熬夜會(huì)造成肌膚出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如說(shuō)長(zhǎng)痘，相信這是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷，那么你知道熬夜長(zhǎng)痘痘的原因是什么 嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了熬夜臉上長(zhǎng)痘痘的內(nèi)容，給大家參考。

　　熬夜長(zhǎng)痘痘的原因分析

　　1熱毒引起頭上長(zhǎng)痘

　　很大部分朋友在熬夜后出現(xiàn)頭上長(zhǎng)痘的情況。專(zhuān)家介紹說(shuō)：此情況多由肺胃蘊(yùn)熱上炎，復(fù)感外界毒邪，熱毒相結(jié)，蘊(yùn)于面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘疹，以小膿皰為主，周?chē)＜t暈，自覺(jué)疼痛，嚴(yán)重時(shí)可火欣紅腫痛，伴有發(fā)熱，舌紅苔燥，脈實(shí)數(shù)等。

　　2濕毒血瘀引起頭上長(zhǎng)痘

　　這種情況的痤瘡，多由素體蘊(yùn)濕、郁于肌膚、復(fù)感外界毒邪，致濕毒凝聚，阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外，常以結(jié)節(jié)囊腫為主，皮膚出油較多，最宜上法。

　　3頭上、臉上、嘴邊長(zhǎng)痘

　　經(jīng)常晚睡且長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群，很容易導(dǎo)致皮膚分泌油脂過(guò)多，吸著一些臟物而又不注意清潔而造成的細(xì)菌滋生，加之體內(nèi)有火。所以，易引起頭上、臉上、嘴邊長(zhǎng)痘。

　　熬夜長(zhǎng)痘的祛痘方法

　　熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

　　大多數(shù)的熬夜后長(zhǎng)痘痘都是由于熱毒所引起的，因此針對(duì)這類(lèi)型的情況，可以在熬夜后喝五味消毒飲就可以去除臉上的痘痘，這個(gè)方法有很多熬夜族都有實(shí)踐過(guò)的哦，所以還在發(fā)愁的你，不妨趕緊試一下，五味消毒飲就是金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁以及紫背天葵一起沖泡哦。

　　用除濕解毒湯(土茯苓、薏苡仁、萆草解、車(chē)前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍(lán)根、赤芍)加減冶之，必收良效。

　　每天喝8杯水可消除痘痘

　　每天8杯水，降火又補(bǔ)水。大熱天里，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對(duì)不可少的。

　　晚睡不可晚洗

　　不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應(yīng)盡量把潔面時(shí)間提前以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。

　　一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

　　綠豆百合粥可消除痘痘材料：綠豆100克，百合2個(gè)，白糖120克，清水600克;

　　做法：將綠豆放煲內(nèi)洗凈后，加入清水放火上慢慢燒煮。在煲綠豆時(shí)，將百合剝開(kāi)洗凈，至綠豆開(kāi)花時(shí)加入煲內(nèi)，繼續(xù)煮至綠豆和百合熟時(shí)加入白糖調(diào)味，裝盤(pán)即可食用。

　　功效：去火養(yǎng)顏，消暑除煩，建議經(jīng)常食用。

　　預(yù)防長(zhǎng)痘要注意的問(wèn)題

　　1、飲食注意

　　容易長(zhǎng)痘痘的人要注意在飲食上要多喝水,多吃蘋(píng)果、西瓜、桃子等水果,少吃荔枝,多吃苦瓜、黃瓜、西紅柿、苦菊等具有清熱解毒作用的蔬菜,禁止進(jìn)食大蔥、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物,少吃香菜、肉類(lèi)、海產(chǎn)品等發(fā)物,少吃油膩性食物,禁止進(jìn)食油炸食品,盡量不要吃動(dòng)物脂肪以及動(dòng)物肝臟等動(dòng)物內(nèi)臟,飲食要清淡,不要吸煙飲酒,保持大便通暢,積極參加體育鍛煉。

　　2、壓力注意

　　容易長(zhǎng)痘痘的人要注意及時(shí)調(diào)整壓力。生活中壓力太大很容易造成生理功能失衡,而容易長(zhǎng)痘痘。舒緩壓力的方式很多,比如練練瑜伽、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌、跑步運(yùn)動(dòng),另外可以適時(shí)給自己放假出去散散心等等都可以幫助舒緩壓力。

　　3、起居注意

　　容易長(zhǎng)痘痘的人一定要注意規(guī)律作息,經(jīng)常熬夜或者是長(zhǎng)時(shí)間作息不規(guī)律的話很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),而內(nèi)分泌失調(diào)是長(zhǎng)痘痘本質(zhì)的問(wèn)題。一般我們認(rèn)為容易長(zhǎng)痘痘的人最好能夠每天11點(diǎn)之前睡覺(jué),并且中午進(jìn)行半小時(shí)的午休是能夠有效減少痘痘的。