高考學(xué)習(xí)的過程中，終究會(huì)出現(xiàn)注意力無法集中，學(xué)習(xí)內(nèi)容無法理解，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率大大降低，目前對(duì)于高考只有一個(gè)多月的時(shí)間，我們更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，從而更好的提升效率，打磨基礎(chǔ)!下面是小編為大家收集的高考無法集中注意力這四個(gè)技巧必須知道。希望可以幫助大家。

　　一、嘗試訓(xùn)練集中力

　　很多人自己坐著發(fā)呆，覺得自己就把書看進(jìn)去了，其實(shí)能不能吸收知識(shí)，并不是看你看了多久的書，而是看你的專注力和理解程度?，F(xiàn)在的社會(huì)會(huì)分散我們注意力的東西太多，手機(jī)、電腦、電視、甚至父母的嘮叨也會(huì)影響我們的注意力。

　　那我們有什么方法能夠改善這種情況呢?對(duì)我比較適用的是番茄鐘，我剛剛開始設(shè)置了以20分鐘為單位,因?yàn)槲抑牢沂且粋€(gè)極容易受外界影響的人，所以從小單位開始，隨著我的番茄鐘效果越來越好，我就開始增加時(shí)間，現(xiàn)在可以保持3-4個(gè)小時(shí)的專注，這個(gè)對(duì)復(fù)習(xí)來說，效果就非常好。

　　如果復(fù)習(xí)時(shí)候集中不了精神，這個(gè)方法可以說是很好用的方式。

　　二、羅列大綱做思維導(dǎo)圖

　　進(jìn)入到高考復(fù)習(xí)階段，需要背誦的內(nèi)容實(shí)在太多了。依靠死記硬背的話，效果其實(shí)并不會(huì)非常理想，如果背的是文言文片段，那么就需要同時(shí)背誦的名詞解釋，這就會(huì)讓我們花掉太多時(shí)間，我給大家支個(gè)招，做思維導(dǎo)圖就是一個(gè)不錯(cuò)的方法。畫思維導(dǎo)圖的同時(shí)，也是對(duì)你的知識(shí)點(diǎn)的梳理，也能夠提升你的背誦效率，讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里記住最多的東西。

　　三、任務(wù)分解法，將任務(wù)細(xì)分

　　像我之前復(fù)習(xí)的時(shí)候，看書也比較隨性?；瘜W(xué)、生物成績比較好，所以看起這兩門的復(fù)習(xí)資料，一下子就沉浸進(jìn)去，感覺看完就能起飛;但是看到比較薄弱的數(shù)學(xué)和無理，我卻一下子就失了興趣。所以網(wǎng)絡(luò)上的每個(gè)科目按照時(shí)段去復(fù)習(xí)的方式并不適合我。所以我用的比較多的方法是進(jìn)行任務(wù)拆分，就是將每天要復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)羅列，例如今天要搞定圓錐曲線的2種解法，做一張英語的試卷，對(duì)物理的力學(xué)進(jìn)行復(fù)習(xí)等等，待任務(wù)完成再任務(wù)本上進(jìn)行標(biāo)記，等完成所有的任務(wù)，給予自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)。這種方法可以讓自己每天都能開開心心，而不用因?yàn)槭菍W(xué)習(xí)，而感到疲憊，就而久之，成績就能變得越來越棒。

　　四、調(diào)整好心態(tài)

　　因?yàn)楦呖际且粓龀志玫男睦響?zhàn)，如果剛剛開始心態(tài)就有問題，那么之后就很難堅(jiān)持，所以就需要我們有明確的目標(biāo)以及堅(jiān)定的信念。高考的目標(biāo)大家都很明確,就是考入心儀的大學(xué)，但是并不是每個(gè)人對(duì)有堅(jiān)定的信念，能夠排除萬難。有時(shí)候人生就是很奇妙，當(dāng)我們渴望成功的時(shí)候，所有的事物都會(huì)順著我所渴望的做出回應(yīng)。

　　對(duì)于高考很多人是將其視為改變自己人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，從而出現(xiàn)心焦疑慮，最終在高考過程中發(fā)揮失常，小編只想說，用你的全力進(jìn)行應(yīng)戰(zhàn)，贏贏得風(fēng)光，輸也不使自己后悔!