紅燒雞塊怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
說起雞肉，想必大家都有吃過，這是生活中常見的肉類，其中還有不少人對(duì)其很是喜愛。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅燒雞塊的簡(jiǎn)單做法，歡迎閱讀!
制作紅燒雞塊的食材
制作紅燒雞塊的步驟
1.首先將大蔥切斜片 ， 姜切片 ， 蒜子切塊 ，雞砍成塊。
2.鍋入油 ，放入姜片、蒜子爆香，放入大蔥， 翻炒數(shù)秒 ，倒入雞塊，炒至變色， 淋入料酒、老抽、生抽， 炒至上色。
3.鍋中倒入適量清水， 水沒過雞肉一半，再放少許白糖， 拌勻，蓋上鍋蓋， 小火煮20分鐘。
4.至湯汁濃稠， 放1勺鹽 ，拌勻 ，即可出鍋品嘗!
女人吃雞肉的好處
雞胸肉蛋白質(zhì)高、脂肪低，是減肥和健身人士可以常吃的肉類。
2、降低膽固醇
雞胸脯肉中的脂肪含量比較低，維生素含量比較高，可有利于降低膽固醇。
3、促進(jìn)智力發(fā)育
具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
4、治療體虛
中醫(yī)理論認(rèn)為，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。
5、補(bǔ)肝血
在中醫(yī)看來(lái)，雞肉是入肝經(jīng)，因此具有補(bǔ)肝血的作用，女人在順產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)出很多血，肝是藏血的器官，這時(shí)候燉點(diǎn)雞湯，便可達(dá)到補(bǔ)肝血的功效。
6、增強(qiáng)免疫力
在現(xiàn)代社會(huì)，人們每天都忙忙碌碌，很多人感覺疲憊勞累。處于亞健康狀態(tài)中的人們，不妨多吃些具有滋補(bǔ)作用的雞肉，可以增強(qiáng)免疫力，減少自己患病的機(jī)會(huì)。
猜你感興趣：
2.萵筍燉母雞怎么燉好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解
6.燉雞汁的做法
紅燒雞塊怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
