濕氣重會不會長痘痘

時間：2017-06-28 15:18:41 桂玲18由分享

　　現(xiàn)在的人身體內(nèi)多多少少都是帶有濕氣的，那么身體濕氣重會長痘痘嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下濕氣重會不會長痘痘，一起來看看吧。

　　濕氣重會長痘痘

　　當(dāng)身體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重的時候最常見的一個表現(xiàn)就是臉上會長痘痘，特別是女性朋友最為多見。因為體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重了會影響到內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)的情況，女性內(nèi)分泌失調(diào)首先就會表現(xiàn)在皮膚上，皮膚會變得油膩，這樣就很容易長痘痘了。所以說，身體濕氣重是會長痘痘的，各位女性朋友們要注意身體除濕。

　　要解決因為濕氣而導(dǎo)致的臉上長痘的情況，那么首先要做的就是除濕，只有清除了濕氣，內(nèi)分泌失衡的狀況才可以得到改善，痘痘才可以徹底消除。常用的除濕方法包括穴位按摩法、艾炙穴位法、熱水泡腳法、運動排毒法、艾葉泡澡法、飲食調(diào)理法等，大家可以從中選擇一個或者是幾個方法來調(diào)身體，使體內(nèi)的濕氣盡快排出體外。

　　身體濕氣重會長痘痘嗎?答案是肯定的，體內(nèi)有濕氣的話是很容易引起痘痘的，所以女性朋友們想要讓臉上的痘痘消失，首先要做的就是要清除體內(nèi)的濕氣，在清除體內(nèi)濕氣的同時還要做好日常的護理和預(yù)防，以免濕氣加重。

　　去濕氣的方法

　　1、保證充足的睡眠

　　俗話說“一日不睡,十日不醒”,就是說我們?nèi)绻惶鞗]有睡好,那么是十個晚上也補不回來。睡眠不足導(dǎo)致免疫力下降誘發(fā)疾病,使身體處于亞健康狀態(tài),體內(nèi)濕氣加重。一般成年人每天睡覺要7——8個小時,才會有充分的精力投入到平時的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中。

　　2、經(jīng)常運動

　　如今人們一天中大部分時間都是坐著,上班坐辦公室,回家躺沙發(fā),鍛煉身體的時間少之又少,殊不知正是這樣缺乏鍛煉增加體內(nèi)的濕氣,而后更乏力,如此惡心循環(huán)。當(dāng)不想運動的時候,堅持換上運動服和跑鞋,萬事開頭難,只要開了頭再堅持下去,養(yǎng)成一個每天鍛煉的習(xí)慣既能祛濕氣又能強身健體。

　　3、飲食調(diào)整

　　病從口入有時真不假,平時少吃生冷辛辣的食物,如西瓜、苦瓜、大白菜、火鍋、冰激凌等,多吃些利水消腫的食物,冬瓜、莧菜、扁豆,還有薏仁、綠豆、紅豆等粗糧也是很好的祛濕氣的食物。

　　4、保持環(huán)境的干爽

　　如果房間濕氣重,那么就要保持室內(nèi)的空氣流通,不穿潮濕的衣服,床單被褥保持干爽整潔,不要圖方便和涼快去睡地板,在潮濕的季節(jié)或地區(qū),可以準(zhǔn)備一些除濕的小物件,比如吸濕盒、干燥劑、防霉防蟲劑等。

　　去除濕氣痘痘的方法

　　用一些中藥萃取的祛痘產(chǎn)品來幫助我們快速去除痘痘調(diào)理內(nèi)分泌是一個很不錯的選擇，像是惠兒康祛痘無痕就是比較受到很多人的推崇的，純天然萃取植物草本精華，健字號的祛痘產(chǎn)品。內(nèi)調(diào)外敷，在內(nèi)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，掐斷青春痘出現(xiàn)的根源，在外消炎祛痘修復(fù)痘印，內(nèi)外同修立體調(diào)理，效果更快速，更科學(xué)，更顯著，更安全。內(nèi)服加外用，去痘痘更徹底。

　　飲食調(diào)理濕氣重引起的長痘痘

　　1、薏仁

　　薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　推薦：紫米薏仁粥;原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克

　　做法：

　　1、紫米、薏仁、糙米分別洗凈;

　　2、將紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三個小時，撈出，瀝干水分;

　　3、鍋中加入約2000毫升冷水;

　　4、將薏仁、紫米、糙米等全部放入;

　　5、先用旺火燒沸，然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;

　　6、待米粒爛熟時加入冰糖調(diào)味，即可盛起食用。

　　2、紅豆