腳板底痛的原因

時間：2017-05-19 09:06:39 洪華1047由分享

腳板底痛的原因

　　腳板底出現(xiàn)疼痛是可以來自幾個方面的，可以是自己的因素也有可能是外界的刺激導致的。如果長時間走路導致的話休息多一些就可以緩解的，如果是外傷或者擠壓就要及時進行糾正和治療了。下面學習啦小編為大家介紹腳板底痛的原因，希望對大家有幫助。

　　1、絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎,造成疼痛

　　2、體重也和后跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患后跟疼痛

　　3、鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當?shù)姆潘?

　　4、腳過度疲勞.有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節(jié)

　　腳板底痛的保健

　　1、多用熱說泡腳

　　2、平時常做就腳部拉伸動作，腳部，腳部蹬踏動作，增強足部張力。

　　3、女性應盡量少穿高跟鞋。因為類鞋對足部結構壓迫嚴重，長久容易引起多種足部疾病。

　　1、藥物療法療法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非類固醇類消炎藥物，或直接局部注射類固醇。缺點：副作用大、對肝腎、腸胃損傷大。

　　2、局部針灸、按摩療法：通過刺激穴位，放松肌肉和肌腱等。缺點：一般作為輔佐療法，不具有根治作用。

　　3、外敷腳膜定痛膏治療療法：直接外敷傳統(tǒng)黑膏藥腳膜定痛膏于患處特點：方面快捷、無毒副作用。

猜你感興趣：