一般來講孕媽媽在懷孕初期必須要給胎兒補充足夠的葉酸，那對于孕早期吃葉酸的相關(guān)注意事項就應(yīng)多多了解，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕吃什么葉酸，希望大家喜歡!

　　剛懷孕吃的葉酸

　　葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化,胎盤形成的關(guān)鍵時期,細(xì)胞生長,分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形,包括無腦兒,脊柱裂等。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

　　女性在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般最好在準(zhǔn)備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸,一直服用到懷孕滿3個月。

　　到了孕中期,孕晚期,除了胎兒生長發(fā)育外,母體的血容量,乳房,胎盤的發(fā)育使得孕婦對葉酸的需要量大增。葉酸不足,孕婦易發(fā)生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合征,巨幼紅細(xì)胞性貧血:胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩,早產(chǎn)和出生低體重,而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

　　孕期補充葉酸的作用

　　有利于嬰兒的腦部發(fā)育在胚胎發(fā)育的第3--4周,形成一個位于胚體背部中軸線上的神經(jīng)管,神經(jīng)管的頭部發(fā)育增大形成腦,其余部分仍保持管狀,形成脊髓。

　　無腦兒和各種類型的脊柱裂是常見的神經(jīng)管缺損畸形。其它為裸腦、腦膨出、腦積水等。神經(jīng)管畸形的病因是多種的。有遺傳因素(多基因遺傳)和環(huán)境因素(維生素葉酸缺乏、高熱、酒精及藥物致畸等),這些因素共同干擾神經(jīng)管的閉合。此病可通過檢測母血或羊水中的甲胎蛋白,乙酰膽堿脂酶等并結(jié)合B超對胎兒做產(chǎn)前診斷。

　　孕婦缺乏葉酸的原因

　　攝入不足。偏食、挑食,葉酸衍生物不耐熱,食物烹煮時間過長或重復(fù)加熱都可使其破壞引起攝入不足。

　　吸收障礙。影響空腸黏膜吸收的各類疾病如短腸綜合征、熱帶口炎性腹瀉和某些先天性疾病時的酶缺乏使小腸吸收葉酸受影響。

　　需要量增加引起相對缺乏。妊娠時尤其是最初3個月,葉酸需要量可增加5～10倍,此外,乳母、嬰幼兒、感染、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、白血病、溶血性貧血、惡性腫瘤和血液透析時葉酸需要量也增高,若不增加葉酸的攝入量則引起缺乏。

　　葉酸的副作用對孕婦的危害

　　是對孕婦的影響主要表現(xiàn)為可干擾抗驚厥藥物的作用而誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

　　是對胎兒主要是影響胎兒對鋅的吸收而導(dǎo)致鋅缺乏,鋅一旦攝入不足,會使胎兒發(fā)育遲緩,低出生體重兒增加。同時大劑量葉酸還可能使胎兒維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)被掩蓋而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

　　目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片,一種是0.4毫克每片,適合孕婦和備孕女性服用,每天1片,另一種則是5毫克,適合缺鐵性貧血的人群服用。有的女性誤以為含量大就效果好,因此易造成錯誤服藥。孕早期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用葉酸,也可選擇服用含有葉酸的復(fù)合型維生素片,可保證機(jī)體所需的全面營養(yǎng),避免一些維生素缺乏癥。

　　同時,孕前三個月到孕后三個月為補充葉酸的最佳時期,備孕的女性朋友如果掌握不好何時補充,可平時通過多吃綠色蔬果來補充。但要注意蔬菜的烹調(diào)方法,要避免長時間的高溫炒、煮或油炸,以減少葉酸的損失。