皮膚曬黑了怎么快速變白方法小妙招(2)

時(shí)間：2017-09-07 09:58:24 思怡693由分享

　　皮膚變白的食物

　　獼猴桃

　　有水果之王之稱的獼猴桃，是美麗肌膚最大的福音，因?yàn)樗木S生素C含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、橘子、香蕉等水果。維生素C本身具有美白肌膚的功效，可以消除雀斑和暗瘡，還能提高肌膚對(duì)抗外界侵害的免疫力，特別是抗氧化能力，絕對(duì)要優(yōu)于其他水果呢~

　　番茄

　　夏日餐桌上不能沒(méi)有紅番茄!!在涼拌菜中點(diǎn)綴上紅番茄，不僅讓菜色看起來(lái)更誘人，而且口感還會(huì)更好呢~番茄無(wú)論生食還是炒著吃都有很好的抗紫外線作用，而且能阻止DNA及膠原的破壞，這些功能都能讓肌膚保持最佳狀態(tài)，皺紋和暗斑神馬的都會(huì)來(lái)的更遲哦!

　　豆?jié){&豆腐

　　都說(shuō)豆腐西施最美，難道真的是買豆腐的女子都很美麗么?從科學(xué)角度來(lái)講，這不無(wú)道理。因?yàn)榇蠖怪泻械?ldquo;大豆異黃酮素”有植物雌激素之稱，也就是說(shuō)它具有一定的生物雌激素作用，能夠彌補(bǔ)女性隨著年齡增長(zhǎng)而雌激素不足的缺陷。雌激素的水平會(huì)直接影響皮膚水分和膠原成分，足量的雌激素能夠讓肌膚看起來(lái)更紅潤(rùn)更富有彈性，而且月經(jīng)不調(diào)的姐妹，多吃些大豆還能緩解經(jīng)期癥狀。大豆異黃酮激素調(diào)節(jié)作用是雙向的，也就是說(shuō)，適當(dāng)增加豆制品食物，不會(huì)造成雌激素水平過(guò)高。

　　堅(jiān)果

　　提到堅(jiān)果類食物，大多數(shù)人會(huì)因?yàn)樗鼈兊母哂椭鴧s步。其實(shí)，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)吃進(jìn)去的油脂是惡魔也是天使，因?yàn)樯眢w只有攝入足量的油脂才能保持肌膚的潤(rùn)澤度。大家完全沒(méi)有必要談“油”色變，因?yàn)閳?jiān)果中大多含有不飽和脂肪酸，這些“好脂肪”不僅不容易造成發(fā)胖，還因其富含維生素E而幫助肌膚抗氧化和消除自由基。遭受到紫外線損傷的面部肌膚，需要堅(jiān)果的“呵護(hù)”，不如下午茶改成幾顆大杏仁吧~

　　抹茶

　　大愛(ài)抹茶蛋糕的味道，更大愛(ài)抹茶帶來(lái)的健康。抹茶實(shí)際上是經(jīng)過(guò)特殊工藝的綠茶粉，卻比綠茶的生物功效更好。抹茶中含有的茶多酚要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于綠茶水中的茶多酚(大多數(shù)綠茶中的茶多酚會(huì)隨著茶渣被倒掉)，茶多酚的抗氧化能力比各類維生素要高很多，幫助肌膚延緩衰老的功能自然也更強(qiáng)大啰~抹茶慕斯、抹茶飲料、抹茶面膜都可以來(lái)一點(diǎn)!

　　女性變白的小竅門

　　1、早晚兩杯水可使皮膚變白

　　皮膚變白的方法很簡(jiǎn)單，首先是保證早晚喝兩杯水的習(xí)慣，水的溫度不宜過(guò)高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內(nèi)部腸道，補(bǔ)充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。

　　2、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可使皮膚變白

　　運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

　　3、多喝湯可讓皮膚變白

　　在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

　　4、多吃西紅柿可美白

　　在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內(nèi)的黑色素并且在美白皮膚的同時(shí)，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個(gè)西紅柿可保證皮膚快速變白。

　　5、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白

　　如果毛孔如果阻塞的話，就會(huì)引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進(jìn)行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進(jìn)美白。

　　6、睡美容覺(jué)可讓皮膚變白

　　所謂的美容覺(jué)不是睡懶覺(jué)，而是在晚上的10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)則被稱為美容覺(jué)，這是因?yàn)樯眢w在這段時(shí)間新陳代謝最多的時(shí)間段，也是調(diào)整身體內(nèi)部最好的時(shí)間，趁這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)，可以有效促進(jìn)身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。