女性體質屬陰,俗話說 十個女人九個寒 ,這里寒即是指宮寒。那么女人例假用暖宮貼好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你女人例假用暖宮貼好處，歡迎參閱

　　來月經使用暖宮貼的好處

　　女性月經期間是可以用暖宮貼的，特別是痛經比較嚴重的女性，可以使用暖宮貼來減輕疼痛，暖宮貼采用自發(fā)散熱的技術，來釋放大量的紅外線熱輻波，從而達到暖宮調經、舒筋通絡、調理氣血等作用，促進血液循環(huán)，促使體內的淤血有效排出，從而減輕不適合經期帶來的疼痛感;對于原發(fā)性和繼發(fā)性痛經的女性有良好的作用。

　　經期使用暖宮貼注意事項

　　暖宮貼雖然可以減輕月經期間帶來的不適合疼痛感，但是也不是什么人都能使用，暖宮貼適合痛經女性，順產、剖腹產和流產后的女性。但是有糖尿病和有血液循環(huán)障礙的人群不適合使用，皮膚敏感的人也最好不要用暖宮貼，以免對自身健康造成傷害，患有急性炎癥的人也不適合用暖宮貼。暖宮貼不要直接貼在皮膚上，以免對皮膚造成燒傷，應該貼在離皮膚最近的衣物上，睡覺時不宜使用，同時要避免小孩子接觸，以免發(fā)生燙傷。

　　月經期總有些不適，作為女性應該好好保養(yǎng)自身身體，在月經期間更應該注意保健，來月經能用宮暖貼嗎?答案是肯定的，當然可以用，配合食用黑糖緩解痛經效果更佳(全球口碑最好的黑糖，點此查看)，希望女性朋友都能更好的度過月經期。

　　緩解痛經的辦法

　　1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

　　2、補充礦物質痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　3、避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　4、禁酒假使你在月經期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

　　5、勿使用利尿劑許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

　　6、保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

　　7、泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

　　8、運動尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　9、練習瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　10、服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經痛消失。

　　11、其它解決途徑指壓法足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
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