，導(dǎo)致肝功能代謝不正常。除了必要的治療(如還原性谷胱甘肽)，還有就是要注意定期復(fù)查(如肝臟彩超)，更應(yīng)注意飲食調(diào)理，那么總膽紅素偏高吃什么好呢?下面請(qǐng)聽學(xué)習(xí)啦小編一一道來。

　　總膽紅素偏高的治療

　　總膽紅素偏高的治療除了有效的藥物治療之外，食療也是非常重要的，

　　1、堅(jiān)持清淡的飲食原則。

　　2、多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

　　3、避免高脂肪、高糖類的攝入。

　　4、多吃一些菌菇類的食物。

　　5、不要喝酒。

　　總膽紅素偏高的食療

　　對(duì)于總膽紅素高的患者飲食上要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜等，總膽紅素偏高的患者適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果，比如蘋果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品也是總膽紅素偏高的食療中不可缺少的一部分，比如牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。另外香菇、芝麻、大棗、杞子等含微量元素和礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┛梢匝a(bǔ)充體內(nèi)缺少的微量元素。 總膽紅素偏高吃什么好

　　總膽紅素偏高吃什么

　　總膽紅素偏高，不要單單的依靠藥物來治療，飲食上也應(yīng)該注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不但能夠?qū)Σ∏槠鸬骄徑獾淖饔?，還能夠配合藥物治療抑制病情的發(fā)展。

　　第一、總膽紅素偏高的患者飲食宜清淡，要多吃新鮮的水果蔬菜，每天可以補(bǔ)充充足的維生素，例如維生素A、B、C、E等，對(duì)總膽紅素偏高的患者比較好。蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類食物有助于總膽紅素偏高的患者的營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　第二、總膽紅素偏高的患者應(yīng)多吃一些魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)，有助于肝功能的恢復(fù)。

　　第三、總膽紅素偏高的患者每天都應(yīng)吃一些米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充入體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。

　　第四、總膽紅素偏高的患者吃一些牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物比較好，這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見長(zhǎng)，豐富的蛋白質(zhì)是修復(fù)肝細(xì)胞的基礎(chǔ)。

　　第五、總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些燕麥、玉米、紅薯、魔芋等富含膳食纖維的食物，這類食物能夠促進(jìn)消化，從而減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

　　第六、總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些菌類食物，如木耳、蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等，這類食物能夠增強(qiáng)人體的免疫能力并抑制癌癥的發(fā)生。