吃東西嘴苦是什么原因怎么解決

　　嘴巴苦是怎么回事

　　中醫(yī)認(rèn)為口苦是內(nèi)熱或外感風(fēng)寒化熱進(jìn)入膽經(jīng)的表現(xiàn)，具體原因多見(jiàn)于以下情況：

　　1、膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因?yàn)楦?、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產(chǎn)生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。

　　2、外感風(fēng)寒邪氣化熱進(jìn)入少陽(yáng)膽經(jīng)，常引起口苦等癥狀?！秱摗分v“少陽(yáng)之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。

　　3、心火引起的口苦。這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。值得注意的是，精神性口苦現(xiàn)象也比較常見(jiàn)。有些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現(xiàn)口苦。

　　4、飲食不節(jié)或飽食后缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易產(chǎn)生濕熱，以致口中發(fā)苦、吐苦水，并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現(xiàn)。

　　5、一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經(jīng)常有口苦感覺(jué)，應(yīng)提高警惕。生活習(xí)慣不規(guī)律、睡眠不足的人，晨起時(shí)常有口苦感覺(jué)。打呼嚕特別嚴(yán)重、張口睡覺(jué)也容易引起口苦。過(guò)度吸煙、酗酒等同樣會(huì)引起口苦?？谇话l(fā)炎的人可能因?yàn)榫植考膊?，如牙齦炎等口腔內(nèi)疾病直接造成口苦。

　　嘴巴苦怎么調(diào)理

　　如果只是短時(shí)間內(nèi)感覺(jué)口苦，不必過(guò)于擔(dān)心，可能會(huì)自然消失。但口苦現(xiàn)象持續(xù)較長(zhǎng)，甚至伴隨腹痛、腹脹、發(fā)熱、消瘦、明顯倦怠乏力等癥狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒(méi)有膽囊炎、膽石癥或消化道及其他系統(tǒng)的疾病。如無(wú)明顯內(nèi)臟疾病，一般感冒和功能失調(diào)性口苦，可在醫(yī)生處方下，服用中藥湯藥或中成藥。

　　還可以口服維生素C片，它對(duì)任何原因的口苦癥都比較有效。維生素要放舌下含化，一般說(shuō)來(lái)，輕度的口苦只要服藥2～3次就可消失。

　　同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食辛辣、過(guò)咸食品和肉類，適當(dāng)喝些蜂蜜茶，在進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性。

　　同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

　　喝菊花薏米冬瓜糖水也是一種好辦法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

　　最方便的辦法是喝綠茶。用開(kāi)水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。

　　嘴苦怎么辦

　　第一步，因?yàn)榭?嘴)干口(嘴)苦的情況一般都是一起發(fā)生的，解決了口干口苦的情況，嘴干嘴苦的情況自然就會(huì)解決，以下是我個(gè)人在冬季的時(shí)候口干嘴苦的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)

　　第二步，首先要有一個(gè)好的睡眠環(huán)境，因?yàn)槿梭w每天在睡覺(jué)過(guò)程中，身體都會(huì)得到很好的休息，使身體處于一個(gè)平衡的狀態(tài)下，之后才可以進(jìn)行一個(gè)調(diào)養(yǎng)

　　第三步，在工作中，學(xué)習(xí)中，要記得及時(shí)攝入適量的水以便身體能有一個(gè)循環(huán)排毒，以及解決口(嘴)干的問(wèn)題，每次喝水切記大口喝水，那樣的話，身體得不到很好的吸收，應(yīng)該適量小口，分幾次進(jìn)行喝水，這樣長(zhǎng)期下去就能解決口(嘴)干的問(wèn)題

　　第四步，就是一個(gè)吃飯的問(wèn)題，晚飯吃個(gè)八分飽就可以了，切記暴飲暴食，因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候吃多了會(huì)有一個(gè)胃反酸，會(huì)形成口(嘴)苦的情況，多吃蔬菜水果

　　第五步，睡覺(jué)前喝點(diǎn)蜂蜜水，喝完蜂蜜水后在睡覺(jué)不會(huì)覺(jué)得口(嘴)苦，蜂蜜具有很好的調(diào)節(jié)功效，喝完之后在進(jìn)行入睡，起床之后不會(huì)感覺(jué)到口(嘴)苦，長(zhǎng)期堅(jiān)持一星期左右見(jiàn)效。

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