大家越來越不注重飲食，在加上季節(jié)的變化，胃腸道上火，從而導致口臭，那吃什么食物可以祛除口臭?學習啦分享快速去口臭有什么方法，僅供參考!

　　快速去口臭有什么方法

　　1、蜂蜜葵花子

　　將葵花子搗爛后，加入蜂蜜調成丸，然后放入口中含著，可有效去除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖

　　將桔皮、甘草和白糖放入杯里，加入煮沸的開水浸泡一會兒，當茶飲用，可有效消除口臭。

　　3、茶葉去口臭

　　將幾片茶葉放入嘴里慢慢咀嚼，另外，每天喝一杯茶水，堅持半個月可消除口鼻。

　　4、菊花茶

　　將菊花放入鍋里，加水煮成菊花茶，有空時喝一杯，可緩解因肝、胃疾病引起的口臭。

　　5、鹽水漱口

　　用鹽水漱口或者在口中含一口鹽水，即可把口腔里的細菌殺掉，消除口臭。

　　口臭的原因

　　1、早晨起床后口臭特別嚴重，是由于睡眠時唾液分泌減少，而舌頰肌肉處于休息狀態(tài)，而引起的口臭。

　　2、經常激動，并且容易發(fā)怒或者憂郁的人，都會容易出現(xiàn)口臭現(xiàn)象。

　　3、消化道患有炎癥，如慢性腸炎、食管炎等，都會引起口臭，另外，便秘的人，也會出現(xiàn)口臭。

　　4、經常出現(xiàn)焦慮情緒的人也會出現(xiàn)口臭，出現(xiàn)焦慮情緒的人多是白領，因精神長期處于緊張狀態(tài)，導致生活不規(guī)律，睡眠質量差。

　　口臭護理方法

　　1、養(yǎng)成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

　　3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

　　4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

　　8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

　　9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產生口臭。

　　10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

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