冬季養(yǎng)生，中醫(yī)名詞。中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的冬季養(yǎng)生諺語(yǔ)集，歡迎閱讀!

　　冬季養(yǎng)生諺語(yǔ)集

　　冬不藏精，春必病溫

　　冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎

　　寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。

　　白菜吃半年，醫(yī)生享清閑。

　　胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。

　　大步走精神抖。

　　練雪不練霧。

　　寒頭暖足勝吃藥。

　　常曬陽(yáng)光，身體如鋼。

　　冬季保健諺語(yǔ)

　　冬季是藏精的季節(jié)，冬天藏精充足，春天可少發(fā)病。

　　冬季嚴(yán)寒萬(wàn)物藏，保健斂陰又護(hù)陽(yáng)。

　　起居作息順天時(shí)，老人早寢晚起床。

　　冬令進(jìn)補(bǔ)莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養(yǎng)。

　　生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。

　　冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。

　　前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼。

　　煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　老人好過(guò)嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆。

　　前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。

　　冬有生姜，不怕風(fēng)霜。

　　冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。

　　冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

　　冬季多曬太陽(yáng)，有利健康。

　　冬季養(yǎng)生10不宜：

　　不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在霧氣中;

　　不宜早晨冷水洗頭;

　　不宜洗澡次數(shù)過(guò)多;

　　不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間;

　　不宜久坐不走動(dòng);

　　不宜把圍巾當(dāng)口罩用;

　　不宜晚上開窗通風(fēng);

　　不宜長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯;

　　不宜晚上蒙著頭睡覺(jué);

　　不宜感覺(jué)熱就脫衣服。