吃什么食物美容的小妙招
很多食物都有美容的功效，我們可以多了解制作美容食物的小妙招，就能呵護好自己的皮膚啦。接下來小編給大家介紹的食物美容的小妙招，歡迎閱讀。
食物美容的小妙招
1、番茄美白方法
材料：番茄一個。
做法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
2、枸杞美白方法
材料：新鮮的120克，干的60克。水適量。
做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。
3、梨或蘋果美白方法
材料：梨子或者是蘋果一個面粉適量。
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細嫩。
4、冬瓜籽仁美白方法
材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉適量。
做法：將材料混合后碾為細末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。
5、西瓜籽仁美白方法
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：將材料混合后碾成細末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白。
6、白菜美白方法
材料：新鮮的白菜適量。
做法：白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
7、雞蛋清美白方法
材料：雞蛋清一個，面粉，黃瓜汁適量。
做法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。
8、椰子汁美白方法
材料：椰子適量
做法：將剖開取汁。用棉球蘸取一點椰子汁，然后擦在臉上或者其他你想美白的部位，之后也不需要清洗。此外喝椰子汁也能對皮膚起到補水保濕的作用。
9、馬鈴薯美白方法
材料：馬鈴薯1，面粉或者奶粉適量。
做法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
10、牛奶美白方法
材料：牛奶適量。
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點會變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，課消除斑點。
11、鮮檸檬美白方法
材料：新鮮檸檬適量。
做法：先把一個檸檬一切兩半，一次只要用一個，所以暫時把另一個放在溫度降低的環(huán)境里保存起來，如冰箱。接著要把檸檬汁擠到碗里。擠檸檬汁的時候，先在檸檬上用小刀挖一個比較小但比較深的洞，這樣擠起來比較方便。再用棉球蘸取檸檬汁，然后擦在你需要美白的地方，如臉部、頸部等。15-20分鐘后，將檸檬汁用溫水洗去。記住，每次擦完檸檬水以后，都要涂點保濕霜。建議每周用檸檬水擦2-3次，但是一天之內(nèi)不宜超過一次。另外如果你覺得純檸檬汁的刺激性太強，那就可以在擦到臉上前，先用清水將濃度稀釋為原來的一半。
美白祛斑湯的做法
一、綠豆百合美白湯
材料：綠豆、赤小豆、百合各適量。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
二、豬肝祛斑湯
材料：豬肝300g，柴胡、白術(shù)、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量。
做法：
1、將柴胡、白術(shù)、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量，煎成湯。
2、去渣，加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。
功效：有疏肝養(yǎng)血祛斑的作用，適用于臉部色斑沉著。
三、益母雞蛋湯
材料：益母草、桑寄生各30g，雞蛋4個，冰糖適量。
做法：
1、將益母草、桑寄生洗凈。
2、將雞蛋煮熟去殼。
3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中，加清水適量，用文火煮30分鐘即可。
4、喝湯食蛋，每日1劑，分2次食完，連食15日。
功效：有補肝養(yǎng)血，活血祛斑的作用。適用于肝、腎功能失調(diào)，濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著。
四、雙瓜祛白湯
材料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。
水果美白的小竅門
奇異果
奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。
將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時為你的肌膚補充美白能量!
雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。
檸檬
檸檬是美容佳品，其中富含的維他命C和豐富的鈣質(zhì)，可以有效改善肌膚，美白膚色。
每天一杯檸檬水，輕松擁有白皙透亮的肌膚。
糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單腌漬檸檬片，即可。放入冰箱半小時左右，風味更佳~
蘋果
蘋果含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能使肌膚抗氧化的功能加強，促進皮膚滋潤白皙。
經(jīng)常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
蘋果性質(zhì)溫和，可以直接將它敷在臉上。純天然無污染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚!
火龍果
火龍果中富含的維生素C，具有美白皮膚的作用;它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊致細膩有彈性。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。
夏日的午后，來一杯冷藏后的火龍果汁，祛暑、美白、減肥，一步到位!
草莓
草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質(zhì)等，可以增強皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。
搭配火龍果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~
將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢!
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C，能滋潤皮膚，抵抗黑色素的形成，有效美白肌膚。
櫻桃中還含有豐富的鐵質(zhì)元素，能夠改善氣色，使皮膚白里透紅有彈性。
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