關(guān)于祛痘，相信很多人都有話(huà)說(shuō)，今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下日常快速祛痘的好方法，大家可以參考下。

　　快速祛痘的好方法

　　1、咳嗽

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　2、飲水

　　定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水，有利于大便通暢以及不良物質(zhì)從尿液中排出。

　　3、出汗

　　主要通過(guò)出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

　　4、食療

　　常飲鮮果、鮮菜汁，鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。還有海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚。同時(shí)多喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝!

　　中藥面膜排毒祛痘法

　　第一：綠豆牛奶面膜

　　材料：綠豆、牛奶。

　　做法：將綠豆曬干之后研磨成為粉末，然后和牛奶混合一起，成為粘稠狀之后涂抹在臉上，也可以通過(guò)面膜紙來(lái)涂抹，大約十五分鐘之后就可去取下面膜，然后用清水沖洗干凈就可以了。

　　功效：老中醫(yī)告訴我們，綠豆具有很好的清除肌膚中隱藏毒素的作用，除此之外還能夠有效的舒緩肌膚。

　　日常生活中如果臉上出現(xiàn)了痘痘，那么使用這種綠豆牛奶面膜具有很好的緩解作用。

　　另外，使用這種面膜不僅能夠治療痘痘，同時(shí)還具有淡化痘疤的功效。

　　第二：蘆薈面膜

　　材料：新鮮的蘆薈葉片、蜂蜜。

　　做法：將蘆薈洗干凈之后切成小片，然后放入鍋中加入清水大約小火熬煮十五分鐘;去除渣滓，在藥液之中加入適量的蜂蜜服用。

　　也可也將新鮮的蘆薈葉片涂抹在出現(xiàn)痘痘的部位，每天進(jìn)行一次，能夠很好的緩解臉上出現(xiàn)痘痘的情況。

　　功效：蘆薈是一種很好的治療痘痘的中藥材，具有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，除此之外還具有抗菌消炎的作用，日常使用對(duì)于身體非常的有好處。

　　第三：胡蘿卜面膜

　　材料：新鮮的胡蘿卜、面粉。

　　做法：將胡蘿卜洗干凈之后攪碎，然后加入適量的面粉攪拌均勻，最后成為黏糊狀的時(shí)候涂抹在臉上，十分鐘之后清洗干凈，每隔一天進(jìn)行一次。

　　功效：這種中藥面膜方法不僅能夠很好的治療痘痘的情況，同時(shí)還具有抵抗皺紋、淡化色斑以及延緩衰老的作用。

　　胡蘿卜在日常生活中的使用方法非常的多，除了可以和面粉一起使用之外可以直接涂抹在臉上，另外也可以將胡蘿卜汁進(jìn)行洗臉，也可以作為一種日常的食材服用。所以說(shuō)，胡蘿卜全身都是寶，千萬(wàn)不能夠錯(cuò)過(guò)。

　　預(yù)防痘痘再生的小竅門(mén)

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　將頭發(fā)梳在腦后，不要?jiǎng)⒑?，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。每天都要堅(jiān)持面部清潔工作，睡前一定要清潔面部，不能帶妝入眠，以免堵塞毛孔。

　　2、勿使用磨砂膏和收縮水

　　磨砂膏和收縮水，會(huì)過(guò)度刺激表皮惡化，如果皮膚已經(jīng)處于發(fā)炎狀態(tài)，會(huì)激化皮脂腺的分泌，使痘痘的情況更糟，可以使用溫和的收斂噴霧收斂調(diào)理皮膚。

　　3、注意防曬

　　陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì)直射穿透表皮層，易在痘痘部位形成黑色的斑點(diǎn)，所以必須做好防曬工作。而且，經(jīng)常接觸陽(yáng)光會(huì)令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎。

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